大家健康雜誌 07月號/2015 第339期

  • 出版日期:2015/07/02
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 84
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【封面主題】

糖尿病不惡化,必懂的養生法

糖尿病無聲無息,常讓人失去戒心,
若確診有糖尿病後,依舊不忌口的讓血糖狂飆,
豪邁不羈的錯誤生活習慣,當心引爆心肌梗塞、中風、洗腎等併發症,
等到生活毫無品質才後悔,……

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    【封面主題】

    糖尿病不惡化,必懂的養生法

    糖尿病無聲無息,常讓人失去戒心,
    若確診有糖尿病後,依舊不忌口的讓血糖狂飆,
    豪邁不羈的錯誤生活習慣,當心引爆心肌梗塞、中風、洗腎等併發症,
    等到生活毫無品質才後悔,已來不及,
    好好控制血糖,才能遠離糖尿病併發症的威脅。

    糖尿病在發病初期,通常沒有明顯症狀,不少病患不知道自己長年處於高血糖狀態。透過檢驗數據,可對糖尿病的診斷與病程發展有所了解。根據美國糖尿病協會對糖尿病的判定標準,共有4項:包括1.有高血糖症狀(三多一少,多尿、多吃、多喝,體重減輕等)及隨機血糖濃度超過200mg/dl。2. 飯前空腹血糖值超過126mg/dl。3.成年人口服75g葡萄糖2小時的血糖超過200mg/dl。4.糖化血色素(HbA1c)超過6.5%。只要符合其中1項,就可判定是糖尿病患者。

    約有90~95%的糖尿病人屬於非胰島素依賴型或稱第二型糖尿病。舊稱為成年型糖尿病,意指這型糖尿病常發生在40歲以後,且大多在55歲以後發生。糖尿病會產生許多慢性合併症,包括心臟血管、眼睛、腎臟和神經方面的病變。本期《大家健康》雜誌封面主題,即告訴讀者該如何適當地控制血糖,糖尿病患者該如何將合併症發生率減至最低。

    上個月(6月)18日,衛福部公布最新版的10大死因,癌症已連續33年位居死因首位,平均每百人有28人死於癌症,癌症死亡時鐘是11分24秒,比起2013年快了20秒。「癌症」已是21世紀威脅人類健康最大的疾病,但你知道嗎?10大癌症中,有8大癌症與不良飲食習慣及肥胖有關,吃錯、喝錯,癌症真的會上身!

    由於癌症與飲食習慣、生活型態息息相關,所以從這些途徑下手,就能大幅降低癌症侵擾的機率。《大家健康》雜誌出版新書《成功打造防癌力,調好體質不生病!》從飲食習慣、營養學的角度切入,內容有系統的告訴讀者,如果遇到外食、應酬該如何吃,平時該如何聰明吃對食物,透過一些易懂的觀念、實用的方法來預防癌症,期望成為讀者實用的工具書。

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