你實在太累了,不是不會當媽媽

  • 出版日期:2020/08/05
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864061983
  • 字數: 92,209
紙本書定價:NT$ 330
電子書定價:NT$ 330
電子書售價:NT$ 231

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給困在社會「好媽媽」期待下挫折母親的療癒書

讓台灣媽媽萬箭穿心的話:
「那就是你的選擇呀,所以小孩跟阿嬤就比較親呀!」
「你不過都在家陪小孩玩,還有什麼不滿足?」
「你就是沒有更多時間好好陪孩子,孩子才這樣……」

「如果育兒的太太跟孩子同時在哭,
丈夫應該要先抱(安撫)誰?」
答案是:太太。(9成的人都答錯)
育兒是一場「戰爭」,媽媽需要幫手與協助。
媽媽先把自己照顧好,絶對不是不盡責,因為媽媽好,孩子才會好。

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    爸媽不瞎忙

    爸媽不瞎忙:凱若的幸福家庭行事曆

    電子書售價:NT$ 300

    獻給忙碌爸媽的「家庭時間管理術」 兼顧工作、家庭與自我的美好生活方案 把理想生活化為每一天的日常 每個家庭都該好好生活,擁抱幸福

  • 我的孩子,不需要迎合世界的標準

    我的孩子,不需要迎合世界的標準:改變父母的視線高度,建立正向親子關係,啟動青春期孩子無限潛能

    電子書售價:NT$ 263

    韓國YES24網路書店讀者評價逼近10顆星,暢銷熱賣! 《媽媽的悔過書》暢銷書作者李柳南熱切推薦!     你會對著紅蘋果說「你為什麼不是綠色的」嗎? 那麼,為什麼要強求孩子長成你想要的樣子? 每一個孩子,都擁有獨特而無限的潛能, 只要改變父母的視線高度,你就能讓孩子擺脫囚禁的框架,展翅...

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    當過動媽遇到亞斯兒,有時還有亞斯爸

    當過動媽遇到亞斯兒,有時還有亞斯爸

    電子書售價:NT$ 224

    這是過動媽與亞斯兒從墜落到讓彼此飛翔的書,也是過動太太與亞斯老公從尖銳磨合到互補的書,更是在笑淚中,述說同理、陪伴與愛的家庭之書。

  • 正向聚焦

    正向聚焦:有效肯定的三十種變化,點燃孩子的內在動力

    出版日期:2020-07-30
    電子書售價:NT$ 266

    不是只有好表現,才值得被肯定 一本寫給不知該如何開口讚美的大人, 以及受挫孩子的教練之書, 告訴大人如何以溫暖而堅定的語言表情 激發孩子的正向成長動力。

  • 4.7
    薩提爾的親子對話

    薩提爾的親子對話:每個孩子,都是我們的孩子

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    薩提爾親子對話專家李儀婷,從實戰經驗淬鍊超強親子對話練習, 30 種失控情境 x 3個對話工具 x 3道安全卡榫 x 3不1要, 超擬真實作練習,讓你三言兩語,扭轉親子、手足間的情緒困境。

  • 探究式閱讀

    探究式閱讀:黃國珍的閱讀進階課,從自我提問到深度思考,帶你讀出跨域素養力

    出版日期:2020-09-18
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    從閱讀到理解之間, 我們「探究」。 閱讀素養先鋒推手黃國珍,再次爬梳「閱讀理解」內涵的重磅力作。

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    對話的力量

    對話的力量:以一致性的溝通,化解內在冰山

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    影響孩子一生的慢思妙答

    影響孩子一生的慢思妙答:40個簡單提問,輕鬆提升邏輯智能

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    告別玻璃心的家長強心針

    告別玻璃心的家長強心針:掌握13不原則,堅定父母教出堅強小孩

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    教養天堂路,這13個地雷別踩! 養育堅強的小孩,比療癒受創的大人容易。 打造孩子強韌心智,先從讓自己不受傷做起。 全球暢銷書《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林 陪你修補炸碎的自己,帶孩子自信茁壯。

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    不教養的勇氣:阿德勒教你,接受孩子最真實的樣子,協助孩子自力解決人生課題

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    《被討厭的勇氣》親子實踐版 岸見一郎的第一本教養書 不責罵、也不讚美,才是最好的教養 父母只要無條件信賴孩子、肯定他們的價值 孩子自然會長出獨立面對生命的勇氣

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    超牢記憶法

    超牢記憶法:記憶管理專家教你過腦不忘的學習力

    電子書售價:NT$ 270

    突破學習盲點、固化長期記憶,重新打造大腦 學生、家長和教育者都應該知道的驚人學習方法 ★ 自主學習時代,頂尖人士都重視這樣的能力 ★ 將高效能記憶法內化為一生受用的習慣 ★ Amazon 學習方法、認知心理類暢銷書;4.8星級讀者評價 ★ 兒童青少年心理專家 楊俐容、保長國小校長 周德銘 ...

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    超級嬰兒通實作篇

    超級嬰兒通實作篇:天才保母的零到三歲E‧A‧S‧Y 育兒法

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  • 背離親緣(上):那些與眾不同的孩子、他們的父母,以及他們尋找身分認同的故事

    電子書售價:NT$ 350

    養兒育女,絕不是完美主義者的遊戲。 作者窮盡十年時間,針對三百個擁有異常孩子的家庭進行深入且多次的拜訪:聽力正常的父母生出聾人後代、芭蕾舞者生出侏儒女兒、華爾街寵兒生出唐氏症寶寶、異 性戀父母生出同性戀、平庸的父母生出神童、慈愛的基督徒父母生出殺人犯,以及自閉症、殘障、跨性別、思覺失調(舊譯:...

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    受傷的孩子和壞掉的大人

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    出版日期:2017-11-28
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    「對於孩子,你給的是愛還是傷?」 第一本來自學校輔導教師的十年校園觀察紀錄 累積53萬人次UDN人氣部落格「老師,可以和你聊一下嗎?」 32篇孩子的真實故事,呈現大人世界的荒腔走板

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    父母的語言

    父母的語言:3000萬字,給孩子更優質的學習型大腦

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    嬰兒不是天生聰明,是「親子對話」能讓他們變得聰明! 新手父母必讀,從家有寶寶的第一天起,就不應錯過的暖心育兒之作。 無關貧富,不論貴賤,「3000萬字計畫」帶你提升親子對話質量, 不必花一毛錢,你與孩子的正向話語,就是幫助大腦發展的那把鑰匙!  

  • 跟阿德勒學正向教養

    跟阿德勒學正向教養:解決日常教養問題1001種方法 溫和堅定27種態度╳92個教養現場難題,簡單實用,育兒更輕鬆!

    電子書售價:NT$ 360

    全球銷售逾600萬冊「正向教養」系列, 推出首部經典教養百科,實際操作的快速入手版! 集合各年齡層、各種教養現場難題的育兒聖經, 提點「正向教養」菁華,涵蓋引導和鼓勵孩子的實做心法與技法, 獻給全天下為了教養問題傷透腦筋的父母,幫助你知道也能做得到!

  • 4.5
    法國餐桌上的10堂食育課

    法國餐桌上的10堂食育課:教出愛吃、懂吃、不挑食的健康孩子

    出版日期:2018-07-24
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    在與孩子的飲食大戰中,身為父母的你總是節節敗退、束手無策? 靈活運用書中的10大飲食準則,你也能教出樂在吃食的健康孩子! 孩子挑食不愛吃飯、吃頓飯搞得像打仗,讓你一個頭兩個大? 法國孩子為何飲食均衡、愛吃各類蔬果又不貪吃零食,坐在餐桌前還規矩有禮? 且跟著作者一同揭開法國人教出健康不挑食...

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  • 5
    世上沒有理想的父母

    世上沒有理想的父母

    電子書售價:NT$ 210

    擔心自己想得不夠多,愛得不夠深? 其實一切都是因為,那是「我的」孩子啊。 你被「理想父母」的形象綁架了嗎!? 放棄完美,才能真正聽到孩子內心的聲音。

  • 致,被兒子搞瘋的媽媽(2)兒子,你鎖房門在幹嘛?:不驚慌!擊破男孩性教育的43道陰影

    電子書售價:NT$ 231

    金星媽媽vs.火星兒子,這次遇上「雞雞危機」了! 家有5歲男童到16歲少男的媽媽們,養兒路上不可少的重要讀物! 最難啟齒的兒子成長性事(尷尬瞬間),就靠韓國性教育專家神救援~  

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    我的孩子,不需要迎合世界的標準:改變父母的視線高度,建立正向親子關係,啟動青春期孩子無限潛能

    電子書售價:NT$ 263

    韓國YES24網路書店讀者評價逼近10顆星,暢銷熱賣! 《媽媽的悔過書》暢銷書作者李柳南熱切推薦!     你會對著紅蘋果說「你為什麼不是綠色的」嗎? 那麼,為什麼要強求孩子長成你想要的樣子? 每一個孩子,都擁有獨特而無限的潛能, 只要改變父母的視線高度,你就能讓孩子擺脫囚禁的框架,展翅...

  • 深度陪伴:懂得陪伴以後,你才是個真正的爸媽

    深度陪伴:懂得陪伴以後,你才是個真正的爸媽

    電子書售價:NT$ 237

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    控制狂媽媽

    控制狂媽媽:冷靜面對孩子情緒,軟硬兼施對付各種耍賴,講一遍不聽我就講一輩子的嚴媽實戰守則

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    新世代「嚴式教養」 洗腦教育+愛的抱抱 因為愛你,所以更要教好你

  • 誰都想要教出聰明的孩子

    誰都想要教出聰明的孩子:培養能夠隨機應變的學習能力

    電子書售價:NT$ 224

    從哈佛大學、牛津大學、加州大學、東京大學等世界頂級機構、 成功率高達97%的研究中, 終於找到超前部署的最佳養育方式!

  • 4
    哈佛媽媽的海豚教養法

    哈佛媽媽的海豚教養法:醫學博士超過15年潛心撰寫,從內在驅動孩子迎向21世紀的關鍵技能!

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    一位哈佛媽媽的「海豚教養」大震撼正席捲全球! 若生活是一場在變化水域中的航行 海豚父母明白 對孩子最有價值的是,協助他們培養自己的心靈羅盤 醫學博士超過15年研究實踐潛心撰寫 向海豚社會學習,給21世紀父母的教養備忘錄  

  • 因為是爸媽,你值得輕鬆快樂每一天

    因為是爸媽,你值得輕鬆快樂每一天:不需要多做什麼,只要改變觀念和方法

    電子書售價:NT$ 266

    《紐約時報》的教養專家K. J. 戴爾安東尼亞說,其實教養也可以很輕鬆自在,而且你並不需要額外多做什麼,只需要改變做事的方法,就可以改善家庭生活,讓家庭成員和我們自己變得更快樂。 她根據千位家長組成的調查群組、最新研究成果以及她親自訪查,解析十個最讓爸媽頭痛的教養問題,然後找出容易依循的步驟,...

  • 就算內心愧疚千百回,我依然是個母親

    就算內心愧疚千百回,我依然是個母親

    出版日期:2020-04-22
    電子書售價:NT$ 266

    母親解讀人生的方式,決定孩子一生 「我是個很棒的人!」 不只讓孩子有這樣的自覺,媽媽也要這樣告訴自己

  • 那些令你抓狂的日常,都是孩子的求救訊號

    那些令你抓狂的日常,都是孩子的求救訊號:用正向教養親密地陪孩子長大

    出版日期:2019-12-26
    電子書售價:NT$ 224

    如何在不傷害孩子的前提下做好父母的管教工作?就讓曾參與NHK電視台「專家的行事風格」、日本電視台「世上最具吸引力的一堂課」等等,電視節目邀約不斷的腦科學專家為你現身說法!

  • 孩子不敢說的40個成長困惑

    孩子不敢說的40個成長困惑

    電子書售價:NT$ 210

    ◎40個關於孩子成長的各種疑難雜症,一次解決,並且兼具心理層面的分析與實務面的具體建議,將能為所有的父母提供解答與建議! ◎當父母能正確解讀孩子的沈默、讀懂孩子的行為,甚至聽懂孩子的弦外之音,那麼在每個孩子成長的關鍵時刻,父母都能扮演拉孩子一把的角色。

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    讓孩子學會道別

    讓孩子學會道別:「哀悼」是什麼意思?什麼是「接受死亡」?一起思考生而為人的必修課題

    電子書售價:NT$ 196

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  • 5
    對不起,我不是好媽媽

    對不起,我不是好媽媽:8個練習題,帶你走出育兒焦慮與罪惡感

    電子書售價:NT$ 189

    每個媽媽都有的焦慮不安,就此煙消雲散, 孩子的「問題」也奇蹟似的迎刃而解! ★日本最受歡迎的「解除教養焦慮諮商師」力作! ★好好擁抱童年的自己,就也能好好擁抱孩子,跟孩子一起幸福! ★不再懷抱罪惡感,不再焦躁發怒,覺得自己「不是個好媽媽」! ★日本亞馬遜五星好評:這本書讓我邊讀邊流淚,...

  • 4.8
    我們,相伴不相絆

    我們,相伴不相絆:國民媽媽郭葉珍無為而治的後青春教養

    電子書售價:NT$ 245

    一篇文章觸動30萬顆媽媽的心 引來媒體競相報導 天下雜誌、今周刊、風傳媒、三立、未來family...... 大家都在問,郭葉珍是誰? 教授媽媽│休學兒子│學霸女兒 12個真實事件+16堂老子教養課+11條靜心法門=神級親子溝通  

  • 4.5
    愛媽媽,為什麼這麼難?:38種暖方式,把母女關係愛回來

    愛媽媽,為什麼這麼難?:38種暖方式,把母女關係愛回來

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  • 解碼青春期

    解碼青春期:與青少年好好溝通、互相理解,讓彼此和諧共處

    出版日期:2020-05-27
    電子書售價:NT$ 266

    作者喬許是全球青少年勵志專家,常受邀至各大專院校與知名媒體演講, 幫助許多家長認識青少年,也幫助無數青少年找尋自我。 本書從建立正確思維模式,到診斷不同年齡青春期的孩子, 最後以逐項解答的方式,探討各種青少年與父母可能會碰到的問題, 幫助家長解碼青春期孩子的內心世界,直面青少年的尷尬話題...

  • 詳細書訊

    親愛的媽媽:
    我們都想兼顧一切,想將育兒、家務(甚至先生都成為需要你照顧的「長子」)、工作都處理地妥適,但我們卻越來越力不從心,於是我們成為鋼索上的媽媽,一點小事就抓狂;打了孩子,心裡滿是愧疚;先生一句話「那就是你的選擇呀,所以小孩跟阿嬤就比較親呀!」又讓你落淚……

    【育兒不是媽媽一個人的事;團隊作戰,比一個人單打獨鬥輕鬆】
    協助另一半進化成「神隊友」。媽媽千萬別習慣「我來還比較快(好)」,這會造成爸爸覺得「反正也不用我」的惡性循環。善用身邊的家人、後援,或找幾個共學團體,讓大家陪你一起育兒。

    【媽媽為自己、為孩子,設下心理界限】
    在台灣社會,媽媽是一種無時無刻都會被評價的角色與工作,不但每個人都會看你「是不是一個好媽媽」,也急於教你如何當一個媽媽。

    【允許低潮、不完美;為自己止血與包紮】
    請不時地觀照自己:哪裡不舒服了?哪裡感到受傷了?或許是來自與原生家庭的糾葛,或許是母職角色的自我內化,請回頭幫自己止血、包紮。

    【找回自己的名字】
    你不只是某某媽媽,你更是你自己。即使育兒忙碌不已,也請留時間給自己,那是滋養你自己的時刻,更是你往前走的力量。孩子會長大,會往外飛,而你的人生是自己的。

    彥琪心理師與公婆同住,目前育有一女一兒。她曾經歷工作與育兒蠟燭兩頭燒的兩難,也曾面臨先生無法給出理解與支持的窘境,更曾在多年擔任親子館副館長及諮商心理師中,聽聞也諮商許多因育兒而疲憊又焦慮的媽媽們。

    這是一本她寫給所有煎熬媽媽的療癒書。

    ★本書特色:
    ◎【特別企劃】媽媽的5個血淚困境,彥琪心理師來解答
    一、孩子哭聲震天,老公竟能睡到打呼?老公都不幫忙育兒,怎麼辦?
    二、公婆或媽媽對自己的育兒方式有意見,怎麼辦?
    三、自己是職業婦女,白天雖然是婆婆幫忙帶,但對孩子充滿罪惡感。工作和育兒有可能兼顧嗎?
    四、孩子一天二十四小時都黏著自己,媽媽沒有喘息空間……
    五、被小孩搞到沒耐心,很想打小孩,但孩子的爸卻裝沒事……

    ◎彥琪心理師想告訴媽媽們:
    ▎媽媽請先看到自己的價值,並非建立在付出與犧牲上。
    ▎沒有什麼教養心法,比媽媽放過自己,更滋養、療癒。
    ▎別浪費時間在對你的瞭解,只有片面言詞敘述的網友上。
    ▎把自己的排序往前移,或是照顧自己的比例增加,與愛著孩子並不衝突。
    ▎別把另一半原生家庭的責任與問題,都往自己身上攬。
    ▎婆媳之間相敬如賓的關係,較為健康。
    ▎為自己劃下底線,拒絕過度消耗。
    ▎養育孩子就像大隊接力,大家要一起完成。
    ▎好好擁抱自己的陰暗面:媽媽不需要是光明、溫暖的,也值得被愛。
    ▎孩子會長大,會有自己的人生,而媽媽也得持續練習過好自己的人生。

    ◎在指責暴走媽媽之前,或許得先想想她是否已經過勞了。
    有些人會舉某些好媽媽為例,認為只要有心,人人都可以。我只能說,那些頂多是自我剝削的過勞代表罷了。我自己的經驗是,千萬別高估自己,硬是去承受太多苦難。磨難過多會讓人心力交瘁,喪失了柔軟與體諒的能力,自我保護下的心硬,會讓人變成連自己都討厭的樣子。
    所以,建議將會成為,或已經是媽媽的各位姊妹,好好看這本書,思考如何面對與分析問題,分散壓力。必要時求援,甚至是花錢找助手,別讓自己太累了。「好媽媽」只要及格就好,並不需要完美。我問過女兒,她說自己不在乎媽媽處理家務的表現,她需要的只是,在難過的時候,我能陪在她身邊。
    即使當媽媽,抓重點就好了。能抓到重點,就夠好了。──節錄自推薦序〈當媽媽不需要完美,抓重點就夠好了〉,賴奕菁(精神科醫師;《好女人受的傷最重》作者)

    ◎我不想再告訴大家,小孩就是要怎麼教才正確。面對這些置身事外,有時就像風涼話的意見與言論,不要有負能量,都好難。
    我真正想告訴每位母親的,是照顧自己,也是一種心靈的SPA,無需因為想把自己的排序往前推移,而感到罪惡。
    我只是不願當疲勞駕駛,讓跟我同車的孩子與家人們都暈車,還可能發生意外;相反地,我嘗試做一個快樂嚮導,帶領我愛的人們自在地遊遍各地。我們都足夠努力了,別再拿他人的標準,評斷自己是個不好的媽媽呀!──節錄自自序〈作為一個媽媽,有時就是負能量好多呀!〉

    ◎賴奕菁(精神科醫師;《好女人受的傷最重》作者)撰推薦序。林靜如(律師娘)、洪仲清(臨床心理師)、陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)相挺推薦(依姓氏筆劃順序排列)。


    【作者簡介】

    陳彥琪(諮商心理師;前臺北市親子館副館長)

      過去長期擔任臺北市萬華親子館的副館長,現為看見心理諮商所治療師(諮心字002178號;上海二級心理諮詢師第1303000226200573號)。習慣在一大群孩子中打滾,與家長們暢聊辛酸甘苦,同時亦在二寶媽的路上奮鬥掙扎,定期於《風傳媒》、《育兒生活》撰寫心理專欄,分享伴侶、家人、親子之間的各種相處之道與磨合,以及個人的探索與成長。

      曾於兒童心智科門診、精神科與社區諮商中心、竹科企業擔任心理師一職,亦常受邀擔任父母親職教育講師、特殊身心之障礙兒童之團體帶領者、收容成人與青少年之各大監所、輔育院輔導老師及生命教育講師,並長期參與台北義務張老師的服務。現亦擔任台灣災難醫療隊發展協會災難心理醫學首席顧問,以及經濟部工業局委託樂學網之幼兒AI教保學習發展平台計畫顧問。

      相信失敗、困難與挫折,都是促使個體重新成長的養分,而若有人能在這樣生命的缺口中,灌注肯定與同理、支持的穩定力量,便能協助我們走過逆境,並迎向陽光。

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