康健雜誌 10月號/2018 第239期

  • 出版日期:2018/10/01
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 164
紙本書定價:NT$ 220
電子書售價:NT$ 198

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

此雜誌目前尚未開放訂閱。

康健雜誌 10月號2018 第239期
封面故事:9大熱門營養保健食品,你吃對了嗎?

相關推薦

  • 早安健康雙月刊 05+06月號/2019 第36期

    電子書售價:NT$ 129

    40歲,養好腎 讓腎活到100歲  

  • 早安健康 特刊31號:膝關節自癒術

    電子書售價:NT$ 129

    早安健康 特刊31號:膝關節自癒術

  • 食力專題報導vol.16:保健食品是吃心安還是保平安

    電子書售價:NT$ 0

    保健食品是吃心安還是保平安 在文明病日趨增多的現代社會,民眾越來越注重「保健」!本次《食力》就帶您探究產值逐年增加的台灣保健食品市場發展潛力,以及近來的明星保健食品到底功效為何、又要怎麼挑,另外在規範的部分又該如何管理才能面面俱到,讓您真正了解保健食品從市場、功效、價格、劑型、管理等各個面向!

  • 早安健康雙月刊 03+04月號/2019 第35期

    電子書售價:NT$ 129

    35歲後長壽必先 強肌力

  • 常春月刊 02月號/2019 第431期

    電子書售價:NT$ 180

    常春月刊 02月號/2019 第431期

  • 早安健康 特刊33號:足健康 90%疼痛不會來

    電子書售價:NT$ 129

    足健康:90%疼痛不會來!! 腿有力、更長壽!糖尿病、癌症、心血管疾病都能防! 走對路,勝萬步!失眠、頭痛、肥胖…不藥而癒!

  • 早安健康 特刊32號:名醫的餐桌

    電子書售價:NT$ 129

    名醫的餐桌 遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智,名醫身體力行的飲食法 90%健康是吃出來的,學名醫正確吃,向慢性病說「不」! 防癌 保肝 護腎 活腦 減脂 健骨 穩血糖

  • 早安健康雙月刊 01+02月號/2019 第34期

    電子書售價:NT$ 129

    清血管就能防中風 瞬間改變人生的隱形殺手!台灣每45分鐘1人死於腦中風!年增3萬重殘家庭 腦中風外,腸中風、眼中風...10種高危險血管風暴

  • 早安健康 特刊34號:病床上的選擇權,關鍵18問

    電子書售價:NT$ 129

    病床上的選擇權  關鍵18問

  • 常春月刊 04月號/2019 第433期

    電子書售價:NT$ 180

    常春月刊 04月號/2019 第433期

  • 早安健康雙月刊 11+12月號/2018 第33期

    電子書售價:NT$ 129

    逆轉脂肪肝 台灣一半成人脂肪肝,但9成以上都能治好!  

  • 食力12:沒落王國的診斷證明

    電子書售價:NT$ 133

    |封面故事|   我們曾經以為,食安問題的嚴重性,除了黑心業者的利益薰心,很大的部份更出於無知,包括民眾的無知、媒體的無知。然而,我們發現了這一切的癥結,其實問題不會只在於大眾缺乏知識,整個台灣在食安認知上會顯得如此荒腔走板,有可能是出於「錯誤的知識」。   台灣食品產業的能力絕對不僅止...

  • 康健雜誌 04月號/2019 第245期

    電子書售價:NT$ 198

    減脂增肌有神奇時刻

  • 食力14:觀光工廠迷途記 15年的產業轉型之旅走到哪去了?

    電子書售價:NT$ 133

    |封面故事| 你可能不知道,全台觀光工廠近6成是食品業者開的,2018年觀光人次更破千萬! 為求產業轉型的食品製造業,走了15年的轉型之路,搶佔近一成的國內觀光人次,下一步竟然沒有方向?

  • 早安健康雙月刊 07+08月號/2018 第31期

    電子書售價:NT$ 129

    護眼行動力 青壯年人口致盲眼疾爆增三成! 5~99歲適用!現在就能改善視力 醫師專訪:55歲後翻轉視力的一堂課

  • 食力專題報導vol.14:全球禁塑新浪潮

    電子書售價:NT$ 0

    2019年7月台灣內用禁止塑膠吸管,走出減塑的第一步。 但究竟好的減塑政策該有什麼配套? 本次專題從被稱為污染基地的東南亞開始,新加坡如何獨排眾議不禁塑膠袋;周遭的韓國及日本如何解決高塑膠使用量;環保先行者歐洲,下一步怎麼走?以及各國的減塑創新發明,帶領大家迎接減塑時代。

  • 食力13:火鍋撈出制霸台灣餐飲業秘辛

    電子書售價:NT$ 133

    【封面故事】 火鍋,如果不是做這題目還真不知道居然是台灣餐飲業的加盟店王,不論是品牌或是家數,都排名第一。當然這樣的數據,也引起食力編輯團隊的興趣,看著全台超過一萬家的火鍋業者,從商業經營模式、市場定位、食材生產,再到整體的食安控管,當然還有那令人流涎的鍋底滋味,如果不好好研究,就對不起我們的讀者...

  • 食力專題報導vol.12:送了還是袂爽!餐飲外送如何送進你心坎?

    電子書售價:NT$ 0

    送了還是袂爽!餐飲外送如何送進你心坎? 外送平台的初衷是為了讓消費者享受更方便的服務,結果反倒延伸出更麻煩的問題?如何避免糾紛擴大,消費者該怎麼維護自身權益,而平台又應該怎麼改善這些問題讓消費者、配送員以及平台本身都滿意?《食力》本次專題就帶您詳細了解餐飲外送的消費糾紛如何解,平台又該如何精進...

  • 食力專題報導vol.01:破解速食的「快秘密」

    電子書售價:NT$ 0

    速食的快速與美味蘊藏著經過設計的食物製備方式,每種食物在上桌前看似簡單,其實都有不簡單的原理與細節。愛吃速食享受酥炸療癒感的你,一起來暸解快速與美味背後的精心設計!

  • 詳細書訊

    早餐後習慣來一顆維他命?整日坐在螢幕前辦公,眼睛酸澀,就靠葉黃素保護視力?現代人生活步調快、壓力大,加上環境汙染和頻繁外食,健康亮起紅燈。資訊來不及吸收,食物也沒好好吃,就習慣以營養品替代。有誰,桌上抽屜裡沒有一瓶益生菌、B群,或是葉黃素、魚肝油?

    營養品成為現代人的必備品。然而,市面上的營養品百百種,怎麼挑、何時吃才好?哪些小症狀可以透過營養品改善?本期《康健》整理出國內的熱銷營養品,歸納出常見疑問,例如:

    1. B群家族有8個成員?為什麼吃B群還是很想睡?
    2. 想提神和助眠需要的營養素和劑量,一樣嗎?
    3. 磷蝦油比魚油有效?
    4. 過敏吃益生菌真的有用?
    5. 沒時間把多種營養品分時段吃,可以一把吃進肚嗎?

    各種情境和迷思,由專家來一次解惑。從此走進藥局、藥妝店不再像誤闖叢林的小白兔,選對適合自己的營養品。最重要的是,吃對、吃好、顧健康!

    特別企劃:哪些縣市最能幫你抗老防衰弱?2018健康城市大調查

    再過不到10年,台灣即將邁入超高齡社會。老化是生命的常態,重點在於,我們居住的城市是否允許我們「健康到老」?

    一個宜居城市必須能協助居民抗衰弱,要預防衰弱,從打造健康城市開始。《康健》2018健康城市大調查,提出前瞻指標,檢視地方政府做了哪些事營造抗衰弱的良好居住環境。居民願意出門活動、好空氣和綠地、享有充足的健康檢查等,都是維持健康老年的重要因子。期待政府與居民共同關注與努力,打造更健康的宜居城市。

     

    【編者的話】
    選擇營養保健品,是檢視身體和生活的好機會
    張曉卉 康健雜誌總編輯

    不知何時,許多人包括我,桌上開始排列瓶瓶罐罐營養保健品。膠囊、錠劑、撕開即飲包各有任務:護眼、提神、增強免疫力,補充礦物質、微量元素。家人表達愛心提過來說:「那個誰誰誰吃了,馬上就有感覺!」網紅使用前中後實境秀,購物台找名人代言強力放送,臉友、LINE群組限時開團搶折扣……,噢,什麼價錢、科學實證、安慰劑效應,霎時拋到九霄雲外,先下單再說。

    等到新來的保健品佔據餐櫃、辦公桌最前排,興沖沖地按時服用的同時,理性腦開始冒泡泡:「品牌那麼多,我選對、買對了嗎?」「同樣功效,新產品比舊的好?」「吃多久會有效?」「今天有研究支持吃,明天又有報告推翻,怎麼辦?」

    種種營養保健食品的消費風潮,《康健》記者陳蔚承「9大熱門營養保健品,你吃對了嗎?(見34頁)」從全球市場調查和台灣保健品實體商店及網路購物平台、商業和食品營養相關期刊、十幾位專家採訪,找出最暢銷的9大熱門營養保健品,用30個QA,解答最常見的疑惑。

    比方:B群高劑量提神,一般劑量是助眠;魚油和磷蝦油都含有Omega3,有助於降膽固醇,減低中風心臟病風險,但磷蝦油價格比魚油貴很多;益生菌要買超過100億隻、最方便選購法是A菌+B菌,整腸和抗過敏都有效的是LGG菌;去日本藥妝店掃貨的膠原蛋白,抗皺美白肌膚效果極有限。

    還有,近幾年醫學營養界大量研究、台灣超過七成的人抽血發現都不夠的維生素D如何補充,孝親品葡萄糖胺功效;以及預防手機族藍光傷害,中年後黃斑部退化的葉黃素,眼科醫師會吃,也建議吃。

    經歷幾個月營養保健品報導過程,最想分享的是:選擇吃、或不吃哪些營養品,都代表自己對待健康的態度,更是身體和生活對話的好時機。為什麼你得一天花16個小時盯著螢幕造成眼睛痠澀?又或者,身體需索的是一晚沉沉睡眠,而不是吞高劑量B群硬撐奮戰;一碗胚芽飯,配上時令蔬菜和魚鮮蛋肉裡的千滋百味,營養素交互相乘效果,這是人工製造的營養保健品做不到的,單靠保健品,沒辦法得到健康。

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    康健雜誌 10月號/2018 第239期