早安健康雙月刊 01+02月號/2018 第28期

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  • 出版日期:2018/01/04
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 100
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從頭到腳的究極自癒術
放鬆脖子救全身
頸動脈狹窄:最危險的血管狹窄,慎防腦中風!
 
按摩頸部可讓大腦排毒! 促進全身代謝
刮脖子,提高免疫力
改善虛寒,消除手腳發麻治頻尿
 
老花、青光眼和近視都跟脖子有關?
放鬆頸部有助於預防視力衰退
預防體液堆積形成青光眼
 
頸部是人體最大電纜!
頸椎出問題,恐全身癱瘓!
枕頭、重訓 名醫獨家保健法大公開
 
溫暖頸部護神經
高血壓、心律不整都可改善
 
活化副交感神經
顧腸胃、防失眠還可讓頸椎回正
 

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  • 詳細書訊

    【編者的話】

    脖子是人體大電纜,顧好脖子全身都健康

     
    常常覺得頭很痛或緊緊漲漲的、肩頸僵硬、莫名的暈眩,甚至噁心想吐、雙手無法施力,腳步虛浮、吃飯時感覺筷子拿不好、長時間感覺手腳麻痺、視線模糊,眼睛太乾或太濕、經常拉肚子或便秘腹痛,腸胃不好、情緒上容易焦慮、煩躁,莫名的感到不安?
     
    出現以上這些症狀時,我們知道身體哪裡出了狀況,很容易會認為是大腦有問題、手腳筋膜炎,甚至許多憂鬱症病患看診了多時,最後才發現,一切都是因為脖子不健康!
     
    脖子是大腦與身體之間的連結,有著粗大的血管、頸椎、軟骨、神經根以及自律神經,雖然是人體中細細的一小截,卻是輸送大腦信號的大電纜,可說是主掌了全身健康的關鍵鑰匙,因此近年來不論國內外,都有許多對於脖子之於全身的研究。
     
    然而,現代人正遭逢著脖頸健康的一大危機!本來脖子的設計就是為了支撐承重的頭部,因此對於重量較為不敏感,如果我們用手臂提著二十多公斤的重物,沒過多久就會開始肌肉發酸、疼痛,可是當我們平時低頭滑手機時,低著頭滑手機或用電腦時,脖子可是負荷了相當於27公斤的重量,而且每天都長達將近十個小時!
     
    受到壓迫的脖子容易頸椎退化、壓迫神經根出現四肢發麻無力,壓迫到自律神經更是會影響著全身的臟器,而在脖子之上的頭部如果無法順利循環血液和體液,不只會引起頭痛,甚至可能引起青光眼!
     
    尤其脖子不健康時,症狀常常不是反映在脖子,造成「頭痛醫頭、腳痛醫腳」,頻繁地跑醫院卻始終無法改善身體的不適,耗時又耗財。而透過進行簡單的按摩、溫熱療法以及適度的體操運動,讓脖子重新恢復正常運作,全身上下各種疑難雜症,也能一同迎刃而解!
     
    本期執行編輯/張維庭
     

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