經理人月刊 10月號/2016 第143期

9 人評分
  • 出版日期:2016/09/30
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 162
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自制力增強計畫

你一定想過這個問題:「一群人在相同的環境、資源下成長,為什麼有的人在各領域都表現得相對傑出、有的人卻總是失敗?」 透過一個歷時50年的經典心理學研究,這個千古之謎終於解開。「成功與失敗的差別,在於你是否擁有『延遲享樂』的自制力。」擁有朝幸福人生邁進的能力,就從訓練你的自制力開始

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  • 詳細書訊

    主題學習
    46 自制力增強計畫
    54 經典心理學實驗,證實「等待」的價值
    成功者的關鍵特質:高度自制、延遲享樂 

    看圖學管理大海報 
    57 經典棉花糖測試,15分鐘的自制力考驗

    心態篇 
    64 大腦中的抉擇爭奪戰
    衝動行為的主導者:冷、熱情感系統, 
    68 設定明確目標
    對心中想望擁有熱情,忍耐力就不會耗盡 
    70 不小心吃了棉花糖怎麼辦?
    把蜜糖想成毒藥,讓誘惑喪失吸引力 

    訓練篇 
    72 轉移對「渴望事物」的焦點
    把蜜糖想成毒藥,讓誘惑喪失吸引力 
    74 用心理距離來控制欲望
    具體模擬「未來的結果」,做出理性客觀的選擇
    76 跳脫「道德許可證」的犒賞
    別做了好事就放縱自己,認清核心目標才不會走偏 
    78 避免衝動行為的「如果─那麼」計畫
    事前演練「預防失控」之道,把冷靜行動變成反射動作 
    80 提升注意力的正念減壓法
    認清「真實」和「想像」,放下焦慮的情緒雜訊 

    案例篇
    82 寵愛之名創辦人 吳蓓薇
    長遠的目標夠清楚,中途就不會走錯路 
    84 仙草影像創辦人 陳奕仁
    寧願花一年構思,也不願推出爛作品 
    86 義傑行銷創辦人 林義傑
    每天邁開腳下那一步,為更好的自己而努力 

    延伸閱讀 
    88 拆解大腦與行為的運作機制
    這7本書教你抗拒誘惑,強化你的自制力

    商管選書
    48 英文書介 _《自我,就是你最大的敵人》(暫譯)/ 覺得「自己很重要」的心態,當心成功變成毒藥 
    50 中文書介 _《創造金錢買不到的機會》/ 發現市場缺口,成為遊戲規則制定者

    管理圖解
    46 通路演進史:無縫零售時代來臨/零售4.0通路策略:每一個購物環節都是決勝點.

    辦公室商學院
    138 名師一堂課Master Class/ 清華大學科技管理研究所講座教授 洪世章/ 以核心能力為基礎,擬定變革與創新策略 

    特別企畫
    主管必修面試74問 找到對的人上車
    110 主管都要會的面試技巧,從一問一答中識人 
    112 面試前的準備
    面試官也要做功課,詳讀履歷、預演面試 

    Part1 面試題庫 
    114 個人背景
    36道題目,快速了解應徵者特質 
    119 人際關係
    14題問答,看出是否擅於溝通、處理衝突 
    121 目標與職能應用
    24道題,掌握求職者的未來展望和領導潛能 

    Part2 案例 
    126 台灣百靈佳殷格翰藥廠台灣總經理 邱建誌
    專業只是入門第一步,重點是人格特質展現
    128 群暉科技系統與企業開發部副總經理 許格超
    群暉科技資深開發研究員 陳惠雯
    在白板上寫程式,看關主想不想和他當同事 
    130 遠傳電信品牌管理暨策略規畫處副總經理 陳萍坽 
    從專案執行經驗,問出個人貢獻與協調能力 
    132 聯合利華台灣行銷部經理 林鈺書 
    從工作性質和經歷,找到符合要求的特質 
    134 廣達電腦副總經理暨人資長 李瑋
    個性適合、夠專業,還要有軟實力 

    Part3 番外篇 
    125 人才選用
    依職務說明書評估人選,找到最適合的人 
    136 總是找不到對的人上車?
    十大面試官最常犯的錯,好人才出現也沒輒 


    生活提案 
    台灣精釀,啜飲土地芬芳
    148 啤酒頭釀造
    以茶入酒、24節氣配方,釀製台式啤酒文化 

    150 禾餘麥酒
    在地穀物化為酒中芬芳,重現農業經濟價值 

    152 水鹿精釀
    創造台灣的專屬味道,述說在地人的故事

    實用祕技
    40 生涯規畫/ 這輩子不想平庸度過!成為頂尖人才的3個抉擇 
    41 健康管理/ 不能等到累了才休息!當心慢性疲勞找上你
    42 溝通說服/ FBI教你談到好薪水:避開討價還價、要到更多 
    43 能量管理/ 想要提升工作效率?睡飽吃好比時間管理更有用!

    下班後
    156 職人精神_世界盃咖啡大師比賽冠軍 吳則霖/ 每道工法,營造完美的全感官體驗 
    160 名人的勵志課Best Quotes_海倫.凱勒(Helen Keller)/#“Keep your face to the sunshine and you cannot see the shadow.“

    本期焦點
    94 CEO管理講堂/ 台灣康寧總經理 曾崇凱 
    提供客戶有感的價值,產品才會有溫度 

    100 創業人物/ 愛康生物科技執行長暨創辦人 何雪帆
    沒錢打廣告,好口碑創下千萬業績

    專欄
    12 編輯台時間 齊立文/ 放棄安逸、跳脫舒適圈的驅動力 
    14 小編信箱 林聖倫/ 團隊成員溝通不良、各行其是,影響團隊績效,怎麼辦? 
    16 社長學步集 何飛鵬/ 經營者的要務:看好手中的千里馬 
    18 講理 盧希鵬/ 互聯網之狼的DNA:得帳戶者得天下 
    20 創河塾物語 溫肇東/ 事業經營新思維:基業難長青,要長轉 
    22 青梅煮酒論 林文政/ 老闆愛用又放心的人才:機巧如狐,忠誠如狗 
    26 管理顧問的工具箱 徐瑞廷/ 別把工業4.0從手段變目的,聚焦企業最迫切的問題 
    102 論‧人才 蔡維奇/ 讓員工開心、努力工作,是企業本來就該做的事 
    104 職場溝通塾 黑立言/ 主管不必監督,員工做事帶勁的祕訣 
    106 全球大講堂 許毓仁/ 瑞典憑什麼創新?重視「軟實力」培養

    管理在線
    28 《Fortune》/ 麥當勞CEO領導之道:有進步比完美結果重要 
    29 《Entrepreneur》/ 「網紅」如何維持「長紅」?善用高人氣發展第二事業 
    《Chief Learning Officer Magazine》/ 了解員工如何學習、想學什麼,組織的教育投資才不會白費 
    30 《Associé》/ CEO們這樣解決煩心事:動起來就對了! 
    31 《Strategy+Business》/ 全球娛樂媒體產業前景:靠多螢服務找回觀眾
    《Forbes》/ 用好設計解決使用者難題,Faraday電單車三年獲利 
    32 《Business Review Europe》/ P&G環保永續措施,為企業創造16億美元價值 
    33 《MIT Sloan Management Review》/ 埃森哲CEO談數位轉型:多方嘗試、靈活調整 
    34 《California Management Review》/ 不確定性比風險更難掌控,全球大企業用這三招應變 
    35 《Inc.》/ 靠一個「內容物不詳」的禮盒,這家公司3年業績成長667倍
    《Psychology Today》/ 適度的自戀無傷大雅,有益人際關係、工作成就 
    36 《TD》/ 讓員工知道該做、想改,組織變革才會成功 
    37 《Workforce》/ 雲端採購須知:採買前做足功課、購入後持續追蹤
    《SUCCESS》/ 尋找你的職場死對頭,激發自己最大潛能! 
    38 《Fast Company》/ 庫克如何延續蘋果盛世?答案是「不怕犯錯的勇氣」 
    39 《HR Magazine》/ 企業留才的福利大放送:幫員工打理雜事、繳貸款

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