康健雜誌 04月號/2017 第221期

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  • 出版日期:2017/04/01
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 164
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愛喝冷飲、偏好重口味、容易疲累,怎麼動也瘦不下來?

「水腫」是許多人共同的夢魘,不但害你看起來虛胖鬆垮,還會腹瀉、長濕疹、四肢沉重懶得動。冰涼生冷的食物容易導致濕氣堆積在體內,熬夜易氣虛,氣虛則濕氣難以排出。另外根據「氣象健康學」,濕度較高時,人體也比較容易疼痛、不舒服,而台灣氣候潮濕,各地相對濕度動輒就是超過70、80%。

中醫認為水腫的人體內濕氣重,要先健脾祛濕,把鬱積的濕氣排出去,自然輕盈窈窕、神清氣爽。除了排身體的濕,也要排外在的濕,不要停留在潮濕環境裡。

室內設計師教你聰明運用家電、建材與塗料,打造乾爽宜居好房子。

本期教您透過飲食、作息調理以及外在環境的改善,做好身體內外大除濕,重新找回健康與活力!

 

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