心念自癒力

突破中醫、西醫的心療法

31 人評分
  • 出版日期:2020/07/31
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864799763
  • 字數: 94,819
紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 285
本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

購買領書額度

為什麼病老是看不好?為什麼吃了藥還是無法根治?
絕大多數疾病,與心念和情緒的糾結有關。
治病要治心;學習調整心念,才能啟動自癒力,把健康找回來!

喜歡這本的人,也看了...

  • 4.6
    穴道導引

    穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

    電子書售價:NT$ 294

    一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站, 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式...

  • 4.7
    醫道同源:當老莊遇見黃帝內經

    醫道同源:當老莊遇見黃帝內經

    出版日期:2019-02-26
    電子書售價:NT$ 336

    心靜了,氣就順! 氣順了,病不來! 《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘,教您運用道家與醫家的智慧,尋找人生追求與心神體況的解答!  

  • 4.6
    養氣

    養氣:神隱中醫15年親身實證的幸福功法 【附32張彩圖示範】

    電子書售價:NT$ 231

    融貫「氣的醫學」和「中西整合醫學」 培養幸福的氣感 解心病、化怨氣的最高養生法

  • 4.7
    學會用情:當老莊遇見黃帝內經2

    學會用情:當老莊遇見黃帝內經2

    出版日期:2019-10-28
    電子書售價:NT$ 350

    一種愛,深邃如海洋。 一段情,相忘於江湖。 《醫道同源:當老莊遇見黃帝內經》榮登博客來、誠品、金石堂三大通路暢銷排行榜!  

  • 4
    慢老

    慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣

    電子書售價:NT$ 266

    為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老? 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。 最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。

  • 4.4
    醫療靈媒

    醫療靈媒:慢性與難解疾病背後的秘密,以及健康的終極之道

    出版日期:2016-07-31
    電子書售價:NT$ 273

    一本前所未見的療癒奇書,超越時代的健康真相! 不只說明慢性與難解疾病的成因,並提供解決之道,實用度百分百! ★購書後,可點選本頁面附件檔案下載處,下載本書所附贈之《10大療癒食物+10大療癒茶》

  • 4.7
    懶人瑜伽

    懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調

    電子書售價:NT$ 185

    網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊! 高人氣連載瑜伽漫畫集結作品, 迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名,累計銷售30萬冊!

  • 4.5
    慢養功能肌力

    慢養功能肌力:釐清你一直誤用的養生常識,用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛,慢老有活力

    電子書售價:NT$ 294

    功能肌力才是你的實際年齡! 台灣第一本集結醫學、營養、運動,立基於科學證據下的50+增肌指南    

  • 4.6
    哈佛醫師心能量

    哈佛醫師心能量

    電子書售價:NT$ 225

    為什麼有些病老是治不好? 58篇問診實證,搭配提升能量運動圖,全面療癒你的身、心、靈! 許多病症只是冰山一角, 它真正要反映的是, 我們內在有些甚至連自己都沒意識到的問題還沒有解決。

  • 跟這本相似的有...

  • 心律不整

    心律不整:認識心律不整與治療的72個方法

    出版日期:2018-10-31
    電子書售價:NT$ 203

    由國內知名心臟專科江碩儒醫師親授心律不整的診斷與治療、預防,帶您回歸正常的心律!

  • 4.5
    情緒的毒,身體知道

    情緒的毒,身體知道:從身體找到控制情緒的開關,跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見,啟動健康自癒力

    電子書售價:NT$ 196

    每個人都擁有名為「身體」的人生導師,     坦率面對自己的身體,就是坦率面對自己的心理。 ★《心裡的苦,身體知道》作者好評佳作,日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽 ★從2萬2千名病例所得到的實證,身體的症狀是在提醒我們「為自己而活」的訊號!  

  • 5
    不開心,當然會生病:情緒排毒治百病

    不開心,當然會生病:情緒排毒治百病

    出版日期:2015-05-10
    電子書售價:NT$ 250

    你想什麼,就會造就你成為什麼樣的人。 別讓自己不開心,讓情緒排毒改變你的命運。 情緒,是來自心的訊息 排毒,必須從心排起 情緒才是引發自律神經失調的關鍵,破解台灣十大死因的情緒關鍵 超越冷讀術的情緒讀心術,破……

  • 4.5
    如果停不下來,就先學會慢下來〔靜心升級版〕

    如果停不下來,就先學會慢下來〔靜心升級版〕:52種簡單易行的正念練習,幫你化解壓力,找回專注力

    電子書售價:NT$ 224

    這世界很匆忙,但你可以不慌亂。 如果你有以下任何一個症狀,就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。

  • 4.7
    情緒治療

    情緒治療:走出創傷,BEST療癒法的諮商實作

    電子書售價:NT$ 273

    ★心裡的創傷,身體知道;讓情緒流動,身心就不痛。 國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。 周志建繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後,自創BEST創傷療癒法最新力作! ★80%的疾病與情緒有關!告別創傷,讓現在的你,拯救過去的你! ★21位國內外心理師、醫師、教授、作家爭相好評、熱情推薦...

  • 4.7
    轉念,與自己和解:哈佛醫師心能量2

    轉念,與自己和解:哈佛醫師心能量2

    電子書售價:NT$ 225

    更好的自己, 就在那個不完美的家裡。 哈佛醫師許瑞云用愛與能量寫就的療癒之書。 你的身體,就是記憶的地圖;你的轉念,就是最有效的處方箋。  

  • 放過自己,正能量就來了:情緒、失衡,與身心症的療癒智慧

    電子書售價:NT$ 320

    看不慣別人,掏空的是自己 「清楚」就等於「療癒」 *集結章成老師的文章中,有關情緒、失衡,與身心症的療癒智慧。

  • 靜坐自然健康法

    靜坐自然健康法

    出版日期:2002-12-31
    電子書售價:NT$ 154

    近年來,歐、美、日等先進國家紛紛興起追求精神生活的熱潮,如禪坐、冥想、觀想等,因為科學文明愈進步,物質生活愈富裕,人們愈是感到內在價值及精神生活的重要性。本書專注於介紹「靜坐」與「心智放鬆學習法」。透過靜坐,我們可以淨化內心沉積已久的負面意識,洗滌心靈的塵垢,讓我們的內在得到清明、寧靜與安詳;而學習...

  • 身心活化術——有效的壓力自癒力

    身心活化術——有效的壓力自癒力

    出版日期:2010-02-01
    電子書售價:NT$ 155

    緩解壓力的方法因時、因情、因人而異,但它又有一種普遍的規律可循,那就是讓身心徹底的放鬆。本書融會了古今中外著名心理學家關於緩解壓力的精髓論著,從各個層面探討了壓力產生的根源和應對措施。

  • 4.7
    當焦慮來臨時

    當焦慮來臨時:走出喪慟的情緒,踏上療癒之路

    電子書售價:NT$ 240

    你擔心事情會出差錯,你害怕自己或家人健康出問題,你相信死神隨時會降臨 焦慮壓得你喘不過氣來,你越是掙扎它抓得越牢! 認識喪慟焦慮的第一本書,探索失去與死別造成的多重心理生理反應,正視內心恐懼的求救訊號,重拾勇氣面對與掌控生活。 心理諮商、悲傷治療、支持團體、醫療照護 指定參考

  • 4.5
    放輕鬆,不焦慮

    放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道

    電子書售價:NT$ 168

    壓力和焦慮是許多身心疾病的源頭,林奕廷醫師以多年的臨床經驗與豐富真實的案例,詳細探討焦慮的成因與種類、對身心造成的影響、與自律神經的關係、焦慮症家族的解析與治療方法,以及如何調適、超越焦慮,成為情緒的主人。書中並介紹讀者如何運用焦慮自我評量表、社會再適應量表等,來進行自我檢測,幫助我們察覺自己是否有...

  • 4.7
    心靈的傷,身體會記住

    心靈的傷,身體會記住

    電子書售價:NT$ 385

    本身作者貝塞爾‧范德寇為精神科醫生,也是研究創傷的先驅。他結合了最近幾十年心理創傷領域的驚人進展及三十多年治療創傷患者的臨床經驗,提出對於創傷的全新理解。我們得以從神經科學的角度,看清創傷是如何重塑我們的大腦——正常的記憶處理歷程因過大的威脅而崩解,時間凍結了,危險彷彿永遠不會結束。於是杏仁核隨時發...

  • 5
    戰勝憂鬱

    戰勝憂鬱

    出版日期:2004-06-01
    電子書售價:NT$ 90

    本書由國內專業的精神科醫師與心理治療師為戰勝憂鬱的社會使命而共同執筆,以深入淺出的學理介紹、簡單易懂的治療方法、真實感人的案例分享、清晰明確的Q&A與最新的憂鬱症新知,引領在情緒惡海中浮沉的你我,闢出光明正面的人生之路。

  • 4.8
    成為自己的隊友

    成為自己的隊友:認識創傷與解離

    電子書售價:NT$ 299

    《成為自己的隊友》是為經歷過創傷或壓力的人而寫,也是為受困於任何創傷後反應或解離反應的朋友而寫。患有創傷相關心理障礙(e.g., 創傷後壓力症、邊緣人格障礙、解離症)的朋友也可能從此自助資源中獲益。本書討論創傷與壓力如何影響我們的身、心,並介紹一些實用的自我幫助方法和健康的因應策略。 本書作者為 ...

  • 每個人都想學的焦慮課

    每個人都想學的焦慮課:用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力,學習善待自己(附《焦慮自助練習本》)

    電子書售價:NT$ 280

    ★認知療法是世界上治療焦慮症最有效的方法★ 全球超過3億人口為廣泛性焦慮所苦, 擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣? 如果你想從失控的焦慮中尋求持久的緩解,這本書就是最好的自救指南

  • 4.8
    允許自己痛,更要好好過

    允許自己痛,更要好好過:運動療癒12週練習

    電子書售價:NT$ 294

    抑鬱,讓全世界三億人受苦! 失落、腦霧、喪親、哀慟、壓力創傷、憂鬱易怒…… 破除10種哀傷迷思、提供10種運動處方、15種療傷飲食, 失去你的人生風暴,我選擇繼續勇敢下去!

  • 詳細書訊

    為什麼病老是看不好?為什麼吃了藥還是無法根治?
    絕大多數疾病,與心念和情緒的糾結有關。
    治病要治心;學習調整心念,才能啟動自癒力,把健康找回來!


    暢銷作家 / 知名醫師許瑞云、鄭先安最新力作
    突破中醫、西醫,獨創不靠藥物根治疾病的「心療法」
    眾多真實案例故事,親身見證心念醫療的力量!
    15種「心念練習」及示範影片,簡易可行有效,每天照顧健康

    行醫多年,讓我深刻體會心念與情緒和各種疾病之間存在著強力連結。
    本書分享了許多調整心念後久病康復的真實案例,希望有類似問題的讀者也能走出困境,重獲健康。     ──許瑞云

    一旦調整心念、釋放卡住的情緒,許多慢性病不僅可以逆轉,甚至可以徹底治癒。
    「心念醫療」是整合身心靈的健康維護,以求達到「治未病,不治已病」的終極目標。   ──鄭先安

    ▌ 心念,影響神經、內分泌、免疫系統

    心念的浮動牽動全身的神經網路;心念與情緒愈平和,神經網路的協調聯繫就愈穩定,內分泌系統的調節功能及免疫系統的防衛與修復能力,也就跟著愈強大。

    心念是各種疾病背後的重要因素,經常也是推動疾病的力量。

    ▌ 所有疾病都與心念有關

    •    怨念太深或缺乏愛的滋養,容易導致乳癌
    •    不生悶氣、心開一點,告別乾眼症
    •    大腸癌、直腸癌常和內疚有關
    •    完美主義者,小心自律神經失調
    •    頑固皮膚疾病和生命創傷有關
    •    免疫系統問題和家人關係有關
    •    什麼話都吞下去,甲狀腺容易失調
    •    看不順眼、壓力大,容易眼壓高(青光眼)
    •    固執己見、愛生氣,容易膽結石
    •    巴金森氏症的深層源頭是焦慮不安、害怕失控
    •    高血壓常是壓抑或壓力所造成
    •    悲傷或內疚讓肺生病
    •    愛操煩、愛碎唸,和健忘失智有關
    •    想要控制一切,把身體卡住了
    •    鬱卒阿嬤乳房長出硬塊
    •    悲傷憤怒讓肩頸痛了四十年
    •    生氣和壓力導致長期頭痛
    •    長期壓抑情緒,導致胸悶、胸痛、心痛
    •    鑽牛角尖又焦慮,容易腸胃病
    •    煩惱個不停又愛生氣,容易失眠
    •    孩子的身體問題,常反映出親子或夫妻之間的壓力
    •    乳癌和女性癌症患者,請學習愛自己
    •    擺脫憂鬱,找回生命力
    •    尊重媽媽教養方式,遠離產後憂鬱症

    ▌ 維護心念,提升自癒力的日常練習(附圖解及作者示範影片 QR Code)

    (1)    「祝福」心念練習
    (2)    「生氣」心念練習
    (3)    「紓壓」心念練習
    (4)    「安撫自己」心念練習
    (5)    「打氣」心念練習
    (6)    「釋放悲傷、心痛」心念練習
    (7)    簡易「靜心與覺察」心念練習
    (8)    進階「靜心與覺察」心念練習
    (9)    「提升專注力」心念練習
    (10)    「幫助睡眠」能量運動
    (11)    「預防三高」能量運動
    (12)    「強化免疫」能量運動
    (13)    「改善健忘、預防失智」能量運動
    (14)    「調整情緒」能量運動
    (15)    「超級頭腦」瑜伽

    本書特色

    1.    暢銷作家 / 知名醫師許瑞云、鄭先安最新力作。
    2.    獨創「心療法」,突破中醫、西醫的盲點與限制,避免藥物副作用。
    3.    醫病先醫心;調整心念不但能促進健康,更可改善家庭關係與生命難題。
    4.    收錄眾多真實案例故事,廣大病友親身見證:心念可「致病」亦可「治病」。
    5.    15種「心念練習」(附圖解及作者示範影片QR Code),簡易清楚有效,每天維護健康。

    作者簡介

    許瑞云


    學歷:波士頓大學醫學博士、哈佛大學營養學及流行病學碩士
    經歷:哈佛大學醫學院講師、哈佛麻省總醫院內科主治醫師
    現任:花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任、高齡暨社區醫學部副主任,及教學部教學型主治醫師

    除了完整的西醫醫學教育與實務經驗,許醫師對中醫、自然療法、能量醫學、心靈諮商等領域亦有深入研究,具備整合不同醫療領域的學養與實務經驗,幫助患者治療各種疑難雜症和慢性疾病。

    多數疾病都和個人心念及家庭關係息息相關;許醫師長期從事親子、伴侶等家庭關係諮商,經由敏銳的觀察,洞悉個案與家庭成員之間的問題所在,進而協助病人調整心念、促進身體健康或改善家庭關係。

    FB粉絲團 | 許瑞云醫師身心靈養生法

    鄭先安

    學歷:高雄醫學大學醫管所碩士、中國醫藥大學醫學士
    經歷:阮綜合醫院神經科主任、內科部副主任、花蓮慈濟醫院教學部教學型主治醫師
    現任:花蓮慈濟醫院能量醫學中心副主任,具神經科、內科、急重症專科醫師及中醫師執照

    鄭醫師以神經醫學與全人醫療照護多年臨床經驗,為病人做身、心、靈整合照護評估,並提供個人化健康照護規劃、疾病治療與預防衛教。近年更結合神經醫學、能量醫學、與中 / 西醫,致力於推動「心念醫學」,協助病人調整心念、釋放情緒能量,進而恢復健康。

    影音資訊

    媒體推薦

    身心靈專家一致推薦

    林欣榮(花蓮慈濟醫院院長)
    洪仲清(臨床心理師)
    陳月卿(財團法人癌症關懷基金會董事長)
    陳藹玲(富邦文教基金會執行董事)
    紫嚴導師(道家人文協會榮譽理事長)
    詹鼎正(台大醫院竹東分院院長)
    蔡璧名(台大中文系副教授)
    賴佩霞(身心靈老師、作家)
    (依姓氏筆畫排列)

    身為醫師,最大的盼望與祝福,就是病人可以離苦得樂。
    《心念自癒力》這本書是許醫師和鄭醫師行醫二十多年來,在臨床幫助過無數病人所累積的心得精髓。倘若讀者能熟讀五遍、十遍,甚至百遍,且身體力行,應可得到兩位醫師的「心法」真傳,時時刻刻以充滿正能量的心念與自癒力,擁有健康人生。    ──林欣榮(花蓮慈濟醫院院長)

    我很期待這本書上市,幫助我們更清楚覺察:心念,如何帶動我們的整體身心,以及影響健康與人生。
    念念無明,如火燒心;念念清明,則慈悲與智慧隨行。     ──洪仲清(臨床心理師)

    追尋健康近三十年,我親身體驗了心念、情緒對健康的影響。
    非常佩服兩位作者能將複雜的心念運作原理化繁為簡解釋清楚;並將心念所牽動的生理作用,包括神經迴路、內分泌與免疫系統等一連串反應產生的身心變化,整合提出「心念醫療」的觀念與架構,希望能為許多常見卻難以根治的疾病,找到改善的調整方向與可能的對治之道。──陳月卿(財團法人癌症關懷基金會董事長)

    《心念自癒力》將東西方醫學交會整合成「心念醫學」,直接釋疑了隱藏於常見疾病的問題核心:「所有疾病的生成,都與心念有關。」
    書中清楚解析不同病痛所相對應的情緒,再透過「心念維護」引導讀者如何自我修復。
    原本污濁的灌溉水源,歷經練習後淨化了,當陳年舊垢排除恢復到清澈見底,心田撥雲見日、水天一色,自然健康蓬勃。──紫嚴導師(道家人文協會榮譽理事長)

    在西方醫學的教學中,心理影響生理、生理影響心理,身心之間的作用常常被提起;但不可否認,「心念」到底對健康或疾病有多大影響,研究相對不足。或許「心念醫療」能夠解答生命的某些謎團,也是認識健康的最後一塊拼圖。──詹鼎正(台大醫院竹東分院院長)

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    劃線列表(2407
    試讀