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大家健康雜誌 12月號/2017 第366期

  • 出版日期:2017/12/01
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 84
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調節免疫力
打造抗發炎體質

什麼是「發炎」?簡單的說就是身體受到刺激、外傷或感染時,身體會有的自然反應。但如果持續或反覆地皮膚紅腫、肌肉疼痛、感冒好不了、常感到疲倦、睡不好,可能體內正「慢性發炎」。很多人自覺年輕,對此現象不太理會,事實上這已是身體健康亮紅燈的警訊。

近年,許多醫學研究均認為,慢性發炎與癌症、心臟病、失智症或阿茲海默症等疾病有關,雖然有很多機轉目前難以被完全證實,但這類論點已被醫界、預防醫學、自然醫學重視。在預防的角度,本期《大家健康》雜誌教讀者打造抗發炎體質,做對5件事,遠離慢性發炎!

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    █吃出健康:老年人最怕肌少症,肌肉量過少者,可能生活無法自理,也易跌倒,增加死亡風險!「肌少症別慌,三餐這樣吃,補足蛋白質」告訴老年人如何吃進蛋白質。

    █新書推薦:乳癌是臺灣婦女癌症發生率的第一位,當醫師判定病人罹患乳癌時,許多病人都會懷疑、心裡焦慮,甚至不知所措,也可能逃避。《大家健康》雜誌出版《擊退乳癌》一書,要告訴罹患乳癌的女性不要害怕,乳癌並不可怕,可怕的是不去面對及積極治療,還有千萬別聽信偏方,以免延誤病情。

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