寬鬆生酮減醣‧抗癌蔬菜湯

  • 出版日期:2020/04/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863712015
  • 頁數: 144
紙本書定價:NT$ 196
電子書定價:NT$ 280
電子書售價:NT$ 196

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

★日本防癌研究權威‧福田醫師的最強蔬菜湯★
人人都可輕鬆實踐,簡單喝出抗癌力!
「寬鬆減醣」+「生酮湯品」
將每天醣質攝取量限制在80g,就能預防及不復發癌症!
✓無壓力瘦身✓抗老化✓增強免疫力✓預防生活習慣病

喜歡這本的人,也看了...

  • 4.5
    一起帶.冷便當

    一起帶.冷便當:國民媽媽教你輕輕鬆鬆30分鐘,做出粉絲狂讚、美味又健康的每日餐盒

    電子書售價:NT$ 284

    每天要花很多時間準備便當嗎? 有沒有更快速的方法? 什麼是冷便當? 便當放到中午不會壞掉嗎? 只要30分鐘 國民媽媽教你可以當日現做的美味便當 讓家人吃得更營養、更健康 ★書中附有59道「國民媽媽保證讓你學會」實作影片」連結QRcode。

  • 4
    電鍋料理王

    電鍋料理王:飯麵鹹點、湯品甜食、家常料理、大宴小酌……廚房大小菜,電鍋就能做!

    出版日期:2018-10-31
    電子書售價:NT$ 209

    蒸 x 煮 x 燉 x 滷 x 煎 x 炒 x 炸 飯麵鹹點、湯品甜食、家常料理、大宴小酌……廚房大小菜,電鍋就能做!

  • 4.5
    一鍋到底!小資族美味電鍋料理100道

    一鍋到底!小資族美味電鍋料理100道:健康、美味又省荷包

    出版日期:2016-09-27
    電子書售價:NT$ 224

    健康、美味又省荷包

  • 4
    電鍋123

    電鍋123:小廚娘邱韻文——蒸簡單×蒸健康×蒸好味,真的只要3步驟,100道無油煙安心料理輕鬆上菜!

    電子書售價:NT$ 380

    您家中的電鍋只拿來煮飯嗎? 知道電鍋可以做出百變料理,卻不知如何下手? 害怕油煙、不想油炸,想要更健康更安心嗎? 想要輕鬆、簡單的炊煮,優雅又美味為家人料理嗎?

  • 特價
    5分鐘即食!萬用保鮮盒做一週料理

    5分鐘即食!萬用保鮮盒做一週料理:食材保存、省時上菜、季節醃漬、快速甜點,一盒搞定

    電子書售價:NT$ 250

    你還在用保鮮盒裝剩菜做隔天便當嗎? 其實,保鮮盒有超多種用法!是多用途的烹調幫手 除了做料理,還能超效保存食材、每天5分鐘就上菜 保鮮盒是許多人家裡必備的收納容器,但往往被拿來裝剩菜或變成便當盒使用,其實,保鮮盒是很棒的烹調、備料、保存幫手,更能助你輕鬆做好冰箱收納!讓研究保鮮盒使用多年的收納達人...

  • 4.7
    好吃無極限的無限料理

    好吃無極限的無限料理:全部都想做,全部都想吃的101道配菜、下酒菜

    電子書售價:NT$ 284

    看似不起眼的菜,網路上竟有100萬人跟風製作! 2017~2018年,一道「無限青椒」席捲日本、台灣各社群網站, 掀起100萬人跟風製作,進而研發出更多「無限料理」食譜! 什麼是無限料理? 「就是讓你一吃便停不了口,整盤吃光光的好菜。」

  • 一次做六便當

    一次做六便當:菜單研究所的省時省力、低醣備餐課

    電子書售價:NT$ 238

    做一次,輕鬆吃! 一道「一鍋到底做六便當」的備餐料理, 究竟有什麼魅力創下超過500,000人次點閱瀏覽?

  • 4.3
    減醣快瘦 氣炸鍋料理

    減醣快瘦 氣炸鍋料理:減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky,量身打造58道增肌減脂減重餐

    電子書售價:NT$ 266

    減醣瘦身瘋潮已起! 「氣炸鍋」讓風靡全球的減醣飲食更易上手! 減醣料理專家小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky, 讓你吃飽飽,又能快快瘦!增肌減脂超輕鬆!

  • 高代謝地中海料理

    高代謝地中海料理:我這樣吃瘦了36kg!減醣、低卡、好油的烹調技法,「全球最佳飲食法」的美味祕密

    電子書售價:NT$ 435

    ★連續三年榮獲「全球最佳健康飲食法」★ 第一本結合「廚師」和「品油師」專業, 最貼近亞洲人習慣、方便執行的地中海料理全書! 帶你透過美食,見證118公斤→82公斤的瘦身奇蹟!  

  • 4
    一鍋搞定!365天氣炸鍋料理

    一鍋搞定!365天氣炸鍋料理:從三餐、甜點到下酒菜,一個人X一家人的省時․減油․美味料理

    電子書售價:NT$ 270

    《一日三餐減醣料理》娜塔、ㄚ曼達真愛煮、科技主婦Carol Chen 一致推薦 超夯家電「氣炸鍋」的200%活用指南! 零廚藝也不怕!只要3~5步驟,不開瓦斯就能做! 由「食物設計師」教你活用氣炸鍋搭配出讓人驚呼連連的五星級料理

  • 4
    低醣.生酮10分鐘甜點廚房

    低醣.生酮10分鐘甜點廚房:以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖,精心設計最簡易、即食的65道美味甜點

    出版日期:2018-01-03
    電子書售價:NT$ 231

    減醣、低碳、生酮飲食也能安心吃甜點? 不是烘焙咖,也能成功做出立即解饞的低醣生酮點心? 以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖, 做出口感風味極佳、並能減少醣質攝取的甜點。

  • 4
    免換鍋!一鍋到底世界飯

    免換鍋!一鍋到底世界飯

    出版日期:2003-01-17
    電子書售價:NT$ 196

    免換鍋,一鍋煮到底! 米粒吸飽食材「旨味」,滋味更足! 30分鐘快速上菜,飯、肉、菜都有, 60道東西式米飯料理做法, 一次分享給你!

  • 4
    天天喝好湯

    天天喝好湯

    出版日期:2001-01-18
    電子書售價:NT$ 196

    ★一碗好湯勝過十頓大餐★ 比大餐好消化、比維他命藥丸天然、比藥膳清爽! 氣血不足是現代人常見通病, 想要氣色紅潤、精神足, 你需要一碗好湯! 中藥世家天天在喝的60道祖傳養生方, 藥材簡便、料理簡單、沒有中藥味, 讓全家老少健康、精氣神十足!

  • 跟這本相似的有...

  • 4.5
    神奇的冷壓蔬果汁:果汁淨化輕斷食,3天喝出纖體美肌、身體自癒力!

    神奇的冷壓蔬果汁:果汁淨化輕斷食,3天喝出纖體美肌、身體自癒力!

    出版日期:2015-11-25
    電子書售價:NT$ 198

    超高酵、超燃脂、超修復! 風靡歐美的冷壓蔬果汁,在家輕鬆做! ◎77款活力抗氧化蔬果汁X美肌堅果奶 ◎低溫冷壓,100%活性酵素、營養素、植化素1杯搞定 ◎果汁 1日淨化=活力代謝、喝出易瘦體質 ◎鐘型曲線輕斷食:體內環保……

  • 低酸飲食法

    低酸飲食法:經常累累的病懨懨,可能身體發炎了!恢復能量、找回平衡的 7日攻略

    電子書售價:NT$ 224

    體內囤積太多酸性物質會讓身體發炎, 讓人失去元氣,並逐漸開始大病小病不斷…… 實行「低酸飲食法」, 消除精神不濟、痠痛、皮膚不好、腸胃不適、肥胖等症狀

  • 越簡單越健康!看圖學做100分營養料理

    越簡單越健康!看圖學做100分營養料理:顛覆傳統料理習慣,學會針對各種食物「因材施教」的科學方法,每一口都能獲得100%的營養活力!

    電子書售價:NT$ 356

    ☆超過5萬日本讀者好評推薦☆ 「100分營養料理」輕鬆讓身體吸收到食物的能量最大值, 認識最新營養科學,每一口都獲得100%的滿分元氣! 「人如其食。」──我們的身體由吃下的食物構成!飲食是連結「營養」與「身體」的橋梁, 但我們習慣的烹煮方式或觀念,卻可能導致好的養份大量流失!

  • 降脂減肥食療

    降脂減肥食療

    出版日期:2014-07-20
    電子書售價:NT$ 100

    按照中醫理論,肥胖症與脾胃肝腎功能失調有關。調理各臟腑的陰陽氣血,達致均衡調和,乃治療大法。常用治法多以袪除痰濕、濁邪為主,針對水濕痰瘀等代謝物。配合辨證論治,根據“虛則補之、實則瀉之”的原則,靈活選用各種療方。本書提供40多款降脂菜譜,介紹瘦身中藥藥材,助你自助降脂減肥不求人。

  • 4
    營養師的減醣生活提案

    營養師的減醣生活提案:獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜,打造不失敗的瘦身計畫

    電子書售價:NT$ 279

    透過營養師的專業分析,書中將列出不同的體質運用低醣飲食達到健康瘦身、營養充足均衡、吃得飽不挨餓的方法。除了針對各種飲食習慣和體質的對症瘦身提案,還有專為以飯麵為主食的亞洲人設計「減醣5階段」,從調整現有飲食習慣開始,一步步邁向減醣燃脂的全新健康生活。

  • 升級滋補王

    升級滋補王

    出版日期:2014-07-09
    電子書售價:NT$ 128

    本書分為兩大部分。 第一部分介紹不同體質,從四季的變化寫導致身體虛弱,進一步導致臟腑功能失調,而產生各種都市常見病、以及預防都市常見病的注意事項和解決方法(主要是湯水)。 第二部分介紹150種常用藥材,分析每種藥材的性味歸經、功效應用、用法用量、選購原則、保存要點、注意事項,並附……

  • 彭溫雅醫師的濕氣調理全書

    彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始

    電子書售價:NT$ 238

    「濕」不一定等於病, 調理的重點在「養氣」! 台灣氣候潮濕炎熱,國人偏愛三高飲食、運動量不足, 若未善加調理,體內聚積的濕氣就易形成「濕邪」, 導致臟腑失調、代謝異常,進而引發疾病。 要排濕先要養氣,順應四時節令, 彭溫雅醫師傳授藥膳食譜、養生經絡招及穴位按摩法, 教你調理體內多餘...

  • 五臟保養書(暢銷重版)

    五臟保養書(暢銷重版):養生,必先調五臟!

    電子書售價:NT$ 266

    中醫養生原則強調:天人合一,相信人體與天地之間,有著許多相互關聯的神祕密碼,且彼此依存、互相影響。「五臟」心、肺、肝、脾、腎則被認為是人體生理功能的核心,分別對應自然界的「五行」火、土、木、金、水,如果能好好調養五臟,使之陰陽平衡,身體大約也就健康無礙了。本書的總論對此多所著墨,簡潔扼要說明「以五行...

  • 特價
    吃得少不如吃得巧

    吃得少不如吃得巧:100個控制血糖的加法飲食訣竅

    電子書售價:NT$ 250

    最新營養學實證!「這個不能吃」、「那個不能吃」是不對的。學會「加法飲食」與「後食」,你不用再聞醣色變! ★瘦不下來、有三高及血糖控制困擾的人一定要看★ 每年演講超過百場,深受日本醫師信賴的營養管理師,教你如何吃得巧,與醣化敵為友,吃出健康和身材!

  • 5
    體內自療一杯有感:減重×排毒×提升免疫力×好精神

    體內自療一杯有感:減重×排毒×提升免疫力×好精神

    電子書售價:NT$ 300

    營養滿分,一杯健康取代正餐! 上班族好忙碌,回到家累個半死,連晚餐都沒時間或心力準備了,更何況是隔天的便當,無奈下只能餐餐當個外食族,隨便買隨便吃……為了你的身體好,又不造成生活壓力,現在就來一杯簡單的蔬果汁/湯品,10分鐘快快搞定吧!

  • 5
    不斷醣、降三高的七七七飲食法

    不斷醣、降三高的七七七飲食法:貪吃的營養學博士這樣吃,遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病,體檢數字全正常。

    電子書售價:NT$ 231

    體重逼近80kg,健檢指數竟完全正常? 貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法,帶你遠離三高、虛胖體質! 超過300個案例!從20歲到65歲,成功率更高達85%

  • 吃出好睡眠

    吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食

    電子書售價:NT$ 210

    每天只有一點點時間能睡覺、睡再多還是覺得睏…… 明明哈欠連連充滿睡意,上床躺平卻還是翻來覆去無法入睡 吃太飽坐在沙發就睡著;沒吃飽半夜餓醒真糟糕,睡前該如何吃較洽當? 透過營養師提供的均衡飲食菜單,幫助取得合成血清素的必需胺基酸及各類營養素

  • 4
    安心吃油

    安心吃油:國際級腦醫學博士親授!改變用油,就能活化大腦、改善過敏,大幅提升記憶力

    電子書售價:NT$ 196

    大腦60%是脂肪,把吃油變吃補! 一瓶好油勝過無數保健食品 腦科權威教你「最簡單的健腦飲食」 改變用油,2週就能見效 提高記憶力、增強免疫力、遠離各式疾病  

  • 人體神奇食補術!

    人體神奇食補術!:楊淑媚、蔡昆道醫師精心調配從0 ~ 120歲的吃補教戰手冊

    電子書售價:NT$ 244

    吃出福氣、補健康 危險年代最需要的不生病漢方養生指南 《吃對水果不生病》、《吃對蔬菜不生病》暢銷作家 全新養生力作

  • 主婦的天然廚房:原來蔬果五穀能這樣用!家常食材再發現,療癒系的保養、清潔、調醬與發酵食提案!

    主婦的天然廚房:原來蔬果五穀能這樣用!家常食材再發現,療癒系的保養、清潔、調醬與發酵食提案!

    電子書售價:NT$ 315

    吃、用都是天然的養護! 利用白米、紅豆、檸檬、高麗菜等28個家常食材, 變化出100種「無添加」的料理、家事、保養品!

  • 喝對蔬果汁不生病

    喝對蔬果汁不生病

    電子書售價:NT$ 196

    每天1杯,喝對蔬果汁不生病! 專業營養師黃煦君審定,大忙人的健康補給品!   專為疲勞的上班族、窈窕美麗的女性、熬夜的學生和SOHO族、討厭蔬果的兒童設計的104道蔬果汁+甩開便秘、婦女疾病、肥胖、骨質疏鬆症、免疫力、感冒、癌症、慢性病的96道蔬果汁=200道嚴選好喝的維他命  

  • 詳細書訊

    ★日本防癌研究權威‧福田醫師的最強蔬菜湯★
    人人都可輕鬆實踐,簡單喝出抗癌力!
    「寬鬆減醣」+「生酮湯品」
    將每天醣質攝取量限制在80g,就能預防及不復發癌症!
    ✓無壓力瘦身✓抗老化✓增強免疫力✓預防生活習慣病
    身處在高罹癌率時代的我們,不得不開始重視有效防癌的方式,
    除了改善不良的生活習慣,選擇適當的飲食習慣,
    也能幫助預防癌細胞的滋長。
    本書作者福田一典曾在美國佛蒙特大學醫學部,進行癌症分子生物學的研究,
    多年來致力於癌症治療的研究,證實蔬菜湯能有效預防癌症發生。
    福田醫師發現減少攝取會導致癌細胞滋生的醣質,大量攝入優質脂肪,
    有助於抑制癌細胞滋生和增長。
    優質蔬菜湯還能幫助身體抗發炎、活化身體機能、改善預防動脈硬化、
    照護腎臟、預防失智症、降低罹患糖尿病的機率。
    福田醫師現位於東京銀座開創一家專門研究癌症治療方式的診所,
    針對癌友們的詢問,謹慎提供有效的抗癌建議,
    更有癌友利用減醣飲食和蔬菜湯飲食,順利使癌細胞變小的案例。
    ◆ 最新抗癌法則:「寬鬆生酮」+「寬鬆減醣」
    嚴格的限醣飲食:醣質攝取量為1天10~20g;
    寬鬆生酮減醣的飲食法:醣質的攝取量最多能提高到1天80g。
    所謂的「寬鬆」飲食,讓控醣不再是痛苦的多重限制,
    經過研究證實,1日醣質攝取到80g,也能預防癌細胞滋長或阻止癌症復發,
    更能減輕心理壓力,無負擔抗癌,
    利用控制癌細胞生成的「醣質」與產生酮體的方式,
    在減醣、減鹽的情況下,還能一次攝取多種營養。
    ◆ 蔬菜湯的抗癌關鍵:大量含有抗癌力成分的寶庫
    擔心只喝蔬菜湯沒有飽足感又不好吃?當然不會!
    福田醫師設計出富含蛋白質和優質脂肪的最強抗癌蔬菜湯,
    顛覆蔬菜湯吃不飽、沒味道、吃完體力不足的觀念,
    能安心吃得健康、滿足口腹之欲、還能消解醣類依存症,
    養成燃燒脂肪的習慣以產生酮體,提高運動的持久力!
    蔬菜湯利用清蒸、汆燙的方式烹調,避免炸、烤的方式增加致癌物,
    「十字花科蔬菜」富含植化素、含醣量低,
    「青花菜、高麗菜」等抗氧化效果最佳,
    「海藻及菇類」是維生素和礦物質的寶庫,
    「舞菇、水雲、巴西蘑菇」等可活化免疫系統,
    「優質蛋白質」如:雞肉、魚肉是製造肌膚、肌肉及細胞的重要營養素。
    本書特色
    ★ 最專業!防癌專家專業設計抗癌飲食法:簡易文字圖解,立即找出抗癌飲食重點。
    ★ 最具體!65道抗癌湯品的彩圖食譜簡易說明:當季蔬菜參考一覽表,食譜附加營養標示與解說。
    ★ 最方便!再忙都能馬上品嘗的健康美味:10分鐘內用少量材料,就能立即完成最強快速湯。
    ★ 最享受!結合視覺與味覺的完美饗宴:搭配植化素、蛋白質,以及優質脂肪,讓您飽飽享用營養滿分最強滿足湯。
    ★ 最創新!常備湯結合多樣食材的創意:兩款常備湯只要放入幾種食材,即可多樣變化的最強常備湯。
    ★ 最貼心!給外食族的多樣選擇:沒時間烹調也能在外吃出最強抗癌力!
    ★ 最解惑!營養成分一覽表Q&A:在您享用美食之餘也能安心進行飲食營養控管。
    名人推薦
    王明勇/食療養生專家
    星希亞/知名抗癌部落客
    高敏敏/超人氣營養師
    陳衛華/抗癌奇蹟醫師
    廖書嫻/中華低醣生酮推廣協會理事長
    撒景賢/「酮好」創辦人
    (依姓氏筆畫排列)
    勇敢抗癌推薦
    你要選擇食物不要讓食物選擇你!食物決定你的體質,環境決定食物的品質!──食療養生專家/王明勇
    健康飲食幫助我在抗癌路上走得更加順遂,喜愛書中美味且製作簡易的食譜。──知名抗癌部落客/星希亞
    想要改變飲食習慣,最難的關卡,就是如何將新的方式融入生活,變成新的習慣。有了這本書,你將輕鬆的將低醣、抗氧化的飲食習慣融入你的生活囉!──中華低醣生酮推廣協會理事長/廖書嫻
    最近夥伴的親人癌症確診,想要開始生酮,卻不知如何入門。福田醫生是日本癌症與替代療法的權威,本書深入淺出的教導讀者,如何簡單的轉換食材,做出生酮減醣抗癌料理。──「酮好」創辦人/撒景賢

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    寬鬆生酮減醣‧抗癌蔬菜湯