練習不抱怨

我的21天不抱怨挑戰,選擇幸福的未來

J’arrete de raler!

6 人評分
  • 出版日期:2014/01/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789573273288
  • 字數: 63,587
紙本書定價:NT$ 250
電子書售價:NT$ 198

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

法國排行榜暢銷書,熱賣超過10萬本!

法國人被喻為心情不好的義大利人,是世界公認愛抱怨的民族,
但本書讓法國人從此戒掉抱怨!

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    不被情緒勒索的51個方法:感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版

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    正念:八週靜心計畫,找回心的喜悅

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    只要全心全意 你就能到美好的那端 跟隨老師引導,踏上愉悅生活的旅途 「禪修」不是非得空出時間,也不必一定在蒲團上。 每天睡覺、吃飯、沐浴、更衣、走路、排隊、使用電腦等等, 這些都是我們練習「生活禪」最好的時機。

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    內在小孩快樂,你才快樂

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    如果你覺得「找不到自己真正的歸屬」「不管在哪都無法融入」, 希望這本書能為你煩躁的情緒帶來解決的端倪, 進而湧現帶給周遭的人愛與幸福的力量。──吉本芭娜娜

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    事情沒有那麼糟

    事情沒有那麼糟:給不小心就想太多的你的情緒療癒指南

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    Amazon書店讀者★★★★☆一致盛讚 不管是工作、家庭,還是感情,每當遇到挫折與壓力時,我們常會不由自主地陷入焦慮中,問題就出在我們大腦的「反射動作」。人類在遭遇危險時,大腦會本能地做出保護反應,引發不安和恐懼,但其實你感受到的所有負面情緒,往往都不是真的!

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    不忠辭典

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    法國知名作家亞曼達‧斯泰爾斯自身遭受感情背叛的經歷為動機,以一系列探考古今、廣蒐各地的案例,從文學作品、科學論證、社會分析的全方位角度,從A to Z的字典排列方式推敲這個讓所有愛情都失色的「不忠」主題。到底「不忠」是渣男浪女的遊戲?抑或「不忠」是人類本性,而「忠實」只是一種剛好的結果?

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    唯有愛,才能真正擁有人生! 擁有愛的力量,才不會迷失自己! 現在的社會看似更緊密,但人與人之間的距離卻越來越遙遠,自我高漲的冷漠劃分了彼此的界線,人們可以毫不留情地譏諷別人而自以為正義……

  • 4.5
    愛的底線

    愛的底線:內在「暗黑心智」的操控,讓相處變成窒息與難以忍受,該繼續守候或就此離開?

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  • 4.7
    在我遇到老公之前(試讀本)

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    以前的我,從未想過自己能得到幸福, 我以為自己前世一定犯了不可饒恕的罪,這一世才會變成同性戀; 但現在,我想告訴過去的自己,你真的可以活出璀璨的人生, 你真的值得擁有幸福,遇上那個對的人。 «日本LGBT人權推動者‧文藝春秋超人氣專欄作家──七崎良輔 «超高人氣網路專欄,瀏覽人數破12...

  • 4
    愛無能的世代

    愛無能的世代:追求獨特完美的自我,卻無能維持關係的一代

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    ☆ 蟬聯德國《明鏡》週刊非文學類暢銷書榜TOP 1,熱銷20萬冊 ☆ 文章一週瘋狂轉載數百萬次,獲選入法國中學教科書 ☆ 獨立評論@天下書介高達三十多萬點閲 ☆ 原著改編電影即將於2018年上映 我們既矛盾,也迷惘 渴望愛,卻不知如何愛著一個人 明明在愛情裡,但卻又像是過著單身的生活...

  • 5
    如果父母情緒不成熟

    如果父母情緒不成熟:和內在父母和解,從假性孤兒邁向情感獨立的大人

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    暢銷書《假性孤兒》作者最新著作 獻給即使長大成人,卻仍被親情陰影綑綁的孩子 不再因為父母的缺失,懷疑自己不值得被愛

  • 關於愛

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    關於愛, 你還有很多不曾思考過的事情…… 愛與欲望如何區分? 愛與恨的相同之處在哪裡?不同之處又在哪裡? 因為愛情以幻想為沃土,一旦認清現實,愛情就幻滅了,所以說愛情永遠是「盲目」的嗎?

  • 4.3
    其實,我是個內向的人

    其實,我是個內向的人:面對人際關係,隱藏的是不安的自己

    出版日期:2020-01-01
    電子書售價:NT$ 252

    把外向當成是普世價值,強迫所有人都必須假裝外向,是一種社會暴力。 曾經暢銷380萬冊以上的「話題作家」南仁淑,坦承自己的內心常常是「邊緣人」的狀態; 她可以站在有上百位讀者的演講台侃侃而談,但其實私底下在有四個人以上的聚會就坐立難安; 她參加西式派對好像如臨大敵,完全陷入「人生茫然狀況」排...

  • 用心療心

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    出版日期:1996-10-15
    電子書售價:NT$ 154

    在最迷亂的年代中,生活在如此擁擠城市中的台灣人,該如何觀照自己的生命?如何在失序的社會中,找到自我的方向,又該如何紓解迭來的生活及空間等壓力?這種種的困頓與衝突,不斷地累積在心裡深處,造就了現代台灣人在面對生命時,普遍感覺到的空虛感及煩惱。

  • 4.8
    他為什麼這麼做?

    他為什麼這麼做?:為什麼他上一秒說愛,下一秒揮拳?親密關係暴力的心理動機、徵兆和自救

    電子書售價:NT$ 315

    當我們說施虐者有童年創傷、酗酒問題、情緒管理問題的時候,其實忽略了最根本的施虐問題。而我們對施虐的種種誤解也使得受虐婦女必須在「就是因為妳不離開,才害孩子一直受虐」和「再給他一次機會吧,他其實沒那麼糟」之間抉擇。這個社會彷彿總是與施虐者站在同一陣線。 施虐者心中沒有受傷的靈魂,他們有的只是不願...

  • 4.7
    在愛裡活著

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    電子書售價:NT$ 245

    一個人不能只是活著而已,就算他是死刑犯, 也要努力活出天賦,這輩子才算真正活過。 這是一趟老師陪伴死刑犯學生最後五個多月的生命歷程。 願我們都能學會珍愛自己,及時給出愛、分享愛,讓人生減少遺憾。 叛逆學生最愛的老師 黃淑文 灑淚作品 真人實事的衝擊‧生命療癒的旅程

  • 別傻了,女人

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    出版日期:2002-10-31
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    做人難、做女人更難。當我們看見許多原本人見人愛、開朗善良的女孩,因為傳統價值觀的束縛,或是愛人勝過愛自己,而承受許多委屈、磨難,變成自怨自艾甚至自暴自棄的怨婦時,往往只能長嘆一聲:「真是個傻女人!」  

  • 4.3
    轉身的幸福

    轉身的幸福:律師娘×愛情辯護

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    司法只能給一紙判決書, 但幸福無關贏或輸,而在你是否相信。 ◎律師娘v.s 29種自信姿態+29則法律悄悄話! ◎作家女王感動推薦!

  • 在關係中,讓愛流動

    在關係中,讓愛流動:華人家庭關係的評估與修復

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    明明是互相在乎的家人,為什麼有些人只能用傷害的方式接近彼此? 七個台灣家庭的故事 七段讓人熱淚盈眶的關係修復之旅 當文化處處深植在生活脈絡中 影響層面遠超出你我想像

  • 詳細書訊

    專文推薦──羅杭‧古內爾(法國百萬暢銷作家,《神總是微服出巡》作者)

    讓你自己成為這世上你想見到的改變。 ──甘地

    根據統計,我們每個人每天平均抱怨20~70次!

    我們常常有說不完的抱怨,無形中,抱怨佔據了我們生活中一大部分的時間,負面情緒接踵而來:煩惱、浮躁、疲倦……而一直抱怨的人也會惹火我們。

    所以我們更應該停止抱怨;因為空口說教並不能改變這個世界,但以身作則可以!
    或許我們改變不了別人,卻可以從改變自己開始。

    挑戰21天不抱怨,才發現少了抱怨的生活更幸福!
    只要簡單4個步驟,就能有效改變每個人的生活:發起挑戰、面對挑戰、享受最直接的好處,最後,抓緊挑戰成功後獲得的幸福!

    發起挑戰:什麼情況容易讓你抱怨?你的反射性抱怨是什麼?
    面對挑戰:你為什麼會為了這件事抱怨?要如何改變心境,停止抱怨?
    享受好處:不要害怕請求協助,用讚美來取代抱怨,生活大小事都更順利了。
    獲得幸福:幸福是可以學習的,停止抱怨就是寵愛自己。

    學習把握當下,並且放下負面思考,幸福是由自己選擇的,而非讓外界環境決定。學習用不同的表達方式取代抱怨,還能改善人際關係。與其用負面情緒填滿自己的人生,不如隨時釋放壓力,享受當下的每一刻。

    作者簡介

    克莉斯汀.勒維齊 Christine Lewicki

    職業與企業諮詢機構O Coaching Inc.的創辦人及負責人,她是專業的職業及企業訓練師,演講資歷豐富,客戶遍佈美加、歐洲。這是她第一本著作,在法國銷售亮眼,目前她與丈夫和三個孩子定居於美國加州洛杉磯。

    譯者簡介

    范兆延

    中央大學法文系畢業,巴黎第三大學高等翻譯學院碩士。現居台北,為兼職譯者,譯有《那些美好時光之後》、《百歲老人蹺家去》、《精巧細緻》等書。

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    「埋怨只會讓人看見天黑的恐懼,學會不抱怨,肯定能欣賞到天黑之前的霞光美景──這是作者想告訴你的。」──游乾桂醫師(親子教養專家)

    「生命如此美好,不該浪費在抱怨上。」──莊凱?醫師(中華民國生命教練協會理事長,Dr. Soul 心靈志業創辦人)

    「如果這樣的行動,是在家庭裡做,說不定,孩子會重新愛上您的。」──洪仲清(佳家人際智能開發心理治療所所長,臨床心理師)

    「抱怨就是搞不定外在環境的刺激,就用抱怨環境的錯來合理化自己。本書教你怎麼認識環境真相,創造解決方法,才能真正的幫助自己跳脫挫折困境。」──夏惠汶(開平餐飲學校創辦人/尋找基因工作坊主持人)

    「不抱怨會帶來正向能量並利人利己,同時溫暖周遭的人事物,照亮幸福的未來!」──蔡清彥(工業研究院董事長)

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