營養醫學減重奇蹟

劉博仁醫師的減重案例分享

  • 出版日期:2020/05/06
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789579528528
  • 字數: 60,837
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 280

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

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    本書累積百姓常遇到的小疾病可在家動手簡單自癒 本書共分10章:第一章/呼吸系統/第二章/消化系統/第三章/神經系統/第四章/循環系統/第五章/內分泌及代謝/第六章/泌尿系統/第七章/外科/第八章/婦科/第九章/兒科/第十章/顏面及五官  

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    台灣第一本中西醫聯手護心寶典 不只抽菸、飲食不正常,就連打鼾、牙不好、脫水中暑……都會傷害心臟。 ●最權威:邀集權威中西醫師聯手審訂 ●最好讀:用生活化的語言,介紹艱深的心臟醫學 ●最易懂:將器官轉化為圖像,深入淺出繪出人體奧妙 ●最全面:從護心生活到避免再次發作,最完...

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    病從排寒解

    病從排寒解:22個自主排寒關鍵,教你從飲食入手,徹底預防新病、根除舊疾、溫養一生!

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    「排寒治未病」先驅 李璧如醫師 首本力作! 「這是一套從臨床中實證的排寒理論, 看似繁複綿密,實則以簡馭繁, 根結旨歸就在恢復人體的平衡機制。」──李璧如醫師

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    那些吃東西教我的事:解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團

    電子書售價:NT$ 285

    營養學不只知道還要做到! 這本書從與生活最相關的4個角度,讓本來艱深專精的營養學更貼近每個人。 唯有在知行合一之後,瘦身才會是必然且持續的邊際效益。

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    就一招,痠痛立消:簡文仁自療法

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  • 詳細書訊

    這樣做,從此健康變瘦:
    1. 抗發炎,避免肥胖之火
    2. 管好內分泌及荷爾蒙
    3. 揮別過敏食物
    4. 維護腸道好菌
    5. 發揮肝臟解毒排毒功能
    6. 活化粒腺體,減重又年輕
    7. 戒斷甜食,啟動腦內減重革命

    每天一杯蔬汁,健康又減肥?吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高?吃減肥藥簡便效果又好,是減肥王道?經常熬夜可以幫助減肥?吃得少就瘦得多,減肥一定要節食?小心!錯誤的減肥方法可能會讓你傷了身體,還越減越肥!

    肥胖除了影響美觀、自信和人際關係外,更是危害健康的頭號殺手。你可能不知道,體內許多的生理作用,都是體重超重開始產生變化,且容易引發疾病,例如:高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、腎臟病、癌症等慢性和重大疾病,都和它脫不了關係,甚至骨質疏鬆、退化性關節炎、睡眠呼吸中止症、不孕症,也都是肥胖者難以避免的痛!因此,不論是為了追求健康、長壽,還是重拾自信、活力,擁有良好生活品質和人際關係,減重都是唯一的選擇。

    台灣營養醫學第一人劉博仁醫師在臨床上發現,許多人減重之所以屢戰屢敗,是因為許多減重迷思,以致使用錯誤減重方法,因此他特別「破除減重9大迷思」,包括【迷思1】單一食物減重法:只吃香蕉、蘋果或喝果汁,沒減掉脂肪,卻減掉水分與肌肉;【迷思2】吃減肥藥:結果錯用含安非他命的非法減肥藥;【迷思3】任意節食不運動:反而減掉肌肉拖慢新陳代謝,結果不但弄壞身體,還導致溜溜球效應,越減越胖;【迷思4】熬夜少睡:睡眠不足的人吃東西不容易有飽足感,容易吃過多,結果減掉的肌肉量比脂肪量多,造成體脂率上升……等,都是無效減重的罪魁禍首!

    ★營養醫學打造7大減重金鑰,讓你戰勝肥胖大敵★
    本書是劉博仁醫師繼暢銷書《疾病,不一定靠「藥」醫》、《營養醫學抗癌奇蹟》、《完全根治耳鼻喉疾病》之後,再度以營養醫學的專業搭配主流醫學,協助慢性及重大疾病患者,透過營養醫學健康減重不復胖後,同時各種宿疾不藥而癒的減重專門書!

    書中特別揭露「營養醫學的7大減重金鑰」,例如:(1)抗發炎,避免肥胖之火;(2)管好內分泌及荷爾蒙,有效控制肥胖;(3)別讓過敏食物,成了減重絆腳石;(4)腸道菌相失衡,會讓下一代也肥胖;(5)肝臟排毒順暢,全身無負擔;(6)為粒腺體充電,給細胞滿滿能量;(7)戒斷甜食,啟動腦內減重革命。同時,書中也針對上述狀況揪出會讓身體肥胖的生活習慣與食物,並提供讀者可以自我保健的金鑰食物及營養補充品建議。

    當然,「維持不復胖」是最重要的,因此本書也會告訴讀者不復胖的「10個必勝習慣」,像是喝果汁不如吃水果、減少應酬及外食次數、尋找減重麻吉戰友相互激勵……等等,並提供專業營養師設計的12道食譜,教你如何拒當外食族,輕鬆為自己料理好吃又健康的「減重健康餐」,讓你徹底和肥胖說掰掰!

    (原書名:減重後,這些疾病都消失了)


     

    作者簡介

    劉博仁

    現任:
    台中市科博特診所院長
    台北菁英診所功能醫學中心營運長
    台灣基因營養功能醫學學會理事長

    學歷:
    中山醫學大學營養醫學博士
    弘光科技大學營養醫學碩士
    國防醫學院醫學系

    專業經歷:
    台灣保健食品工程師考試及格
    台灣睡眠醫學會專科醫師
    中華針灸醫學會專科醫師
    台灣耳鼻喉科專科醫師
    台灣家庭醫學科專科醫師

    著作:
    完全根治耳鼻喉疾病
    營養醫學抗癌奇蹟
    過敏,不一定靠藥醫
    疾病,不一定靠藥醫
     
    ●榮獲2009年商業週刊百大良醫專刊推薦醫師
    ●部落格:xz48899959.pixnet.net/blog
    ●臉書:劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家

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