你的身體想要鹽

減鹽易發炎,體內發炎是萬病之源。逆轉慢性病、過敏、皮膚病、感冒、自體免疫失調……最強鹽巴使用說明書

The Power Of Salt For Super Immunity 백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘

2 人評分
  • 出版日期:2020/03/17
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571381084
  • 字數: 106,548
紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 266

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

這是一個害怕鹽的世代,
WHO建議每日攝取鹽量為5g,媒體不斷報導著低鹽飲食的必要性,
但……「為什麼明明吃得很清淡,還是有各種疾病纏身呢?」
 

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  • 詳細書訊

    一味減鹽不會讓你更健康!
    找回身體的鹹平衡!

    飽受頭痛、鼻炎、胃病和免疫力下降等慢性疾病所苦的作者,
    藉由20年來的自然養生臨床實例,告訴大家該如何用「鹹味」找回健康!

    你知道身體正在發出「我需要鹽」的求救訊號嗎?
    特別需要「鹹味」的徵兆:
    □ 臉、背部經常冒痘或是皮膚問題很多
    □ 便秘
    □ 口乾舌燥
    □ 小腿拉傷、腳抽筋
    □ 腰痛或背部出現疼痛
    □ 耳鳴
    □ 莫名覺得疲勞無力
    □ 身體出現腫瘤或息肉
    □ 皮膚乾燥或發癢
    □ 掉髮或髮質變差
    □ 頻尿或排尿量變少
    □ 心悸或走路容易過喘
    □ 消化異常、常放屁或脹氣
    □ 記憶力下降覺得頭腦反應遲鈍

    關於鹽,人們有很多誤解……

    WHO建議每日攝取鹽量為5g
    ■ 然而飲食習慣超出規範整整一倍的日本,卻是全球最長壽的國家!

    許多人總是把「要多喝水才健康」掛在嘴邊
    ■ 事實上如果你攝取的鹽分不夠多,身體就無法留住水,喝再多水也只是會被排出而已,鹽和水必須要取得平衡才有益處。

    主張低鹽飲食的人宣稱,人類只需要一點點鹽便可以達成生命的延續
    ■ 然而,我們要的不只是活下來,而是活得更好更健康。聽從身體的渴望攝取相應的鹽分,才能讓精氣神都充足。

    出乎意料,鹽的功用不只是讓菜餚變得有味道而已……

    ■ 鹽是正能量的來源
    缺乏鹽巴時,肌肉無法正常收縮,會愈來愈僵硬,變得容易疲倦,長久下來,整個人意志消沈,對於周邊的人事物不感興趣,經常覺得煩躁和鬱悶。

    ■ 鹽會讓人變聰明
    水和鹽能讓大腦放鬆。鼻炎、過敏性皮膚炎等問題因為適當的食用鹽而改善,隨著身體轉好,大腦變得清晰,就連思考能力和注意力都有了顯著的改善。

    ■ 能夠改善炎症的鹽巴茶
    炎症是萬病之源,許多病痛都是因為身體的各個部位發炎造成的,用鹽巴茶來調節體內的鹽度吧!將體內的廢棄物或殘渣排出,淨化身體的每一處。


     

    作者簡介

    金銀淑、張真起

    20年資深經歷的健康自主導師和自然養生法專家。

    兩人在接觸自然養生法前,一直苦惱於頭痛、鼻炎和胃病等慢性疾病,也不斷找尋能夠簡單有效恢復健康的方法。學習瑜伽、冥想和武藝等各類東方修煉法,最後遇到了自然養生大師玄聖金春植先生,師從並藉由《黃帝內經》習得書內所有自然養生的原理及傳統方法,最終找回了身體及心靈的健康。

    此後,比起「醫治疾病」更致力推廣「以吃來培養健康生命力」,為了分享自然養生法的精髓,於1998年成立Jahanuri自然養生中心,藉由諮商、教育及修練活動,幫助那些被診斷治療困難的人們自行找回健康。另外也設立了「漢武藝研究所」,針對傳統武藝和修煉方式,研究整理其中的自然原理,推廣有系統性的運動方式。

    截至目前為止,透過眾多的臨床實例,再加上飲食、運動和思想等生活習慣,開設「直觀身體學習」課程,幫助「萬人的健康自主」。此外也改變許多父母對於健康的觀念,並藉由「直觀育兒Network」擴大發展父母教育。代表作有《本能治療》。

    •    Homepage
    Jahanuri www.jahanuri.net
    Goma school www.gomaschool.co.kr
    •    社群專頁   Jahanuri cafe.naver.com/jahanuri


    審訂者簡介

    運動營養師 謝旻融

    Mino,本名謝旻融,具有營養學背景及重量訓練數年的經驗,利用自身所學幫助需要改變體態及健康狀況的人,並藉由科學化的訓練達到學員的目標。與運動科學研究所的夥伴於2017年共同創立iYA運動營養團隊,致力於將艱深科學研究轉為淺顯易懂的實務應用。透過優質影片、圖文與專業文章來推廣健康飲食與運動訓練。除了接洽公眾健康講座、產品合作推廣與教育訓練活動外,也提供完整個人化運動營養諮詢服務。


    譯者簡介

    陳卉怡

    畢業於中國文化大學韓文系,曾赴韓國慶熙大學交換學生,目前兼職筆譯相關工作,喜歡閱讀並享受文字的世界。

    聯絡信箱 st410114@hotmail.com

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    • 反而變成了客觀性的證據。發表在有名的學會期刊上,作為討論主軸,那「假設」很快就會變成「既定事實」,如果再經由媒體報導,假設就會昇華成「經科學驗證過」和「全新被證明」的「科學根據」。
    • 大多數人所服用的鼻炎藥,是透過榨乾水分的方式(抗組織胺)作用,並非只是讓鼻水停止,而是會連身體中其他的水分都一起被榨乾,會使皮膚進入極乾狀態,造成皮膚發癢,或是眼睛乾燥,也可能引起唾液、消化液分泌不足等副作用
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