阿嬤的自然養生方

79個有醫學根據,有效緩解疼痛的自然養生方(暢銷新裝版)

  • 出版日期:2013/05/10
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789866247736
  • 頁數: 259
紙本書定價:NT$ 250
電子書售價:NT$ 175

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

阿嬤的傳家寶!
綿延百世的智慧傳承,醫界一致同意的自然療法!

  芹菜籽治高血壓!
  桑椹治抽筋!生薑治暈車!
  桂圓肉治青光眼!木棉花解毒!

  筋骨保健方?皮膚保健方?婦科保健方?男性保健方
  耳鼻喉保健方?美容小祕方?兒童保健方?腸胃保健方
  慢性病保健方?泌尿道保健方?神經系統保健方

喜歡這本的人,也看了...

  • 4.2
    筋膜線按摩伸展全書

    筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法

    出版日期:2017-08-28
    電子書售價:NT$ 252

    國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯  醫師〉首度出書!   膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉! 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」, 找出真正的激痛點,才能根治疼痛! 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛,常常反覆發作? 已經治...

  • 養生要植根,治病要除根【全彩圖解最新修訂版】

    養生要植根,治病要除根【全彩圖解最新修訂版】

    電子書售價:NT$ 266

    掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣 破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法 香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄 教您抗病防癌的365則生活小細節,健康大關鍵 ※特別貼心增訂:作者親身示範 拍手功 & 甩手功 & 祛邪拍打功 養生影片※

  • 4
    腰痠背痛的人最需要的修復瑜伽

    腰痠背痛的人最需要的修復瑜伽:每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬,終結所有身心疲累

    電子書售價:NT$ 279

    ★第一本專為你調和身心靈的修復瑜伽全書 ★6種呼吸法教學x 6種冥想方式x 61種體位法教學 ★脈輪概念詳解,幫助了解自己體質,身體、心靈同時回歸平衡

  • 4.3
    以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流

    以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流

    電子書售價:NT$ 182

    30年磨一劍!王唯工中醫科學健康系列精彩壓軸 連貫《以脈為師》、《以頸為鑰》、《以肺為宗》完整呈現 開講「腎與氣功」,從觀念篇、分辨篇,到解析篇、實練篇, 彙整30年研究精華,結合理論與例證,字字珠璣。 氣功養生重在良性循環,打造心平氣和的身體是第一步, 居家日常護心腎保健康,站坐行臥,修煉養氣,...

  • 餐桌上的偽科學:加州大學醫學院教授破解上百種健康謠言和深入人心的醫學迷思

    電子書售價:NT$ 263

    *醫學院教授化身鍵盤柯南,為網友解開各種醫學迷思 *各種食材致癌傳言、健康假新聞一一破解 *揭發維他命補充劑、酵素、益生菌、膠原蛋白等等營養補充品的世紀真相 *以輕鬆幽默的語法,為你解讀最新權威醫學期刊和論文 *更新你的營養資訊,補充醫學常識,培養網路保健謠言的終身抵抗力  

  • 4
    陰瑜伽

    陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習

    電子書售價:NT$ 280

    陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作 暢銷十逾年經典,中文版首度上市! *《正念陰瑜伽》作者 Michelle Chu 專文推薦 透過體式加深身心覺知, 替忙碌的生活注入一絲僻靜。

  • 老的藝術

    老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦

    出版日期:2020-01-20
    電子書售價:NT$ 315

    健體強身 × 保持活力 × 滋養心靈 = 幸福晚年 打破8大迷思,迎向黃金歲月 實踐5大抗老祕方,歡度優雅人生

  • 少林養生大法

    少林養生大法

    電子書售價:NT$ 210

    首次揭秘流傳百代的禪宗養生妙法! 觀察手部青筋教你預知大病的徵兆! 簡單的獨門點穴法,迅速解除各種小毛病!

  • 骨盆回正

    骨盆回正:療癒身心的練習帖

    電子書售價:NT$ 266

    肩頸、背部、腰部及膝蓋疼痛,經常反覆發作的原因,是因為日常的姿勢不對,一不小心就駝背、翹腳、聳肩、坐不正……,造成身體骨盆歪斜、肌筋膜緊繃!當骨盆回到正確位置上,就能解除肌肉僵硬緊繃造成的全身痠痛、也能消除緊張,讓身體自然而然地放鬆。

  • 4
    良醫才敢揭發的醫療真相

    良醫才敢揭發的醫療真相:拒絕無效檢查,遏止過度醫療,拿回病主權的66個良心建議

    電子書售價:NT$ 210

    台灣醫界不能說、不敢說的醫療真相, 就讓日本醫界的大砲醫師來說!

  • 4
    過度診斷

    過度診斷:我知道「早期發現、早期治療」,但是,我真的有病嗎?

    電子書售價:NT$ 290

    一本書,幫助我們如何與醫療體系打交道, 重新思考「早期發現、早期治療」的意義。 從預防醫學的角度來看,「早期發現、早期治療」是主要的方法之一。隨著技術愈來愈發達,健康檢查或疾病篩檢愈來愈精密,當報告出現異常,我們該如何面對?

  • 4
    全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】﹝暢銷增訂版﹞

    全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】﹝暢銷增訂版﹞

    電子書售價:NT$ 419

    「芳香療法」在歐洲歷史悠久,然而因近幾年來文明病逐漸增多,人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,對於芳香療法所提供的自然能量,也 逐漸受到重視與喜愛,並應用落實在日常生活中,因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。

  • 跟這本相似的有...

  • 食物代換速查輕圖典【增修版】

    食物代換速查輕圖典【增修版】

    電子書售價:NT$ 224

    暢銷5萬冊!榮獲「3大營養衛教創意特優獎」殊榮! ★糖尿病、腎臟病或體重控制者全適用! ★1比1實物圖解,份量用「看」不用算! ★【增修版】新增收錄多種食物品項、與時俱進健康新概念! 【得獎紀錄】 全新食物份量代換法,榮獲以下獎項 ★中華民國營養師公會全國聯合會98年度「營養師專業創...

  • 4.6
    養氣

    養氣:神隱中醫15年親身實證的幸福功法 【附32張彩圖示範】

    電子書售價:NT$ 231

    融貫「氣的醫學」和「中西整合醫學」 培養幸福的氣感 解心病、化怨氣的最高養生法

  • 郭林新氣功

    郭林新氣功:抗癌與養生的20堂課,融合中西醫與氣功的功法

    電子書售價:NT$ 245

    養生要學,抗癌更要學! 0基礎也可以在20堂課循序漸進學會,隨堂附有功法示範影音! 香港、日本醫院也採用為輔助療法的郭林新氣功, 由氣功獅袁興倫以20餘年教授郭林新氣功之經驗,分享五大主功習練關鍵, 彷彿老師一對一授課般,只要每天跟著一步一步勤練功,90%學員睡眠品質提升,80%學員...

  • 抗老聖經

    抗老聖經:哈佛醫師的七週療程,優化基因表現、預防疾病,讓妳控制體重,重返青春

    電子書售價:NT$ 279

    ★紐約時報暢銷書 ★《賀爾蒙調理聖經》、《終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》暢銷作者莎拉‧加特弗萊德醫師為妳揭開重返青春的祕密! 90%的老化跡象和疾病是由生活方式所引起! 敵人並不是你的年齡,而是你退化的機能 建立正確的生活方式,遠比你的DNA更重要

  • 女性經絡自癒手冊

    女性經絡自癒手冊:排毒抗老、美顏瘦身、健康回春的自我經絡調理法

    出版日期:2020-01-08
    電子書售價:NT$ 294

    青春和美麗是健康的副產品,養好臟腑才是關鍵 疏通十二經絡的易堵塞穴位,讓氣血暢行無阻,就能恢復相關臟腑的功能。 臟腑運作正常,身體變健康了,自然就能從內美到外! 

  • 健康活到100歲,就該這樣吃

    健康活到100歲,就該這樣吃

    電子書售價:NT$ 196

    老,不可怕,你可以「好好吃」面對它!   不求仙丹,不找靈藥,   只要吃各種充滿能量的天然食材,   拒絕各種傷身的生活習慣,   你也可以活力十足、健康久久!

  • 性格原型飲食減重法

    性格原型飲食減重法:科學實證!心靈與減重的驚人關聯!找出你的性格原型,就能輕鬆改變飲食陋習,改善健康與體態

    電子書售價:NT$ 340

    一體適用的節食計畫,根本就不存在! 性格才是決定體態的關鍵! 逾3000人實證有效!美國超人氣美女營養師的新創減重妙方 ☑照顧者  ☑神力女超人 ☑蛇蠍美人 ☑ 空靈仙子 找出自己所屬原型,打造專屬於自己的飲食計畫,才能真正擺脫肥胖! 營養學╳心理學╳功能醫學╳認知行為學╳自然療法 ...

  • 6週重建齒質飲食法

    6週重建齒質飲食法:遠離口腔疾病,喚醒自癒力,逆轉慢性病

    電子書售價:NT$ 294

    你容易蛀牙,時常牙齦出血又口臭? 換遍牙膏也無法紓緩牙齒敏感問題? 小心!這是身體在向你求救!

  • 生酮飲食的疾病斷根法

    生酮飲食的疾病斷根法:第一本華人醫生臨床生酮寶典

    電子書售價:NT$ 294

    第一本華人醫生臨床生酮寶典! 你知道生酮飲食分常醣、低醣跟斷醣三種嗎? 吃生酮飲食不是趕流行,用來減肥或健身而已,而該把它當成可防病治病的必備飲食。 作者從糖尿病死裡逃生的親身見證! 是時候趕緊刪除「低油飲食才健康」的過時觀念,重新灌裝「常油好油」的新軟體, 翻轉你對生酮飲食迷思,很多疾病都能不藥而...

  • 5
    那些吃東西教我的事

    那些吃東西教我的事:解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團

    電子書售價:NT$ 285

    營養學不只知道還要做到! 這本書從與生活最相關的4個角度,讓本來艱深專精的營養學更貼近每個人。 唯有在知行合一之後,瘦身才會是必然且持續的邊際效益。

  • 請你跟我這樣過2 順著生理黃金週期養子宮,氣色好、膚質透,纖瘦美一輩子

    請你跟我這樣過2 順著生理黃金週期養子宮,氣色好、膚質透,纖瘦美一輩子:彭溫雅、陳保仁等15位中西名醫聯手解決女性最困擾症狀

    電子書售價:NT$ 224

    中西醫會診,幫你調回體質! 跟著彭溫雅、陳保仁等15位中西醫名家, 女人常見16大疑難雜症,78種擾人狀況一次解決!  

  • 生酮・輕斷食自然減肥法

    生酮・輕斷食自然減肥法:酮行30年!5原則X 9要點,自動調整體質的飲食生活

    電子書售價:NT$ 259

    美國上市公司前總經理、三個碩士學位菁英 從懷疑到相信,近30年親身實證── 破解錯誤觀念!最適合台灣人的正確生酮飲食! 長期生酮,半年瘦10公斤、逆齡10歲、 體力變好、思考更快的真實經歷! 獨家揭露!3招生酮外食不艱難訣竅+30個切身問題正解

  • 泡杯養生茶

    泡杯養生茶:37道保健養生茶輕鬆泡

    電子書售價:NT$ 315

    茶喝好,人慢老! 中醫師獨門私藏的37款療癒茶方,對症天天喝, 感受最自然的療癒力,身體不鬧小脾氣!

  • 穴位按摩圖典【熱銷16年精裝典藏版】

    穴位按摩圖典【熱銷16年精裝典藏版】

    電子書售價:NT$ 476

    暢銷16年!讀者口碑相傳!中醫權威審訂推薦! 全身324個重要穴位、600張全彩圖鑑! 華文世界第一套最完整的圖文按摩經典 現代人的養生保健良醫 從頭按到腳,每天為自己存一點健康!

  • 4
    每日好D【實踐版】

    每日好D【實踐版】:江坤俊醫師的日日補D計畫,幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康

    電子書售價:NT$ 252

    90%的現代人,嚴重缺乏維他命D?! 癌症、糖尿病、常拉肚子,都和維他命D有關? 讓研究維他命D十年的江坤俊醫師, 帶你找回這個過去被低估的營養素!

  • 4.8
    孕動.孕瘦

    孕動.孕瘦:從快樂孕動到產後剷肉,專業產科醫師陪妳聰明吃、動起來,緩解孕期不適、養胎不養肉

    電子書售價:NT$ 259

    ★★★繼 年度百大暢銷書《樂孕》《孕期就該知道的產後100天》之後, 又一孕婦、產婦瘋傳的必備讀物★★★

  • 詳細書訊

    阿嬤的傳家寶!
    綿延百世的智慧傳承,醫界一致同意的自然療法!

      芹菜籽治高血壓!
      桑椹治抽筋!生薑治暈車!
      桂圓肉治青光眼!木棉花解毒!

      筋骨保健方?皮膚保健方?婦科保健方?男性保健方
      耳鼻喉保健方?美容小祕方?兒童保健方?腸胃保健方
      慢性病保健方?泌尿道保健方?神經系統保健方

      本書以中醫藥學為基礎,嚴選具有醫學根據的自然療法,
      再為大家分析偏方中的有效成分,及對疾病的作用,
      能夠讓你在瞭解偏方原理後,再遵循醫師指導使用,
      可預防常見疾病,達到延年益壽的目的。
      給你健康不生病的好體質!

    審定者簡介

    歐陽瓊

      ■學歷
      中國中醫研究院

      ■歷任
      中華自然療法世界總會總會長
      國際自然醫學聯合會副主席
      瓊式自然養生中心主持人
      中國保健會科技發展中心副主任
      食療研究所所長

      ■創立
      台灣首家食療健康中心
      台灣首家有機材料供應中心
      整體綜合性條理食療法——辯證食療

      ■專業
      食療諮詢輔導、各種自然療法研究

      ■著作
      《歐陽瓊辨證食療》
      《歐陽瓊對證去脂餐》

      1979年起受父親歐陽光先生(台灣首屆十大發明家之ㄧ)推廣「自然培育無污染」有機芽菜及蔬菜影響,開始重視研究「飲食保健」問題,經二十多年的全面性深入觀察與仔細體驗,對「辨證飲食」及「正確飲食」的食療方法有深入的研究。

    推薦序

    值得參考的養生書,不看可惜!

      讀本書稿時,可感覺到此書編寫者的用心,他們很體貼的用較淺顯方式,盡量說明清楚一些病症的病因、病理及所使用材料的性味功能等,同時也注意到有些食材不宜多食,讓讀者多些了解,避免誤食誤傷。

      本書是將民間所流傳較有效的自然養生方,匯集認為較值得參考的處方給大家作參考,那些是我們先賢祖先智慧體驗後,所遺留下的寶貴經驗,非常難得;尤其經過作者的精心整理後,讓我們清楚認知,更顯可貴!

      此書幫助我增進常識,增多參考方,非常感謝!

      筆者研究自然療法(包含食療)三十多年,長年將所研究覺得有效益,能幫助自然康復的方法,輔導病患者(包含病情嚴重者)如何盡快改善體質及減輕病苦,配合他們醫師處方,從生活改善,積極協助自然康復。而本書讓筆者增多參考方,增加智慧,讀者大眾不看可惜!

    中華自然療法世界總會 總會長 歐陽瓊
    於二○一○年四月

    作者序

    阿嬤的壓箱寶

      「醫生,我最近從書上看到了一個能夠治腫瘤的偏方,說是很管用,但我吃了好久,好像都沒有效果,而且,好像越來越虛弱,這是怎麼回事啊?」

      「阿嬤,我是頭痛耶!妳怎麼拿膏藥貼我的肚臍啊?」

      「我跟你說喔!我之前跟你的症狀差不多,我就是吃那個XXX好的,你也試試看嘛,比看病便宜多了。」

      在醫學還不是很發達的古早年代,不管是跌倒、摔傷,或感冒、腸炎,只要一有什麼不舒服,老人家們就會用一些所謂的偏方、土方、祕方來「治療」,說也奇怪,那些以「口耳相傳」或以手抄形式流傳的方法,有些竟也真的有著奇特的效果,就這麼流傳了下來。

      近年來,隨著人們生活水準的提高和保健意識的增強,各種介紹偏方的書籍和報導大受歡迎,不少人甚至「按圖索驥」的自己當起了「赤腳仙」,依著自己找來的偏方,替自己或家人保養或治病,雖然有人因此病情得到好轉,但也有人因此而丟了性命。偏方到底是好是壞?又該如何正確的使用?值得我們深入思考。

      基本上,我們不贊成自己「照本宣科」,依樣畫葫蘆的自行操作,因為畢竟不是每個人都有相對應的醫學常識,且無法判別自行採樣來的偏方正確與否。因此,在使用之前,最好還是能夠請教專家或醫師,確認正確的使用方法,以及是否對症,才能夠確保安全。

      不過,偏方中確實也有寶,現在很多對抗疾病的藥劑,像是治療心臟病用的毛地黃等,以及一些抗腫瘤的藥、清熱解毒消炎的成藥,很多也是從民間偏方中篩選挖掘出來的。

      只是偏方的療效通常會因為時令、地域和各人身體狀況的不同而有不同的效果,並不能統一而論。因此,即使是歷史悠久、流傳很廣,或很多人用過的偏方、祕方,都不見得適用在每個人身上。

      本書中,我們以中醫藥學為基礎,篩選了一些較有醫學根據的偏方,再為大家分析其中的有效成分及對疾病的作用,希望能夠讓讀者在了解偏方的原理後,再遵循醫師的指導使用,相信對一般的疾病就能有一定程度的緩解效果。

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    阿嬤的自然養生方