大家健康雜誌 04月號/2018 第369期

  • 出版日期:2018/04/01
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 84
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你家孩子IQ很高,但很容易生氣,EQ有待提升嗎?

如果你總是和孩子說:「不要哭!不要生氣!」

可能會教出壓抑情緒的小孩,該如何讓孩子學會調適負面情緒?

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  • 詳細書訊

    「情緒勒索」是這幾年相當熱門的關鍵詞,源於1997年美國心理學博士蘇珊佛沃提出的概念,勒索者會使用威脅、要求、施壓、沉默等手段,讓被勒索者產生罪惡感、挫敗感、恐懼感等負面情緒,為了減少不舒服的感受,被勒索者可能順服對方的要求,長久下來,形成惡性循環,讓勒索者以此手段影響、控制自己的決定與行為。這樣的情緒及心理問題不只發生在成人間的人際關係,親子互動更為常見。

    近年這名詞也被廣泛的濫用,有些家長抱怨在教育孩子時,竟被孩子嗆「你在情緒勒索我?」面對這樣難堪的親子關係,到底怎麼解?其實「情緒勒索」的互動,也可視為「情緒障礙」與「情緒管理」的問題,本期大家健康雜誌有系統的帶家長認識「情緒教育」,也建議親子每天花10~15分鐘好好談心,教孩子分享、調適情緒。

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    ■SMART醫療:打鼾不僅是個人的睡眠障礙,也常影響社交與家庭生活。調查顯示,在配偶會打鼾的人中,約有1/4的夫妻最終會分房。肥胖、下巴小、舌頭或扁桃腺過大,都容易引起打鼾,即使是體質正常的人,在極度疲勞時也容易在入睡之後打鼾。其實,想要止鼾不一定得做手術,「想止鼾,不做手術可以嗎?」教有此困擾的人改善的方法。

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