早安健康 健康特刊01:經絡穴位大百科

2 人評分
  • 出版日期:2017/11/21
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 134
紙本書定價:NT$ 199
電子書售價:NT$ 149

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經絡穴位大百科  

100個穴位X54種常見症狀 隨書附贈→全身穴位圖解拉頁海報!!

150國認同 WHO證實:經絡穴位能有效治療64病症


【完整收錄】

重大疾病不上身!預防癌症,翻轉高血糖,高血脂,高血壓

平衡荷爾蒙促燃脂!改善經痛,更年期不適,水腫,腰腿粗,小腹凸...

擊退痠痛疲勞!舒緩腰痛,頭痛,肩背痛,眼部疲勞...

日常居家必備救急!改善失眠,暈車,耳鳴,抽筋

 

【養生對策】
對症速查超簡單!穴位插圖+文字對照,一看就懂

洗澡後按效果最佳!8個Tips教你按對時間,用對力道

按壓穴道+運動,食療,生活小撇步,多管齊下更有效

吹風機溫灸,寶特瓶熱敷,疏通經絡氣血還能降血壓

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    隨時隨地按穴位,活絡氣血百病不生


    滑手機用電腦久了,眼睛開始酸澀,手腕疼痛發麻?常常久坐久站,覺得肩膀僵硬、腰酸背痛通通上身?作息不規律,三餐不正常,導致火燒心、肚子脹,吃個東西都難過?吃得太多,動得太少,三高、肥胖一個個找上門?失眠睡不著,感冒狂流鼻水狂咳嗽,快樂出遊的途中卻暈車想吐……仔細回想看看,以上症狀你出現過幾個?

    生活中難免會遇到大大小小的不適症狀,除了注意調整自己的作息、生活習慣,尋求專業醫師診治,平常有沒有什麼方法可以協助改善?答案是:有的!1996年聯合國世界衛生組織(WHO)會議早已提出,針灸可以改善偏頭痛、過敏性鼻炎、高血壓、失眠、便祕等64種症狀。針灸以及被認為是無痛針灸療法的按摩,都可以活化經絡,打通氣血。

    看到這裡你心中或許出現了一些疑問,針灸與按摩如何起到改善作用?常聽中醫提到的經絡、氣血究竟是什麼?中央研究院的物理學家以西方科學的角度,為我們解開中醫理論的祕密。氣血其實就貫通於身體的循環系統,當血液循環受阻,就容易衍生出各種疾病。透過按摩刺激穴位,可以讓血液流通更加順暢,疼痛不適自然緩解!

    本刊收錄54種常見症狀及100個穴位,無論是眼睛、肩頸頭部或腸胃不舒服,女性可能面臨的生理期、更年期不適症狀,或是三高、癌症、肥胖、呼吸道、自律神經等問題,都可以透過按摩穴道來改善!根據穴位插圖及說明文字,就可以輕鬆找到穴位,隨時隨地都能對症按壓。

    進行穴道按摩之外,我們也針對各種症狀提供了食療、運動及生活上的秘訣,吃對食物吃對營養,從內在調養體質;深蹲、伸展操,可以強化肌肉,預防痠痛病症上身;巧用吹風機、髮梳,能夠疏通血流,排除體內廢物;由內而外,協助你更快解決身體不適。看完你會發現,原來按按穴位就能發揮自癒力,遠離大小病痛,自己每天都能做到的無痛保健,健康無須外求!

    本期執行編輯/李奕璇

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