有刺の情緒 斬.斷.離

絕交13種情緒暴力,讓嫉妒開酸、吃味嘲諷、帶刺怒嗆不再傷己傷人,找回你的自信與強大內在能力

「できないことはやらない」で上手くいく

2 人評分
  • 出版日期:2020/08/05
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789579094764
  • 字數: 45,102
紙本書定價:NT$ 300
電子書售價:NT$ 210
本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。
此書不可於以下區域購買:中國

購買領書額度

酸言損人,怎麼回應?
造謠中傷,如何反擊!

「愛比較」帶來折磨,「太在乎」只會焦慮
讓嫉妒負能量轉化為正向動力的27訣竅


  暢銷直逼10萬本
  《可以善良,但你要有底線不當好人》
  作者最新力作!

喜歡這本的人,也看了...

  • 4.7
    過度努力

    過度努力:每個「過度」,都是傷的證明

    電子書售價:NT$ 259

    《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。 每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。 「過度努力」是最完美的人生逃避, 逃避生命中最重要的事──你是誰?你為誰而活? 你總是不停歇地往前衝刺嗎? 因為你恐懼一停下來,你就不夠有用、不夠好、不夠優秀…… 8個令人泫然欲泣的真實生命故事...

  • 4.2
    清理你的心理雜訊

    清理你的心理雜訊:10個降噪練習,使你不再自卑、自責、自憐

    電子書售價:NT$ 217

    諮商超過8000名個案的諮商師,教你不再煩惱的方法 覺得沒自信?什麼都做不好?無力改變現實? 容易陷入不安?很在意別人的評價? 不安、欠缺活力、嫉妒、焦慮、溝通障礙…… 這些全是「心理雜訊」在作怪! 找出你內在大大小小的心理雜訊, 然後清理掉,生命就會開始改變! 你不需要正...

  • 4.1
    內疚清理練習

    內疚清理練習:寫給經常苛責自己的你

    電子書售價:NT$ 210

    ‧全球暢銷書《高敏感是種天賦》作者傾力新作 ‧論述簡潔,案例豐富,並提供15種內疚清理工具和練習 ‧周志建、許皓宜、蘇益賢等多位專業心理師聯合推薦

  • 4.8
    為什麼總是感到很受傷

    為什麼總是感到很受傷:五個精神分析的真實故事,帶你找到不斷逃跑的自己(有隻兔子封面版)

    電子書售價:NT$ 266

    如果不願正視自己受了什麼傷, 不願解讀自己的不安, 就無法看見自己最真實的一面。

  • 4.1
    社交恐懼症不孤單生存指南

    社交恐懼症不孤單生存指南:社恐女孩的抗焦慮日常,陪你安撫崩潰的情緒,強化心理防禦力,找回面對世界的勇氣

    電子書售價:NT$ 210

    Amazon超過百位讀者評論,5顆星評價! 榮獲眾多媒體評為「最佳心理健康部落格」超人氣作者 英國焦慮症協會(Anxiety UK)首席執行長、精神病學博士、兒童和青少年心理健康聯盟主席——強烈推薦

  • 5
    依戀,情感關係的溫柔解方

    依戀,情感關係的溫柔解方:情感支持&建立安全感,超越醫學觀點的復原之路

    電子書售價:NT$ 263

    妻子的憂鬱、丈夫的酒精成癮、孩子的行為障礙⋯⋯ 為何我們愛得、活得這麼累,問題卻無法解決? 日本精神科權威、暢銷書作家岡田尊司完整且深度探討「依戀療法」, 在醫學難解的精神、行為、情感關係問題中看見曙光,找到改變契機!

  • 4
    30歲前一定要搞懂的自己(有隻兔子封面版)

    30歲前一定要搞懂的自己(有隻兔子封面版)

    電子書售價:NT$ 266

    \送給30歲未滿或已經30歲的你/ ★台灣長銷10年,影響50萬人身心健康的書★ ★長踞誠品、博客來心理勵志排行榜★ ★國會議員閱讀率 第一高★ ★媒體爭相報導 第一讚美推薦★

  • 4.7
    情緒自癒

    情緒自癒:七種常遇心理傷害與急救對策

    電子書售價:NT$ 266

    TED超人氣演說〈為什麼我們都要練習情緒急救〉 觀看人數逾1100萬次,被譯成38種語言 並獲評TED.com網站史上最啟發人心演說Top5   沒嚴重到需要看醫生 但我的心受傷了怎麼辦?   日積月累的情緒輕傷,需要在第一時間自我急救! 被人拒絕的心碎、努力卻失敗的挫折、失落所愛的...

  • 4.4
    我每天吃十四顆藥,依舊相信會得到幸福

    我每天吃十四顆藥,依舊相信會得到幸福:10道憂鬱傷痕,陪你一起放下痛苦,救回自己

    電子書售價:NT$ 245

    深入過痛苦,所以更懂得珍惜生活中的每一份感動和快樂。

  • 4.5
    怪癖心理學

    怪癖心理學

    電子書售價:NT$ 259

    天才如何為異常心理所苦, 又如何因怪癖而成就非凡? 歷史上的天才,都有著鮮為人知的怪癖: ●榮格童年逃學,自陳有「雙重人格」; ●三島由紀夫有著致命性的「完美主義」,自殺前還交了最後一篇稿; ●甘地節食禁欲,是出於罪惡感、近乎「強迫症」的潔癖; ●尼采、叔本華、海明威、王爾德,皆因母親的掌控欲引發...

  • 4
    正念情緒療法

    正念情緒療法:放下你的情緒執念,重新啟動你的人生,實現你的內在價值

    電子書售價:NT$ 250

    正念是經過科學檢證,用來處理情緒最有效的方法 國際正念專家唐納德‧艾特曼,整合正念和最先進的神經科學, 告訴大家只要每天花幾分鐘,就能修正自己根深柢固的習性和模式。 正念可以幫助你放下過度思維、分析與批判的心,幫助你觀照造成困擾的情緒、接納自己,理解人生本質,找到自身價值,讓你從被困住的慣...

  • EMDR的開創之舉

    EMDR的開創之舉:每次處理一個記憶,就能改變你的人生:大眾指南

    電子書售價:NT$ 150

    ◎EMDR是一種心理治療方法,就某些案例,它只需要數週就能達到其他治療方法要費時數月或數年才能做到的實質效果。 ◎許多研究已證實這個方法在短短數次治療內發生的有效性和成功性。 ◎這種方法已經成功地治療了數百萬人。

  • 4.5
    受害者情結

    受害者情結:擺脫惡性糾葛的人際關係,重新找回完整的自己!

    電子書售價:NT$ 225

    越是「渴愛」,越變得不「可愛」。 「受害者情結」如何綁架我們的人生?   台灣第一本深入探討「受害者情結」的全方位療癒專書!

  • 4.7
    情緒治療

    情緒治療:走出創傷,BEST療癒法的諮商實作

    電子書售價:NT$ 273

    ★心裡的創傷,身體知道;讓情緒流動,身心就不痛。 國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。 周志建繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後,自創BEST創傷療癒法最新力作! ★80%的疾病與情緒有關!告別創傷,讓現在的你,拯救過去的你! ★21位國內外心理師、醫師、教授、作家爭相好評、熱情推薦...

  • 故事裡的心理學(上):潛意識與永恆少年

    電子書售價:NT$ 208

    ~從故事啟航的內在探索之旅~ ★以奠基於榮格的深度心理學解析「愛麗絲夢遊仙境」、「小王子」、「黑貓」、「綠野仙蹤」 等11個故事的象徵。 ★釐清「童年、青少年、中年、以及老年」4大人生階段的心靈任務。

  • 4.3
    死過一次才學會愛

    死過一次才學會愛

    電子書售價:NT$ 210

    ★2012年國際矚目的生命療癒奇蹟,全球31種語文譯本! ★正式列入國際醫學期刊、具完整醫療記錄的癌末瀕死病癒實錄 ★療癒過程經網友轉載,驚動美國最大心靈出版集團Hay House主動簽約!

  • 跟這本相似的有...

  • 4.2
    你可以生氣,但不要越想越氣

    你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!

    電子書售價:NT$ 231

    你的「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍! 每一種情緒,都是真實的自己。 坦然接受它,給予理解和撫慰,它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!

  • 5
    被討厭也沒關係

    被討厭也沒關係:給孩子的阿德勒勇氣心理學

    電子書售價:NT$ 210

    「所有的煩惱及快樂,都來自人際關係。 不要怕被討厭,也別怕主動去愛。 只要有勇氣就能幸福。」

  • 5
    我們不要委曲求全了

    我們不要委曲求全了:面對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱

    出版日期:2019-01-23
    電子書售價:NT$ 210

    ★暢銷書《你只是看起來很努力》作家李尚龍傾情作序推薦★ 「真正的高手,永遠明白如何控制情緒,何時釋放情緒。」 ★別用嘴上的佛系,掩飾心中的焦慮!★ ★本書告訴你,掌控情緒的關鍵恰在於「選擇」情緒。★

  • 當時拒絕就對了

    當時拒絕就對了:56招「說不指南」遠離他人的索求,勉強自己為別人忙,不如對自己坦然

    出版日期:2018-03-11
    電子書售價:NT$ 224

    你可以說「不」,並且贏得喝采! 人生不會因為拒絕而天崩地裂,但你可以得到尊重的對待。 ※鼓舞上百萬中國大陸讀者拿出「拒絕的勇氣」 ※有「拒絕病」的人,得救了 ※不要再讓別人的事情折磨你,終結各種拒絕不出口的委曲 ※學會拒絕,擺脫羞怯、違心、自卑、畏懼心理,成為從容自信的人

  • 4.8
    靜下心去愛

    靜下心去愛:在靜定中找到自己也圓滿身邊的關係

    出版日期:2018-01-02
    電子書售價:NT$ 224

    先靜下心再去盡心愛,關係就能流動自在。 無論如何請試著去愛,不一定要得到回報,愛才有意義。 靜下心,才能盡心去愛。 當我們內在緊張時,關係就會多一分焦躁。話不好好說,把情緒壓力帶到對方身上,常盲衝亂撞地種了因,又不想承受後果。 心夠靜,就能體會到對方說的每一句話,不一定都跟自己的自尊...

  • 欲望不止,幸福不至

    欲望不止,幸福不至

    電子書售價:NT$ 154

    該放就放,是一種智慧, 也是一種灑脫。 這個世界有著太多的浮躁和誘惑, 一不小心就會掉入欲望的陷阱, 我們需要保持一份本真的自我, 給自己的心靈留一塊清淨之地。 逝去的歲月如白駒過隙, 無論你如何的留戀, 它都不會屬於你, 唯一可以擁有的就是當下這一瞬間。

  • 能自處,也能跟別人好好相處(Part2):成熟大人該有的33個心理習慣

    電子書售價:NT$ 79

    這世界變得愈來愈快, 但總有些文字能撫平內心的皺摺, 療癒困難的心, 願你能學會「和自己相處」, 從「我」了解「我們」, 看見自己和別人身上的光。   *本冊為《能自處,也能跟別人好好相處》第二章節拆售

  • 5
    信任的療癒力

    信任的療癒力:修復受傷的信任感,擁抱真正的愛與親密

    電子書售價:NT$ 250

    信任的反義不是「不信任」,而是不敢對別人抱著期望的「絕望」。 唯有信任,讓我們可以無所畏懼地愛自己,也彼此相愛。 真正的愛與信任,不是一昧地付出與相信他人,而是從關愛自己開始,做自己最忠實的夥伴。

  • 4.5
    你愈愛的,愈要有勇氣往外推

    你愈愛的,愈要有勇氣往外推:讓愛窒息,或讓愛自由,只在你一念之間

    電子書售價:NT$ 210

    生命中的愛,很容易失控, 當愛得愈深,投注的理想、期望愈多, 就愈容易和現實脫軌。 許多人與伴侶、孩子,甚至知己反目成仇, 都是因為,他們在純粹的感情裡, 添加了過多的要求和期待,愛因此變質。   其實,不論事業、財富、愛情……   愈是讓你緊抓不放的,往往就是你的內心,   最...

  • 4
    不完美,真的沒關係

    不完美,真的沒關係

    電子書售價:NT$ 154

    當你體認到每個生命都有欠缺,就不會再與人作無謂的比較,反而更能珍惜自己所擁有的一切。

  • 5
    放不開,想太多,這樣的你也可以很好

    放不開,想太多,這樣的你也可以很好:不遷就別人,無須改變個性,更能擁有好人緣與成功人生

    出版日期:2018-04-25
    電子書售價:NT$ 203

    如果連你都不喜歡自己,別人要如何喜歡你?! 你的「弱點」裡面,都隱藏著「優點」,只是你不知道 你該改變「看待自己的方式」,而非改變「自己」! 日本最強人氣講師、暢銷作家,親身實證 只要6步驟!解開內心桎梏,不再因人際關係而心力交瘁

  • 5
    謙卑的力量

    謙卑的力量:放下,才是真正的抵達

    電子書售價:NT$ 263

    |放下,才是真正的抵達| 放下煩惱,抵達平靜。放下牽掛,抵達自由。 放下私慾,抵達無怨。放下榮辱,抵達不驚。 願我們在人生路上,與自己的初心,愈來愈靠近。 在大時代的流光裡,為你注入一絲暖流。

  • 5
    面具下的哪個我更受歡迎

    面具下的哪個我更受歡迎:公開我、盲目我、隱藏我、未知我,每個人都有四個我。哪個我才能讓我有自信、不焦慮、過得快樂?

    電子書售價:NT$ 231

    每個人內心,都有四個我: 公開我:別人知道,自己也知道,例如履歷表上的那個我。 隱藏我:自己知道,但別人不知道的我。就是你的缺點、隱疾或慾望。 盲目我:別人知道,但自己不知道的我。缺乏自信的人,過度膨脹的人。 未知我:自己不知道,別人也不知道。就是俗稱的潛意識。 沒有人能同時拿出四...

  • 5
    告別受委屈的自己

    告別受委屈的自己:清理侵蝕關係的四種情緒債務,給自己沒有虧欠的愛與關係

    電子書售價:NT$ 240

    被虧待的委屈、對他人的虧欠感,催生了四種情緒債務, 就是這些債務,造成了關係中的衝突、傷害與裂痕!

  • 4
    如果有些心意不能向你坦白

    如果有些心意不能向你坦白

    出版日期:2015-02-09
    電子書售價:NT$ 112

    人生裡,總有些心意或感受,是不可能向別人坦白,或讓對方知道。 然而不能開口,那些感情與故事,卻未必會隨時月遠去而漸漸飄散,反而越是離開,越會懷念,越收起,越在乎。 如果再有一次機會,讓你向對方坦白,你會...?

  • 4.2
    其實你沒有你想的那麼善良

    其實你沒有你想的那麼善良:一堂關於品格的哲學思辨課

    電子書售價:NT$ 250

    你是發自內心做好事,還是為了符合期待或避免尷尬? 你是真心不騙,或者只是缺少機會又怕被逮到? 好人與壞人並非絕對,真實品格往往跟不上理想道德!

  • 詳細書訊

    酸言損人,怎麼回應?
    造謠中傷,如何反擊!

    「愛比較」帶來折磨,「太在乎」只會焦慮
    讓嫉妒負能量轉化為正向動力的27訣竅

      暢銷直逼10萬本
      《可以善良,但你要有底線不當好人》
      作者最新力作!

      ★ 「較量心」激起人際黑暗面,難道無法避免?

      ◆為何他薪水高?為何她升遷特別快?
      ◆受歡迎有啥了不起,不就是嘴甜會說話!
      ◆只懂打扮的花瓶,憑什麼混得有聲有色?

      誰都不喜歡「輸的感覺」,這些酸言酸語,相信你也並不陌生。它有時出自別人的口、有時從自己心裡冒出;通常刺傷他人,但不幸的時候,也刺向你。

      這股會在人心中逐漸發芽的有刺情緒,無論是你心中對於他人得志的不甘——「為何是他被看上?」「我又沒有比較差!」;還是來自同事、親戚、壞朋友,那些見不得人好的冷嘲熱諷——「不就那點本事?」「你只是運氣好啦!」一切種種,都讓人心神不寧、疲憊萬分。

      你其實已厭倦這些無謂的人心鬥爭,但又不知該如何是好?

      ★ 負能量變正向動力,找回「做自己」的快樂

      事實上,這股讓人凌亂不已、彷彿有刺在心的情緒,正是來自人性最原始的七大罪之一——「嫉妒」。而這種人性本能,讓人類從學歷、年收、長相、成績,到感情關係、人際熱度……,無所不比、處處計較。

      然而你知道嗎?「嫉妒」不只是罪惡、鬥爭的根源,它同時也能指引你找到人生目標及自身天賦。

      對懂得正視這股「有刺情緒」的人而言,它不但是種正向動能,同時也是錯誤的警示和扭轉契機。運用得好,不僅能夠發揮天賦長才、成就自我,更能自在地「做自己」,脫離「與人較量」的痛苦。

      ★ 27訣竅拔除「有刺情緒」,不再傷己與傷人

      狂銷直逼10萬本,《可以善良,但你要有底線不當好人》暢銷書作家「午堂登紀雄」,要活用自身「遭網路酸民攻擊」的經驗,以在堅持自我道路上毫不動搖的精神,再次一針見血地揭開人心「小惡」,教你找回自身立場、建立原則,擺脫「愛比較」與「太在乎」的情緒陷阱;並也傳授在受人酸言嘲諷、造謠中傷時的最強「閃避+反擊」絕技!

      ◆拔除「有刺情緒」的27則訣竅,要教你——
      ‧假關心、真貶低,怎麼回應?
      ‧小人難纏這樣甩,老死不必相往來
      ‧拿捏「好距離」,負能量不暴走
      ‧聽懂內心警報,揪出潛藏的不滿

    本書特色

      ‧回應酸言損人、反擊造謠中傷,從酸民文化中巧妙脫身的最強指導書
      ‧擺脫「競爭心」帶來的焦慮與折磨,27訣竅將嫉妒負能量轉化為正向動力
      ‧絕交13種情緒暴力,找回「做自己」的快樂

    作者簡介

    午堂登紀雄

      生於1971年日本岡山縣,中央大學經濟系畢業,持有美國註冊公認會計師執照。大學畢業後,曾任職東京都內會計事務所、大型流通企業門市和行銷部。其後轉戰專精於環球經營戰略的顧問公司「理特管理顧問」擔任經營顧問。2006年出版第一本著作《33歳で資産3億円をつくった私の方法》,一舉躍升為暢銷作家。隨後成立Premium Investment & Partners股份有限公司,目前從事不動產諮詢顧問工作,同時也擔任資產運用及商業技巧相關研討班講師及演講主講人。著有《可以善良,但你要有底線不當好人》等人氣暢銷書。

    譯者簡介

    林美琪

      於出版界工作多年,現為專職譯者。對翻譯工作一往情深,嗜譯小說、散文,樂譯勵志、養生等實用書,享受每一趟異國文字之旅,快樂筆耕。

      譯作有《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書》、《遠離!傷人傷己的情緒風暴》、《帕芙洛娃:讓人著迷的蛋白霜甜點》、《茶香咖啡香輕甜點 吉川文子無奶油堅持》等。

    媒體推薦

    專業推薦

    陳志恆|諮商心理師/作家
    鄭匡宇|激勵達人
    劉仲彬|臨床心理師
    Mr. 6 劉威麟|網路趨勢觀察家
    (依姓氏筆畫排列)

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    劃線列表(131
    試讀