保健食品吃對量了嗎?成分解析100問

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  • 語言:繁體中文
  • 字數: 34,225
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周孫鴻藥師離開台大醫院後,在養老院、長照案家和社區藥局看到保健食品缺乏像醫院這樣的養成系統, 所以和周本正藥師(翻轉醫療X長照喵創辦人)開創了「藥食評估工作坊」~~打造全台唯一結合疾病、藥物和保健食品的實證醫學課程。 藥食評估工作坊從107年3月24日開辦,迄今已經舉辦了近20場自費課程,客戶滿意度達9成,學員重複報名率約7成,期許成為藥物保健食品整合教育第一品牌。

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    在專家失靈,謠言、假訊息滿天飛的年代, 就連醫生也會出錯! 在診療間裡,你的醫生有可能在無意間會建議你去做無益於健康的事, 本書正是要揭露善意但誤導了醫生的各種「謊言」背後的真相! 小心,錯誤的醫學知識比疾病更恐怖! ★美國Amazon醫病關係類銷售NO.1 ★亞馬遜讀者評論超過90...

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    發炎世代

    發炎世代:為人體的心靈、免疫、疾病找到和諧與療癒之道

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    器官生病,問題或許出在心智有狀況, 別諱疾忌醫, 因為你的大腦發炎了。 發炎如同構成疾病之塔的骨幹,橫行於世。 壓力、肥胖、作息混亂、空汙都會引起發炎, 腦部也無法倖免,各式身心疾病隨之而來。 成大身心科醫師結合最新研究與臨床觀察, 根除錯誤觀念,提出促進健康的完整方案。

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    百年抗疫

    百年抗疫:1918後被流感改變的世界

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    亞馬遜評論★★★★★好評讚譽 1918年的流感大流行,導致全球約5000萬~1億人死亡。 一百年後,流感仍然是連環殺手! 回顧百年前流感始末,開啟未來防疫之窗

  • 4.8
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    腦科學的議題太有趣了,例如人類文明如何靠「洗腦」維持,人類的大腦又有多喜歡編造故事,童年經驗如何影響我們如何選擇對象,為什麼有些人的「愛」執著不移、可以延續好多年?為什麼有些人可以不帶愧疚地說謊、周旋在許多情人中間?為什麼你會對這個人容易有好感、對其他人卻不會?人的記憶可信嗎?「自我感覺良好」又是怎...

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    病人説了什麽,醫師聽到什麽?

    病人説了什麽,醫師聽到什麽?:如何讓診間出現有意義又清楚易懂的病醫對話

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    病人說的話與醫師聽到的話,通常是迥異的兩回事。 病人總是很焦急的描述症狀,亟欲告知醫師「自己到底怎麼了」; 另一方面,醫師在時間壓力下,必須展現效率, 在病人說話時,得同時處理不少事,通常就因此錯失關鍵。 歐芙莉醫師以病醫溝通為主題,深入探討這個高風險的領域

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    膽固醇其實跟你想的不一樣!

    膽固醇其實跟你想的不一樣!:膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它

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  • 別讓錯誤的營養觀害了你

    別讓錯誤的營養觀害了你:旅美權威營養專家,破除58個常見飲食迷思

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    吃豬腳可以增加膠原蛋白? 魚肝油可以預防近視? 橄欖油是健康油,煎、煮、炒、炸都OK? 生活中的保健資訊,處處暗藏玄機! 你知道自己吃進的是營養還是負擔? 多年來困擾你的飲食及健康迷思,為您一一解答!  

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    從AI到智慧醫療

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    當人工智慧遇上健康醫療,會碰撞出什麼火花? WHO科技防疫黑客松獲獎團隊領軍科學家 透過9大面向 X 30個議題,帶領我們認識──結合醫療與科技的台灣新優勢,創造出的健康幸福生活!

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    你的身體想要鹽:減鹽易發炎,體內發炎是萬病之源。逆轉慢性病、過敏、皮膚病、感冒、自體免疫失調……最強鹽巴使用說明書

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    這是一個害怕鹽的世代, WHO建議每日攝取鹽量為5g,媒體不斷報導著低鹽飲食的必要性, 但……「為什麼明明吃得很清淡,還是有各種疾病纏身呢?」  

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    世紀病毒COVID-19

    世紀病毒COVID-19:不該爆發的全球大流行病,以及如何防止下一場浩劫

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    這是一場驚心動魄的人類與病毒對抗戰。 從病毒出現到人禍蔓延,所激起的抗疫圍堵戰線,以及這場全球災難可能的結局,本書做了一段史詩般的科學紀實。 剖析病毒發展、新冠趨勢、政府行動、世衛功能的第一本書 疫情當前,最大敵人不是病毒,是我們自己!

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    ★ 本套書內含《餐桌上的偽科學》、《餐桌上的偽科學2》、《餐桌上的偽科學系列:維他命D真相》

  • 最新實用生活禁忌

    最新實用生活禁忌

    出版日期:2007-03-01
    電子書售價:NT$ 155

    飲食烹調禁忌、食物相剋禁忌,最容易忽視的生活細節,最簡明直白的科學解釋。反省你的生活細節,謹防暗藏的健康殺手,剔除習慣中的不良成份,全面提升你的生活品質。

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    阻斷肥胖細胞飲食法

    阻斷肥胖細胞飲食法:保證不復胖!14天瘦7公斤、一週腰圍瘦2公分,10週腹部零脂肪健康計畫

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    ★亞馬遜暢銷No.1★ ★《紐約時報》十大暢銷書★ ★CNN、CBS News熱烈報導★ 全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作 無論怎麼努力,仍然復胖?問題就出在「肥胖基因」! 科學證實有效!14天健康減重,徹底扭轉肥胖宿命!

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    《不生病的運動金處方》包含多種徒手和器械健身運動、傳統健身功法、延緩衰老的運動處方、運動與營養等內容,是適合家庭使用的運動養生百科工具書。

  • 餐桌上的偽科學系列:維他命D真相

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    如果你相信維他命藥丸對身體有益,請一定要閱讀本書 * 作者擔任超過60間國際期刊評審(含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊),發表近200篇醫學論文 * 個人網站「科學的養生保健」發表超過700篇基於醫學論文的謠言破解文章,數十家媒體爭相轉載 *《餐桌上的偽科學》系列不斷再刷,全書系版稅將捐出...

  • 關於保健食品你應該知道的事

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    你吃的保健食品是保健?還是傷身? 你知道保健食品是如何製作的? 標榜天然不等於沒有添加化合物! 揭開保健食品中維生素和礦物質的真相 找出真正有益身體的營養來源

  • 4.5
    無麩質飲食,打造健康腦

    無麩質飲食,打造健康腦:揭開腸道菌影響腦力、免疫、心理健康的驚人真相

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    腦部健康的關鍵在腸道 顧腸道就是顧大腦! 新一波醫療革命已風起雲湧,最新醫學研究指出,你的大腦命運其實與你的腸道健康息息相關。你每天吃下肚的食物,正是身心健康最重要的變因。

  • 兒童足療

    兒童足療:吳若石神父足部反射健康法2

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    本書個別完整收錄嬰兒、幼兒、兒童的「足療」撇步,從施作的原則、在玩耍的情境中讓孩子易於接受足療,以至開始施作足療前的準備工作、手法要領,再到詳實的圖解步驟,一步步引領讀者了解足療的好處和施作方法,呵護寶貝的健康。

  • 不老奇蹟2——女性抗衰老計畫

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    出版日期:2009-08-03
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    從生理角度上看,女性的衰老期會比男性提前5~10年,但我們可以讓衰老的腳步放慢些,再慢些。那麼,你要提早瞭解人體衰老的機理,用正確的方法,積極地調整自己的生活,最大限度地放慢衰老的腳步。

  • 5
    科學實證 最強飲食

    科學實證 最強飲食:UCLA博士醫生的世界級研究數據,14天改變你的身體!

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    ★新書上市,強占日本亞馬遜排行榜TOP1 ★出版三個月,幫助100,000日本人反轉健康 蒐集近千份實驗報告、經過嚴謹統計、耗時多年時間 UCLA博士醫生的世界級研究,顛覆你對健康飲食的迷思! 科學數據告訴你,小心這些吃了會生病! •防彈咖啡•無麩質飲食•白米•純果汁•胡蘿蔔素…  

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    讓他遠離早衰——男人延緩衰老的抗老秘訣

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    本書是關於男性健康的大眾科普讀物。全書以獨特的編排體例,介紹現代男性比較常見的早衰現象,並提出積極有效的建議和防治方法,全書包括專家分析、太太提醒、營養飲食、愛心廚房、食療保健、溫馨貼士六部分。

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    吃的基因革命:怎麼吃、吃什麼,才能「真」健康

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    活在二十一世紀中,還在想著「怎麼吃最健康」,已經不符環境的快速變遷。這個時代,你需要的是知道「吃什麼」才可以活得健康!而且,進入二十一世紀,生醫學、營養學都以一日千里的速度在進步中;人們也越來越瞭解飲食對健康的重要性。但,大家真的吃對了嗎?

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    出版日期:2011-03-01
    電子書售價:NT$ 195

    本書是女性讀者不可缺少的生活用書。 保持良好的生活習慣和積極的生活態度,再加上一些實用的小秘訣,由內而外地涉及到女性抗衰老的各個環節,你就可以擁有比實際年齡更健康的身體、更青春的樣貌。

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    經典中醫精要

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    中醫研究的不只是疾病,更是人的生命 中醫是調控有形的物質、無形的能量和更精微的神, 使三者共同作用的一套學問。 調整生命的能量和精神層面, 才是通往康復和健康長壽的途徑。

  • 詳細書訊

    《專家推薦》蕭中正醫療體系總裁暨院長蕭中正醫師;蕭中正醫療體系營運長蕭乃彰醫師;清福醫院院長吳和翰醫師;亞東醫院皮膚科主治醫師蔡岳霖醫師;翻轉醫療x長照喵創辦人周本正藥師;柏愛藥局執行長鄭文柏藥師。《好評推薦》這本書把保健食品的知識經由實證資料做為佐證,不僅專業而且和生活息息相關,內容文字平易近人、深入淺出的提供預防保健及用藥安全,完全可以拿來當為參考指標。──-蕭中正醫療體系總裁暨院長蕭中正醫師。周孫鴻藥師 provides an updated practical guidance helping readers navigate the complex and often confusing landscape of vitamins, minerals, and more, so they can take charge of their own health to find right combinations of nutritional supplements, to improve strength and well-being for a healthier life.──蕭中正醫療體系營運長蕭乃彰醫師。很高興周藥師將其平時衛教及上課的內容,以更淺白的文字整理成易讀且好查閱的一本書,相信一定能造福更多民眾!──清福醫院院長吳和翰醫師。周藥師平常也會在臉書上以問答的方式分享相關知識,甚至開課教授同業相關知識。很樂見周藥師把這些問答集結出書,可以讓知識傳播更廣,造福更多人。──亞東醫院皮膚科主治醫師蔡岳霖醫師。這本書就是把「藥食評估工作坊」的精華用民眾容易理解的方式重新編排,全書用100道問題貫通。──翻轉醫療x長照喵創辦人周本正藥師。孫鴻藥師是我多年的好友,一路上看他廣讀國內外保健食品相關實證文獻,繼「全國常見藥品」系列書籍後,能再以數十場講座與聽者互動的經驗,撰寫出這本好書。無論你是消費者、醫療或照顧夥伴、甚至是食品廠商,這本書都能讓你在追尋自己或家人的健康時,也能多思考,或是與專業人員討論,在更了解自己或家人身體狀況的前提下,去使用適合的保健食品,才不會花了錢,卻沒有獲得等價的健康。──柏愛藥局執行長鄭文柏藥師。

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