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老師傅教你掌握腳底痛點

  • 出版日期:2012/01/15
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789865894894
  • 頁數: 124
紙本書定價:NT$ 299
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在健康亮紅燈前,「足相」已經提早一步出現警訊! 30年正宗老師傅的腳底穴位按摩,
每天按揉腳底痛點就能治百病,
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    懶人瑜伽

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    網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊! 高人氣連載瑜伽漫畫集結作品, 迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名,累計銷售30萬冊!

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    增肌減脂:4+2R代謝飲食法

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    百位女醫親身實證,輕鬆月瘦11%體脂率! 任何人都可以立刻開始的,增肌減脂、 腸瘦/長壽飲食法。 幫你擺脫復胖恐懼,隨時都能快樂享用美食。 擁有易瘦體質的好腸道菌相,才是熱量代謝、營養吸收的關鍵。

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  • 4.8
    終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】

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    前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證,分享甩肉近20公斤的健康法則 他曾因肥胖、壓力,體檢報告滿紙紅字! 從面臨死亡威脅到找回身心靈全平衡,靠著「211全平衡瘦身法」, 不僅讓他在6個月內甩肉近20公斤,更重新奪回健康的掌控權。

  • 4.5
    慢養功能肌力

    慢養功能肌力:釐清你一直誤用的養生常識,用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛,慢老有活力

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    功能肌力才是你的實際年齡! 台灣第一本集結醫學、營養、運動,立基於科學證據下的50+增肌指南    

  • 大腦不老,身體就好

    大腦不老,身體就好:德國醫生親授腦力寶典,讓你想得快、忘得慢,提升自體免疫力,遠離頭痛、憂鬱和失智

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    筋膜線按摩伸展全書

    筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法

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    出版日期:2018-05-31
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    日本超強整復師,百萬患者一致盛讚的「神奇拉背法」! 生理痛、腰痛、胃痛、頸因性頭痛、高血壓、性功能障礙…… 可能都跟你姿勢不良,把脊椎弄歪壓迫神經有關? 學習仲野醫生的「拉背法」,一次30秒,隨時隨地做自己的整脊師

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    從零開始學溫敷

    從零開始學溫敷:紅豆暖暖包:體弱人自療力激增,體健人儲備抗病力

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    全身保暖 + 局部加強溫敷  不畏病症、不懼疼痛 看千百次醫生,比不過每天體貼自己10分鐘,還給身體應有的溫度,小動作會帶來大影響。簡單溫敷,提高身體的溫度,告別壞體質,活絡副交感神經x消除疲勞x放鬆肌肉x促進血液循環x提升免疫力

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    ★只要三招基本鍛鍊,就能終結水腫體質! ★日本人氣居家鍛鍊YouTuber高稲達彌,教你如何輕鬆消除惱人水腫!

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    出版日期:2018-01-04
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    拍對經絡,去瘀排毒 五大族群對症、強化,全面拍打療癒法! 所有痠痛疾病,是因為毒素藏在穴道中! 竹科上班族、跑步團、登山隊、婆婆媽媽有效熱薦 透視毒素,追朔疾病源頭 水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、腹脹便秘 拍打全身穴位徹底改善痠、痛、病!

  • 請你跟我這樣過2 順著生理黃金週期養子宮,氣色好、膚質透,纖瘦美一輩子

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    中西醫會診,幫你調回體質! 跟著彭溫雅、陳保仁等15位中西醫名家, 女人常見16大疑難雜症,78種擾人狀況一次解決!  

  • 5
    你不可不知的指壓按摩100招

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    出版日期:2015-01-26
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    「經絡穴位按摩」是目前最簡單易學、價廉實惠的綠色療法、人體的天然大藥,無痛苦、無副作用、無需特殊器材,只需透過手指點按,即可開啟寶庫,激發體內自癒力,收穫療效與健康。  

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    24小時身體使用手冊

    24小時身體使用手冊:規劃個人專屬生理時鐘,達成健康且高效的每日生活

    出版日期:2018-08-06
    電子書售價:NT$ 196

    什麼時候起床最好?重要的事情幾點做效率最佳? 不論幾點起床早餐一定要吃?熬夜是否絕對不能做? 用科學方法了解你身體的24小時使用技巧,達成最健康效率的每日生活!

  • 3分鐘筋動力:不花錢、不吃藥,立即擺脫各種惱人毛病

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    出版日期:2015-06-30
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    暢銷書《正骨本.清病源:堅持己健、自做自瘦》作者顧凱華最新著作 3分鐘就看懂、3分鐘就學會的最簡明骨骼神經學自我保健法 不累、不痛、不花錢,在家就能練 讓筋動一動,骨骼回原位,身體不再假警報,假性症狀全不見

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    【正宗】吳若石神父腳部按摩技法 腳部按摩之父吳若石神父與傳統醫學博士鄭英吉三十多年來的驗證成果 .簡單易上手→反應區與手法圖文對照,不用出門,不用花錢 .每天30分鐘→改善小病痛,做自己和家人的保健師

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    提升表現、預防傷害、減緩疼痛,運動肌內效貼紮

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  • 指壓療癒:一學就會的簡易手腳穴位按摩

    指壓療癒:一學就會的簡易手腳穴位按摩

    出版日期:2015-08-16
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    解開中醫之鑰 一窺按摩法門 治病不解手足 健康難以保持 手足穴位按摩保健養生,基本上不受時間和地點的限制,任何人隨時隨地都可以做。此按摩可以暢通氣血、舒筋活絡、提高免疫力。

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    吳長新手足健康法

    出版日期:2013-04-10
    電子書售價:NT$ 195

    ◆小心有後遺症!按摩拍打「越痛越好」,是錯的! ◆你知道為什麼「健康步道不健康」嗎? ◆中醫「氣血不通,不通則痛」,到底是怎麼一回事? ◆什麼是推拿?什麼是按摩?兩者有什麼不同? 幾千年前,中國早有手腳按摩。據傳黃帝時代就有「觀趾法」……

  • 5
    養腰活腿,身體就輕鬆

    養腰活腿,身體就輕鬆:關鍵穴位、飲食、運動,有效改善36種痠痛的中醫自療書

    出版日期:2014-11-24
    電子書售價:NT$ 245

    7種人人都學得會的保健運動,守護腰腿健康。 8款家庭中藥方,從日常生活加強腰腿保健。 書中詳細說明各種腰腿疼痛與對應穴位,讓你直接依照症狀與反應點來做穴位按摩。還有7種腿腰保健功不花錢、功效強大。 腰腿好、不會老 腰腿痛是衰老的象徵。 百分之九十的痠痛都跟循環有關,尤其是下半身 擺脫這裡痠、那裡...

  • 4
    5秒解痛!按揉鎖骨,消除肩、頸、背痠、止住頭痛

    5秒解痛!按揉鎖骨,消除肩、頸、背痠、止住頭痛

    電子書售價:NT$ 196

    放鬆鎖骨附近的肌肉與關節,解放壓迫的神經、血管、淋巴管 一掃疲勞、壓力、運動不足、內臟負擔、內分泌造成的痠痛 改善呼吸、血液循環、手腳冰冷、暈眩,更能美肌瘦臉

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    其實你胖得很冤枉

    其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦

    電子書售價:NT$ 266

    肥胖是一種健康警訊,盲目的減重不但成效差,還會復胖! 檢視個人的體質對症治療,不用執著能量守恆,吃好吃滿也能瘦!

  • 腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操

    腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操:1天只要5分鐘!以筋膜線+經絡穴道,立即改善90%肩‧頸‧膝蓋疼痛

    電子書售價:NT$ 245

    連結阿基里斯腱的小腿肚肌肉群,如果僵硬的話,會導致血液循環不良,很容易腳痠、水腫、腳踝卡卡;透過靜態和動態的伸展小腿肚,達到伸展跟腱的效果。以西醫筋膜線「頭痛醫腳,腳痛醫頭」原理,加上中醫經絡與穴道按摩,循線找出原因,有效解決痛症。  

  • 詳細書訊

    在健康亮紅燈前,「足相」已經提早一步出現警訊! 30年正宗老師傅的腳底穴位按摩,
    每天按揉腳底痛點就能治百病,
    體內廢物大清掃,代謝力大爆發!
    ◎隨書附贈:超神效指壓棒3入,3支指壓棒,7種按揉效果,超有感覺!
    按壓腳跟、點壓腳趾、推腳內側、揉腳外側,「點點到位」的圖解操作示範
    你知道嗎?「最天然的醫師」就隱藏在我們的足部!
    足部是人體之根,也是精氣匯集的中心,透過足部反射區按摩,能喚醒器官的正常運作、活化全身細胞,加速體內不良物質的代謝,達到健身健體、去病延年的目的。
    ◆人老‧腳先衰
    現代人因工作忙碌,長時間盯著電腦或手機螢幕,不但精神壓力大,連起個身或到郊外走走的時間也變少了,加上穿錯鞋、疏於保養等問題,不但容易造成雙腳的早老現象,甚至會讓腳底反射區無法發揮功能,讓你在不知不覺中,瞬間老得比別人快!
    ◆很多人不知道,原來「腳底」這麼重要!
    俗話說「樹枯根先竭,人老腳先衰」,人體的衰退及產生病變皆會從腳開始發生徵兆,必須透過「按揉腳底反射區」,才能促進血液循環,加速排除體內的不良物質,創造驚人的體內自癒力!
    ◆每天5分鐘按揉腳底,顧好精‧氣‧神,為健康打下穩固的根基
    ◎ 老症頭、陳年痠痛症狀,不再煩
    頭痛、肩頸痠痛、腹瀉、便祕、頻尿等
    ◎ 日常生活保養,拯救身體小毛病,解除疲勞有撇步
    眼睛疲勞、失眠症、食慾不振、經期不順、手腳冰冷等
    ◎ 慢性病有解,自主保健有妙方
    心臟疾病、高血壓、糖尿病、甲狀腺腫脹等
    ◎ 美容養顏零時差,按出100%瘦健美
    去斑亮白、改善痘痘肌、豐胸、塑身等
    你今天健康嗎?
    每天3分鐘觀察足部變化
    瞭解自己的健康狀況
    ◎ 左右腳是否一樣大?
    ◎ 輕壓是否出現疼痛?
    ◎ 足部是否有出汗狀況?
    ◎ 腿的膚色是否有改變?
    ◎ 腿部是否出現水腫?
    ★★★按摩腳底,奇蹟見證★★★
    改善身體體質,痘痘漸漸消失─劉小姐
    氣血運行順暢,改善中風後遺症─蔡先生
    腳底按摩,治好氣喘病─王小姐
    超神效指壓棒!3支指壓棒,7種按揉功效,完全圖解操作
    小圓頭、中圓頭、大圓頭、斜面、柱體、扁圓頭
    針對不同的穴位與反射區,點‧揉‧推‧按,點點到位!
    ★螺旋設計,好握又防滑
    ★專屬指壓的雙圓頭式設計,針對穴位達到深度按摩
    材質:荷木
    尺寸:長5~15公分、寬4公分
    本書特色
    ★【足部診斷表】,每天3分鐘觀察足部變化
    在健康亮紅燈前,足相已經提早一步出現警訊!本書附贈足部診斷表,每天透過觀察腳形、腳色、腳趾甲、腳皮等變化,就可以知道自己目前的身體狀況,預防勝於治療。
    ★天天按揉腳底5分鐘,【擊退常見的頑固症狀】!
    有些症狀剛開始可能只是感覺不舒服,但長時間置之不理,就會形成陳年痠痛,其實只要找到正確的腳底反射區,再加強腳底痛點,陳年痠痛、身體小毛病、慢性疾病,通通一掃而空!
    ★【正宗老師傅健康診療室Q&A】,解決你的疑難雜症
    按摩力道重、時間長,就愈有效?按了會痛,就是身體有病?可以只按特定反射區嗎?老師傅針對經常被詢問的疑難雜症,做完整的解說。
    ★隨書附贈【點點到位,超實用指壓棒3入】,一點就通!
    擔心按摩穴位和反射區時,深度不夠?力道不足?位置不夠精準?不妨借助經過特別設計的木製指壓棒,螺旋和雙圓頭式設計,針對穴位達到深度按摩,好握又防滑!

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