過得還不錯的人生

運用幸福心理學的智慧,避開不幸的陷阱,成就愉快而滿足的生活

굿 라이프 : 내 삶을 바꾸는 심리학의 지혜

  • 出版日期:2020/04/01
  • 語言:
  • ISBN: 9789573287445
  • 字數: 82,949
紙本書定價:NT$ 340
電子書售價:NT$ 269

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

所謂平順、美好的生活
並非全無意外、沒有變化的人生
而是隨事隨在,都能用好的框架看世界
無論缺乏時還是豐富時,都擁有平靜穩妥的好心情

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    ◎記錄並分享閱讀後的心得與受益,讓你一次看完50本書。 ◎每一篇心得都是生命與智慧的淬鍊,與愛書的你共同交流,持續的成長。 ◎收錄數篇生活隨筆,從生活有感中,體悟好好活出自己的喜歡。

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    電子書售價:NT$ 168

    生命的真諦是實現,而不是追求。每一個人都有一個現實,唯有了解、發揮、運用自己的現實,創造成功的經驗,發現個中的喜悅和價值,從而建立健康的自尊,才能使人充滿信心,有能力和勇氣面對眼前的困境,抱持希望憧憬未來的生活──這就是幸福之源。反之,如果一味追求佔有,將會犧牲生活的許多樂趣,使人生變得困頓勉強。 ...

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    ◆這是一位安寧護士書寫希望與奇蹟的真實記錄。 ◆用笑容與淚水交融而成的感動與體驗,一本讓你熱愛生命、珍惜周遭一切的動人作品! 原來,在生命的盡頭, 也可以充滿平安、勇氣、希望,以及直達靈魂深處的撫慰與療癒。

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    從試圖扛起一切,到接受自己面對生命衰敗的無能為力; 從依附與壓抑,到活出真正的自己; 從渴望被人認可,到洞見自己的價值; 從永別親人,到彼此心靈相通,現實的永別反而成了內在的貼近; 用愛陪伴與被陪伴,不僅完整了自己,也有圓滿的人生。

  • 女人要懂的人生哲理

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    世界上沒有不老的女人,只有不貶值的女人。歲月的變遷會使女人的臉上留下一道道皺紋,再靚麗的容顏也會被時光吞噬。但是,有氣質和內涵的女人,卻能超越時空而美麗常存。她們開闊的胸懷、水樣的靈性、出眾的才華、豐富的閱歷將隨著年齡的增長而更有風韻,就像秋天彌漫的果香,有內而外的散發出來.......

  • 詳細書訊

    本書作者在心理學的研究當中,經常觀察到與「幸福」相關的有趣人性。例如一項針對首爾大學學生的調查詢問:要給你多少錢,你才肯放棄與密友出遊或共赴音樂會的機會。結果發現,幸福感較高的學生的開價,竟然超過幸福感較低的學生四倍以上。

    這表示,在人生中享有較高幸福感的人,會更珍視人際關係,因此要用更大的代價才能讓他們放棄與密友相處的機會。這是幸福的人所使用的生活方法之一。
     
    那麼,要如何讓自己的人生更幸福呢?作者引用了大量心理學研究,搭配韓國詩文、流行歌、劇集的內容,為我們指出享有美好人生的心理技巧與環境技巧,包含:
     
    ◆利用PANAS量表,測量自己的幸福
    ◆生命中正面事件與負面事件的完美比例應該是多少
    ◆移居者優勢:為什麼畢卡索、安迪沃荷、康丁斯基、梵谷等人在旅行中創作的畫作,競標價格會比其他時期的創作高出七個百分點
    ◆PSI成就方程式在人際關係與職場的不同運用
    ◆採用「幸福熱量表」第一象限內的活動來增加自己的幸福感
    ◆瞭解幸福與遺傳:釐清「遺傳度」與「可變性」的觀念,即使出身不幸福的家庭,也能提昇自己的幸福感
    ◆10種幸福的人都在採用的生活技巧:怎麼選工作、用錢買體驗還是買物品、花錢去賺到時間值得嗎……
    ◆判斷美好生活的3個訊號
    ◆能幫助我們擁有好心情、感到滿足、找到意義的7個要素。
     
    《過得還不錯的人生》告訴我們「意義」的意義,並且讓我們透過付出,得以擴展自己的時間、金錢等資源。這是一本極為珍貴的幸福實踐手冊,讓我們掌握幸福的青鳥,追尋屬於自己的滿足人生。

    名人推薦

    ★本書非常珍貴,以心理學界最新的研究為基礎,告訴我們什麼是美好的人生,以及如何獲得美好的人生。慧敏法師/普林斯頓大學博士、暢銷書《停來,才能看見》作者

    ★意義是整合時間軸上的每一個點,所得出的一個人生至此總結。前來心理諮商的許多人,處在極度迷惘與痛苦中,經常即是無法找到意義,無法拼湊支離破碎的自己,也就難以感到幸福。作者崔仁哲深度探討幸福是什麼,著手少見卻是極為重要的觀點:意義與態度,帶領我們進入幸福的海底隧道,觀賞與體會幸福的全景樣貌。莊博安╱諮商心理師

    ★我們在追求幸福的過程當中,反而讓自己越來越不幸福。透過本書回顧的研究,你會發現,其實幸福就在你身邊,在每一個你願意停下享受的瞬間。海苔熊╱心理學作家

    ★我們多數人都在追求幸福,但你有想過「幸福是什麼」嗎?如果你想知道什麼是幸福,其實可以參考哲學家們已經提過的觀點。但如果你覺得哲學家的理論不易親近,那本書將是很好的入門書。哲學新媒體╱哲學傳播新創企業

    ★……推薦給大家!韓國中央日報

    ★大企業SK集團的會長崔泰源,向該公司員工推薦的書,成為了熱門話題。Money Today

    作者簡介

    崔仁哲(최인철)

    首爾大學心理系教授,首爾大學幸福研究中心所長。首爾大學心理系畢業後取得密西根大學心理學博士學位,師從重量級心理學家理查‧尼茲彼(Richard E. Nisbett)。曾任美國伊利諾大學心理系教授暨國際學術期刊《Personality and Social Psychology Bulletin》副主編。
     
    2010年創立首爾大學幸福研究中心,不僅針對幸福與美好生活展開研究,也為國小、國中、高中的學生規劃幸福教育,開發全年齡適用的幸福教育課程,致力於讓幸福向下扎根、向外擴散。目前已經舉辦2,779場課程,培訓出超過7,189位認證幸福講師,參加過幸福課程的總人數多達960,701人,而各式幸福教科書的使用量也已超過314,544冊。
     
    2003年獲頒韓國心理學會青年學者獎,2017年榮獲第8屆洪璡基創造人獎。著作有銷售破40萬本的暢銷書《框架效應》等,譯作有《思考的地圖》《被幸福絆得踉踉蹌蹌》。

    譯者簡介

    陳品芳

    政大韓文系畢業,於台韓兩地職場打滾過後看破紅塵,終於決定當一個專職其實是阿宅的譯者。喜歡看韓國電影、聽韓樂,十分享受宅在家趕稿邊掛網打遊戲的時光。
     

    媒體推薦

    水丰刀╱YouTuber閱部客創辦人
    王怡人╱JC 趨勢財經觀點
    李濠仲╱上報主筆
    海苔熊╱心理學作家
    哲學新媒體╱哲學傳播新創企業
    陳之華╱作家
    崔泰源╱韓國SK集團會長
    莊博安╱諮商心理師
    慧敏法師╱普林斯頓大學博士、暢銷書《停下來,才能看見》作者
    蘇益賢╱臨床心理師

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