康健雜誌 08月號/2018 第237期

  • 出版日期:2018/07/28
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 212
紙本書定價:NT$ 220
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企業×上班族
全台首度職場健康大調查
 

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  • 詳細書訊

    常說健康是1,事業、家庭、感情是後面的0,沒照顧好健康,一切都是零。
    但現實中有多少人能實踐?

    全台1100萬名上班族,每天花最長時間工作,運動量最不足,健康提早拉警報,20∼40歲已有四分之一處於高血壓前期。

    健康不只是個人的事,沒有健康的員工,企業的競爭力也會大減,打造友善職場環境,是每個企業當務之急。

    《康健》針對2000大企業和30∼59歲上班族,發布全台第一份職場健康大調查,發現普遍工時長,是身心健康的一大阻礙,該如何逆轉,不讓台灣社會的中堅份子提早崩壞?

    10家優秀企業提供好方法,從管理健檢數字、提高同仁運動風氣,及工作生活平衡著手,讓員工更有向心力,

    10位橫跨30、40、50世代的上班族分享,如何克服工作、家庭挑戰,把運動放入行程,為生活帶來美好轉變。

    每天投資15分鐘,
    企業、個人的一個小改變,新生活現在就開始!

     

    【編者的話】
    沒有健康這個1,功名利祿都是0

    「要健康喔!」我們總愛送這個祝福給自己,給所愛的人。

    轉眼間,《康健》20歲了。去年底,副主編林慧淳和記者謝懿安舉手負責「康健20專刊」的任務,開始連續近兩百天的訪談徵詢公衛營養醫療領域學者;邀請產官學研意見領袖到《康健》來談趨勢、提建言,一場又一場編輯會議,推敲爭論激盪,決定鎖定台灣1100萬青中壯年族群,對企業做「2000大企業承諾大調查」、個人做「上班族健康大調查」,找出忙著拚搏事業、亦是未來台灣超高齡社會預備軍的健康狀況。

    由840家企業問卷、2439份上班族網路調查結果交叉比對發現,企業照顧員工健康投資還很少,工時長是常態;上班族經常因為加班犧牲健康;老闆和員工皆缺乏預防、控制慢性病的知識和行動。 這樣的結果顯然是落伍的。政府沒有跟上世界衛生組織呼籲,健康是一國之本,政府制定政策時都應將健康納入考量(Health in all policies)。

    國家衛生研究院院長梁賡義表示,投資健康,就是投資競爭力,如果健康預防做得好,個人生命力、勞動力會提升,健保支出才會減輕;而省錢,就是賺錢。

    企業主的格局也是。美國賽斯軟體公司創辦人說得實際:「每天傍晚,有95%資產(員工)從公司離開,我的工作就是維持好的工作環境,讓這些人願意隔天再來。」《康健》採訪調查發現,無論規模大小,老闆把員工需求放心上,訂健康便當,開新潮運動課程,追蹤健檢紅字,設托育中心,諮商師做心靈排毒,員工有幸福感,將會回報健康與工作向心力進而獲利。

    每個人要為自己健康投下資本。在這個保健養生網紅名醫權威,隨手(機)可查、可評價、可分享的時代,幾乎人人都說得一口好健康,真正會做的,少。轉個念頭去開始,就沒那麼難。《不合理的快樂》作者楊定一提到,改變習氣最有效的方法,從來不是去對抗舊有慣性,而是建立一個新習慣。人的大腦是可以訓練、制約的,常常笑,打哈欠,把運動衣放進背包,穿上運動鞋,就去做吧。

    央行前總裁彭淮南持續50年的健走習慣,還有10位從五六七年級上班族因為運動而改變的故事,真切傳遞了印度聖人甘地的話:「你必須成為你要在世上想要見到的改變。」台灣已進入高齡社會,老太快,不健康,失能時間長,是每個人要面對的現狀。《康健》邀請你、也邀請企業為員工,每天15分鐘,變健康。

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