0 則劃線
0 篇書評

早安健康雙月刊 09+10月號/2017 第26期

  • 出版日期:2017/09/01
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 100
電子書售價:NT$ 99
可購買品項 售價
電子書 NT$99
早安健康(12期) NT$1199
本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。
成功訂閱後,將由下一期新刊開始派送。訂閱不與站上其他優惠併用。

購買領書額度

肺是維持生命最重要的呼吸器官,肺癌死亡率已連續10年高居首位,吸菸、PM2.5、黴菌等也都會危害到肺的健康。由食衣住行進行全面防禦,聰明遠離室內外空汙危機,照顧好肺部,就可以安心呼吸,安心生活!

喜歡這本的人,也看了...

  • 早安健康 生活百科特刊01:水正確喝

    電子書售價:NT$ 99

    水正確喝  排毒代謝除萬病 多喝一杯水,就能減少205大卡熱量的攝取

  • 早安健康 特刊27號:身體柔軟血管就柔軟

    電子書售價:NT$ 129

    身體柔軟 血管就柔軟 骨骼撐起整個身體架構、關節靈活度影響我們活動能力、不同的內臟各有其特定功能,特別是我們的血管與血液循環,是身體60兆個細胞養分供給來源,他們都需要柔軟的身體,才能保持健康。 36招保持身體柔軟秘訣,現在教給你!

  • 早安健康雙月刊 11+12月號/2017 第27期

    電子書售價:NT$ 99

    清血脂完全對策 高血脂風暴籠罩!台灣人1/3有脂肪肝,每年萬人肝癌亡 心肌梗塞、中風皆與高血脂有關,年奪3萬人命 清血先保肝,降脂要減糖,你所不知道的…    

  • 早安健康 特刊28號:婦科調養全書

    電子書售價:NT$ 129

    婦科調養全書 婦科醫師陳保仁/中醫師羅佩琳 中西醫會診!給女生一生的青春處方 認識婦科常見疾病,掌握女性一生健康 □ 乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌、子宮頸癌、子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位症 陰道炎、骨盆腔發炎、泌尿道感染、經前症候群、經痛  

  • 早安健康雙月刊 07+08月號/2017 第25期

    電子書售價:NT$ 99

    10招加速 代謝力 國人死因第一名! 高血壓、糖尿病、腦中風都因它:代謝 【基礎代謝】 體溫低=代謝低!1天1匙微波生薑,代謝增13% 早晨3分鐘轉臂操活化全身代謝,效果持續6小時 肌肉消耗最多熱量:這樣站1分鐘=步行50分鐘

  • 早安健康雙月刊 07+08月號/2018 第31期

    電子書售價:NT$ 129

    護眼行動力 青壯年人口致盲眼疾爆增三成! 5~99歲適用!現在就能改善視力 醫師專訪:55歲後翻轉視力的一堂課

  • 早安健康雙月刊 03+04月號/2018 第29期

    電子書售價:NT$ 129

    30歲、40歲、50歲這樣瘦 無論幾歲,都能逆轉衰老胖

  • 早安健康雙月刊 01+02月號/2018 第28期

    電子書售價:NT$ 129

    從頭到腳的究極自癒術 放鬆脖子救全身 頸動脈狹窄:最危險的血管狹窄,慎防腦中風!   按摩頸部可讓大腦排毒! 促進全身代謝 刮脖子,提高免疫力 改善虛寒,消除手腳發麻治頻尿   老花、青光眼和近視都跟脖子有關? 放鬆頸部有助於預防視力衰退 預防體液堆積形成青光眼   頸部是人...

  • 早安健康 特刊24號:腸道力就是免疫力

    電子書售價:NT$ 99

    腸道力 就是免疫力 台灣大腸癌發生率世界NO.1,70%成人腸齡老化超過10歲 癌症、失智、肥胖、過敏、三高、腎臟病、動脈硬化、關節炎’ 憂鬱症…竟都因腸道不健康!

  • 早安健康雙月刊 05+06月號/2018 第30期

    電子書售價:NT$ 129

    早安健康雙月刊 05+06月號/2018 第30期 抗老先養胃

  • 早安健康(12期)

    早安健康(12期)

    電子書售價:NT$ 1199

  • 早安健康 特刊29號:走路的奇蹟

    電子書售價:NT$ 129

    走路的奇蹟 癌症、中風、失智、肥胖…60病症走對了40歲也開始有效! 天天走路25分鐘,延壽7年、死亡風險降14%!

  • 早安健康 特刊47號:關節力

    電子書售價:NT$ 129

    關節力 顧好3大關節,預約40歲後行動力 關節問題年輕化!全民瘋運動是福是禍?

  • 早安健康雙月刊 05+06月號/2020 第42期

    電子書售價:NT$ 129

    最強!名醫直傳 內臟脂肪減肥術

  • 早安健康雙月刊 03+04月號/2019 第35期

    電子書售價:NT$ 129

    35歲後長壽必先 強肌力

  • 早安健康雙月刊 09+10月號/2020 第44期

    電子書售價:NT$ 129

    腦排毒 抗失智防中風  

  • 早安健康 特刊42號:終結!!腰酸背痛

    電子書售價:NT$ 129

    復健科醫師、中醫師、物理治療師、營養師 聯手 終結!腰背疼痛

  • 跟這本相似的有...

  • 早安健康雙月刊 01+02月號/2019 第34期

    電子書售價:NT$ 129

    清血管就能防中風 瞬間改變人生的隱形殺手!台灣每45分鐘1人死於腦中風!年增3萬重殘家庭 腦中風外,腸中風、眼中風...10種高危險血管風暴

  • 早安健康 特刊39號:中醫順時養生術

    電子書售價:NT$ 129

    中醫順時養生術 跟著太陽走,諾貝爾獎證實的千年養生術! 人人體內都有一個時鐘,規範多數基因的運作 順時養生,人人都該了解的健康終極密碼

  • 康健雜誌 09月號/2015 第202期 精華版

    出版日期:2015-10-01
    電子書售價:NT$ 198

    很多人認為吃甜食會讓心情愉快,身體可不是這樣想。 癌症、老化、肥胖、齲齒、高血脂、糖尿病、內分泌失調、憂鬱、躁鬱等,都是糖「不小心」造成的。 生活中常見的糖,舉凡精製砂糖(俗稱白糖)、二砂(俗稱黃糖)、冰糖、紅糖、糖漿等,多來自甘蔗;多數飲品會加果糖,文化大學推廣教育部食品技師班……

  • 早安健康 特刊32號:名醫的餐桌

    電子書售價:NT$ 129

    名醫的餐桌 遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智,名醫身體力行的飲食法 90%健康是吃出來的,學名醫正確吃,向慢性病說「不」! 防癌 保肝 護腎 活腦 減脂 健骨 穩血糖

  • 早安健康 特刊42號:終結!!腰酸背痛

    電子書售價:NT$ 129

    復健科醫師、中醫師、物理治療師、營養師 聯手 終結!腰背疼痛

  • 詳細書訊

    安心呼吸,才能安心生活

    行政院經建會預估到了2018年,台灣將從高齡化社會進一步邁入高齡社會。當老年人口比率越來越高,人們越來越長壽,我們需要好好思考的是,該如何讓自己活到老又活得健康?因為唯有活得健康,生活才能過得多采多姿。

    生命就在我們的一呼一吸之間,人如果不吃不喝或許還能存活幾天,但若是屏住呼吸,最多只能堅持數分鐘。平常我們幾乎很少會注意到自己的呼吸,其實呼吸至關重要,只要我們活著,就無法長時間不去呼吸。

    肺部正是主掌呼吸、維持生命最重要的器官,透過呼吸,氧氣跟二氧化碳就在肺部進行交換,肺部還能過濾空氣,避免有害物質進入體內,如此重要的器官如果出問題,將會對生命構成極大的威脅。

    據統計,2016年肺癌死亡率連續10年高居首位,每57分鐘就有1人死於肺癌。或許你覺得只要不吸菸就沒事了,但是在肺癌患者中,有90%的女性與30%的男性根本沒吸過菸!這個結果無疑為我們敲醒了警鐘,原來在我們的周遭,還有太多隱形殺手,PM2.5、黴菌、揮發性有機化合物等,都在不知不覺中危害著肺部。

    認知到肺部的敵人藏匿於空氣中之後,我們可以開始著手禦敵。本期內容中整理出常見的肺部疾病,帶你掌握各種肺病的症狀、成因及預防保健法;接著我們要付諸實行,出門戴口罩、多搭乘大眾運輸工具,居家勤打掃、選對裝潢材質、用對抽油煙機,聰明遠離室內外空汙危機。

    養成良好的日常生活習慣,有氧健走、呼吸訓練及按摩運動,可以提升心肺功能;白蘿蔔、高麗菜、香菜、梨子等,都是養肺抗氧化的天然好食材,多運動跟注意飲食都是護肺撇步。食衣住行全面防禦,照顧好肺部,就可以維持健康生命,讓人輕鬆呼吸,安心生活。

    目錄列表

    試讀