張老師月刊 05月/2013 第425期

  • 出版日期:2013/04/29
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 148

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【時事】正視情緒,才能有效管理情緒
【心靈】每個人心中都有一朵美麗綻開的牡丹花
【教育與輔導】一念,就是態度的選擇
【愛與關係】親子間,如何馴魔?
【幸福快遞】蔡淑媖用說故事營造「心」幸福
唐美雲:倫理,爸爸教我唱的歌仔調
……

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    正念,比正向還重要的學習
    人都會有情緒,尤其生活中繁雜的人事物,總是教人心情波盪、思緒如萬馬奔騰……,甚至連自己都變得十分陌生。
    「一失言/行,成千古恨」,如何在情緒大浪中掌穩舵?除了正向思考,有沒有更好的辦法可以掙脫情緒的韁繩,讓心如明鏡,物來則應,過去不留?


    【本期目錄】
    FOCUS封面聚焦 正念,比正向還重要的學習
    許文耀:情緒,就只是情緒 ★陳怡璇
    當一個人處在負面、強烈的情緒之下,愈要去處理,反而愈容易陷在漩渦裡面。
    賴淑惠:別讓情緒主宰命運
    接受,感覺,離開,省思,面對,讓負面情緒平安來去。
    釋宗白:不當「作文大師」
    「正念」最初在心理治療實務界被應用,其最重要的概念是培養當下無評斷的覺察。
    陳德中:正念,全新的生活態度
    正念,其實可以很簡單,就是一種生活態度;時時刻刻活在當下,把眼前的事做好,並享受過程的樂趣。
    【正念教會我】
    楊國如:處理問題時可以更圓融 ★高惠琳
    曹國璽:正念咖啡禪,重溫美好體驗
    李素芬:提供新的選擇,給出很大的放鬆
    ﹝附錄﹞正念課程預告

    TOPIC專欄
    【時事心電圖】 正視情緒,才能有效管理情緒 ★高惠琳

    LOVE愛.性別.關係 李維榕:馴魔記
    林蕙瑛:別人的外遇,兩難的習題
    劉惠琴:男性的焦慮與改變
    李島鳳:和媽媽一起運動時間表

    PROBE心靈探索 歐陽文貞:保養頭腦,樂活記憶
    金樹人:同在
    呂旭亞:開在心裡的牡丹花
    王浩威:自我耽溺,代代相傳
    張立人:木棉花
    鍾文音:從一個人到無限的人
    【唱自己的歌】
    唐美雲用自己的聲腔唱父親的歌仔戲 ★張桓瑋

    PILOT教育與輔導 楊明磊:天使也在細節裡
    Allan媽媽:為孩子準備便當的幸福
    楊茂秀:繪本的海報哲學中有超現實
    舒霖:孩子有狀況,就該服藥?
    【幸福快遞】
    蔡淑媖用說故事,拉近社會「心」距離 ★陳怡璇
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    派特.亞倫:《療癒,從創作開始──藝術治療的內在旅程》

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