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虧我一直把你當朋友

拒絕別人對你的傷害,找回關係主體性的關係心理學

이제껏 너를 친구라고 생각했는데

5 人評分
  • 出版日期:2020/02/27
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789576582998
  • 字數: 77,637
紙本書定價:NT$ 360
電子書售價:NT$ 252

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

♦ 席捲韓國各大書店暢銷榜,掀起IG盛讚狂推的「關係之書」!♦
從現在起,我們需要的不再是「被討厭的勇氣」,
而是「前進,重新愛對人的勇氣」。

/一本為了你而寫的「關係心理學」,寫出人際往來的愛與痛。/
韓國超人氣精神科醫師 告訴你
最赤裸、最現實的人際關係應對之道!

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  • 詳細書訊

    { 你有沒有這樣的朋友? }

    □ 約見面,十次有七次都是我等對方。
    □ 平常都無消無息,只有和男朋友分手才聯絡我。
    □ 每次有困難的時候,都會把我叫出來吐苦水。
    □「我們一起出去玩吧!」只會提議,卻把所有事情丟給我。
    □「你不是賺更多嗎?」每次都用這種藉口要我請客。
    □ 我家的婚喪喜慶都沒出席,卻一直邀我參加婚禮、孩子周歲等活動。
    □ 只有需要我的時候,才會裝熟靠近我,卻把我的資源都搶走。
    □「我比較忙走不開,請你過來我這裡。」總是按照自己方便的時間、地點約見面。
    只要有任何一點,讓你深深覺得「這就是在說我啊!」你就需要這本書。
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    /你是「吃點虧也不要緊」的人嗎?
    這就是你難以擺脫「情感債務」的根源!/

    面對每次約見面總是遲到,卻一句抱歉也沒有的朋友
    平常無消無息,需要的時候才打電話給你的前同事,
    總拿「你是哥哥、姊姊」的理由,要求你犧牲的家人,
    遇到這些情況,你從沒拒絕過,只是在心中不斷隱忍。

    因為被迫拓展人脈的壓力、擔心自己變成壞人的顧慮,
    我們多年來被禁錮在各種令自己不舒服的關係中。

    40篇直指人心的人性真相,
    讓你保持清醒,全面檢視所有朋友、家人、職場的人際關係,
    真正的朋友,沒有理所當然的義務,更不會因此產生心理負擔。

    透過本書的引導,以及對於人際關係的解決之道與處方,
    我們將能正視那些關係中看似微不足道,卻對他人難以啟齒、因時間而逐漸麻木的傷害,
    並憑藉個人意志重新建立關係。

    精神科醫師成裕美,建議那些因人際關係問題而情緒低落的人:
    「世上沒有非得接受不可的關係,我們也可以選擇。
    只要意識到這個事實,就能斷絕虛假的往來, 並且建立真正交流的關係。
    僅僅如此,我們就能重獲幸福。」

    願我們的善良都能被善待,在關係裡都能尋得自在。


    ▍關係心理學‧觀念搶先看

    ★對於「每次約會都遲到」的朋友
    你與其選擇隱忍,最後一次爆發,
    不如當下即時反映自己的心情,有不滿的地方就說出來。

    ★對於「總是把別人當配角」的朋友
    如果和這種人扯上關係,並因此受到傷害,請毫無懸念地離開吧。
    這種人一開始就只在意你的「用途」,而非「你」。
    就算你離開了,那個人一輩子也不會有所改變。
    因為能夠取代你的某個人,將會填補你的位置。

    ★對於「交情不深,婚喪喜慶都要炸我」的朋友
    在你為了維持關係而花錢時,請再三思考和經濟考量同等重要的心理因素,
    自問:「他是值得我花這筆錢的人嗎?」

    ★對於「把我當情緒垃圾桶」的朋友
    安慰和鼓勵低潮的人,自己會消耗巨大的心理能量。
    如果過去共享美好時光的機會較多,那麼最好向對方表明,並就此打住;
    如果認為和對方美好的回憶並不多,再採取行動也不遲。

    ★對於把「我們是家人,怎能見死不救?」掛嘴邊的家人
    因為是家人,所以更需要為了守護這段關係,保持適當的距離。
    不該將「你我」放在「家人」的框架下異樣看待。
    別因為你現在行使拒絕權造成家人的失望,對此感到挫折或自責。
    因為這是為了營造健全的關係,必經的挫折。

    如果某天,你忽然發現對方其實不曾為你著想,
    那麼現在開始也不遲,
    從現在起,重新描繪「我和你的距離」,
    讓我們在人際關係中,獲得愛,遠離痛……

    作者簡介

    精神科醫師  成裕美

    光化門延世 Feel 精神健康醫學科院長。韓國精神分析學會正式會員,目前正攻讀國際精神分析師課程。畢業於梨花女子大學醫學院,並曾於梨花女子大學附屬醫療院進修,現為精神健康醫學科專科醫師。
    2019年,藉由首部作品《虧我一直把你當朋友》的暢銷佳績,在韓國社會引起廣大好評。希望這本書,對於前來看診的患者,能持續關注他們在意的人際問題,至於無法前來看診的更多朋友,希望藉由本書,治療他們的傷痛,幫助他們找回關係中的主體性。

    譯者簡介

    林侑毅

    國立政治大學韓國語文學系助理教授,韓國高麗大學碩、博士學位。譯有《安哲秀的想法》、《像三星一樣工作》、《解語之書》、《自行車上的中國壯遊》、《再也不當吼爸吼媽》等五十餘本,著有韓國漢學論文十餘篇。
    歡迎來信賜教:lice520@gmail.com

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    書評

    • 葵 葵寫了書評。
      内容很实用~推荐~
    • lwh_6 lwh_6寫了書評。
      看完後感覺放鬆了,會試著練習的,謝謝!
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    • 的人,他們並不是沒有個人欲望。只是因為他們的「超我」正發揮力量,使得「本我」受限於角落,無從施展力量而已。在面對「本我」較強、以利己為本能的
    • 的人,他們並不是沒有個人欲望。只是因為他們的「超我」正發揮力量,使得「本我」受限於角落,無從施展力量而已。在面對「本我」較強、以利己為本能的
    • 你覺得總是默默隱忍,對朋友的要求唯命是從的智仁,算是好人嗎?不是的。
    • 只不過這裡有一點我們要能分辨清楚,究竟對方是帶著善意提供所需,還是帶著特殊的目的來引我上鉤。
    • 面對當下的關係,雙方應各自釐清自己的需求,並接受自己是為了滿足個人需求而接近對方的事實。唯有認清這個事實,我們才能正視對方,將自己的需求鄭重託付給對方。
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