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康健雜誌 01月號/2017 第218期

1 人評分
  • 出版日期:2016/12/30
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 164
電子書售價:NT$ 198

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此雜誌目前尚未開放訂閱。

你的頸椎健康嗎?

偏頭痛、眩暈、耳鳴、喉嚨卡卡、胸悶、失眠…
始終找不出原因也治不好的種種症狀,你可能沒想到這些可能都是脖子受寒、
氣血不暢造成的。

做好頸部保暖,避免頸椎病帶來的全身不適症狀,是預防疾病的關鍵。注意頸部保養、避免受寒,可預防冬病、改善許多肩頸背部痠痛問題。

西醫角度來看:
頸椎內含脊髓、神經、血管通過,重要性可見一斑,但結構卻非常脆弱,稍有不慎就可能會損傷。當頸椎排列不正時,它們就會被壓迫到,導致局部缺血及神經傳導不順暢,身體便可能會出現上述各種的症狀

中醫角度來看:
頸部是經絡必經之道,有著許多重要穴道,更決定了頭部氣血是否通暢。

因此,除了維持正確的姿勢,冬天注意頸部保暖,也是遠離肩頸痠痛與各種頸椎症候群的關鍵。讓脖子暖了,一整年都健康!

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  • 詳細書訊

    封面故事
    Cover Story

    028  為何偏頭痛、咳不停、胸悶、手麻……
    頸部寒百病來
    打造暖脖子24小時提案
    文/曾慧雯 圖/鄭佳玲

    030 原來這些症狀都是頸部出問題!
    林頌凱、潘長傑、賴佳君、吳明珠醫師的
    頸部保暖小祕訣

    036 24hr頸部保暖生活提案

    038 7個頸部健康關鍵字,你一定要知道


    樂活食尚
    Food+Nutrition

    060 放山雞沒出身豪門,卻住好吃好
    文/王暄茹 攝影/陳德信

    康健教室/譚敦慈
    064 拒絕重金屬、亞硝酸鹽湯底,自煮「護心火鍋」
    文/林慧淳整理

    永續餐桌/朱慧芳
    066 小荸薺大農業


    聰明醫療
    Smart Medicine

    070 健保給付新藥,根除C肝現曙光
    文/陳俊辰

    074 該讓女兒打子宮頸癌疫苗?
    家長最擔憂的「不良報告」
    文/楊欣怡、李佳欣 攝影/林后駿

    082 〈熊健康出任務〉
    開刀房在做什麼?
    文/謝懿安 圖/鄭佳玲

    086 高喊安樂死之前,
    台灣要先做好5件事
    文/張靜慧

    094 台灣突破性發現!
    吃對減肥菌,甩肉好簡單?
    文/陳俊辰 攝影/陳德信

    097 3重點,秒懂首份華人
    心房顫動治療指引
    文/陳俊辰

    逆齡時代/劉秀枝
    092 神經病、精神病,還是神經精神病?


    心靈關係
    Fabrics of Life

    幸福部落格
    116 該不該送老媽去安養院?
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    真原醫/楊定一
    112 透過瞬間「這裡!現在!」把神聖的你找回來


    康健生活
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    125 無學習門檻的身心靈鍛鍊
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    策動改變
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    108 夢之湖─錸工場日間照顧中心
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    特別企劃
    Special Report

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    046 中醫師│陳峙嘉
    喝一碗元氣湯,平衡失序的身體

    050 菲莫琳主廚│芭娜娜
    煮一碗幸福湯,家的溫度永遠都在

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    自然養生
    Natural Health

    130 中醫緩解生理期不適
    文/謝懿安 攝影/陳德信 圖/鄭佳玲

    136 中醫改善牙周病復發
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    140 熬夜傷身 有慢性病更要早睡、睡飽



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    不管你幾歲、經歷過什麼,都要勇敢去愛
    文/莊安華 攝影/林后駿

    148 加點感恩、灑些趣事
    好好吃頓年夜飯
    文/宛家禾 圖/盧亞屏

    152 張秋蘭(明華園星字戲劇團團長)
    為了愛戲曲的年輕人,我們圍爐+紅包
    文/宛家禾 攝影/陳德信

    156 紀美霞(屏東基督教醫院護理師)
    農地裡的年夜飯 全家族的會議
    文/宛家禾

    孫叔唱副歌/孫越
    147 自己找樂子,遨遊想像看雲去

    微笑季刊《慢島款款行》
    158 鳳林小鎮,慢城的款待滋味
    文/蔡昇達 攝影/蔡昇達、曾瑞騰


    焦點
    Focus

    編者的話/李瑟
    10 想起要被截肢的鄰床病人

    本期受訪醫生、學者、專家
    12 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力

    本月就一招/林慧淳
    13 側身胸肩伸展,放鬆肩頸胸肌輕盈過好年

    本月一個好改變/李瑟
    14 抱抱60秒,愛的感覺一整天

    名醫養生術/林貞岑
    16 黃莉棋(國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師)
    鑄鐵鍋慢料理+勤做伸展,身心平衡不發胖

    自我測驗/陳俊辰
    22 牢記護心6知識,安度冬天


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    18 感冒吃什麼才好得快?


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