親愛的,我把壓力變小了——最有效的緩解壓力放鬆術

1 人評分
  • 出版日期:2011/08/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789866138331
  • 字數: 82,413
紙本書定價:NT$ 250
電子書定價:NT$ 250
電子書售價:NT$ 175

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壓力是我們每個人必須應付的難題,你要透過運動、科學的方法來解除壓力,以間接的方式來處理壓力,這些都是擺脫壓力的有效策略。本書融會了古今中外著名心理學家關於緩解壓力的精髓論著,從各個層面探討了壓力產生的根源和應對措施。

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  • 談判.無所不在:職場說話術

    談判.無所不在:職場說話術:表達力對決!談判專家劉必榮,教你一開口事就成。

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      1.本由天才集團門薩學會心理學專家親自披露,上智之人的思考、攻心原理。   2.收錄寶貴實用的臨床實測經驗:   公開1˙高智商天才的大腦秘密   ---擁有不感情用事的理性腦智慧,別讓情緒壞事   公開2˙效果最好的心理學技巧   ---重要眉角不藏私,讓你使用順手不碰壁   公開3˙最實務的...

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  • 詳細書訊

    壓力是我們每個人必須應付的難題
    人在身體方面的壓力,實際多由心理緊張而引起。我們內心被一個問題所困,身體也會被其所困。我們的肌肉會緊張起來,不知不覺會讓我們感到壓力。所以我們必須控制壓力,保持冷靜沉著。壓力是我們每個人必須應付的難題,一個懂得如何緩解生活壓力的人,會將壓力巧妙轉化利用,以獲取人生的幸福快樂。
    緩解壓力的方法不是孤立和一成不變的,它總是因時、因情、因人而異,但它又有一種普遍的規律可循,那就是讓身心徹底的放鬆,視壓力為一種挑戰,而不是難以承受的苦惱;你要透過運動、科學的方法來解除壓力,以間接的方式來處理壓力,這些都是擺脫壓力的有效策略。本書融會了古今中外著名心理學家關於緩解壓力的精髓論著,從各個層面探討了壓力產生的根源和應對措施,相信對每一位讀者都大有裨益,如果您能夠靜下心來細細研讀,則必有所獲。
    【作者簡介】
    牧心
    行銷人員出身,經歷行銷、企劃,有豐富的實際經驗,現任任出版社編輯。

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