對不起,我不是好媽媽

8個練習題,帶你走出育兒焦慮與罪惡感

「こんなママでごめんね」から卒業する本

1 人評分
  • 出版日期:2020/02/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861365398
  • 字數: 62,599
紙本書定價:NT$ 270
電子書售價:NT$ 189
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限時特價
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本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

每個媽媽都有的焦慮不安,就此煙消雲散,
孩子的「問題」也奇蹟似的迎刃而解!


★日本最受歡迎的「解除教養焦慮諮商師」力作!
★好好擁抱童年的自己,就也能好好擁抱孩子,跟孩子一起幸福!
★不再懷抱罪惡感,不再焦躁發怒,覺得自己「不是個好媽媽」!
★日本亞馬遜五星好評:這本書讓我邊讀邊流淚,點頭如搗蒜:「就是這樣沒錯!」

詳細書訊

身為母親,很多人都曾對孩子有過「對不起,我不是好媽媽」的念頭。
造成這些「為人母的七種抱歉」有:

【在意他人眼光】對不起,我太在意其他媽媽的眼光
【夫妻一起育兒卻不順利】對不起,我們不是好爸媽
【很在意缺點】對不起,你都遺傳了媽媽的缺點
【不疼愛哥哥或姊姊】對不起,媽媽一直在責罵身為老大的你
【希望如己所願】對不起,我總是要求你考滿分
【無法控制自己的情緒】對不起,我無法忍住不動手
【無法愛小孩】對不起,我就是無法愛你

其實孩子就是映照父母的鏡子,當媽媽為教養而煩惱時,也正是面對自己、找出「真實自我」的最佳機會!

跟著以「解除教養焦慮」而知名的心理諮商師福田智花,進行書中的8 個練習題,面對心底的舊傷,就能逐漸克服這些不安、焦慮、歉疚和罪惡感,從「否定自我」到「肯定自我」,從「我不是好媽媽」到「我已經很棒了」,心情變得輕鬆愉快,親子關係從此不再緊繃,與孩子攜手幸福前行。

作者簡介

福田智花

育兒專業諮詢師,宣揚「讓會動手打孩子的媽媽,成為打從心底抱緊孩子的媽媽!」
株式會社Big Smile Japan的CEO、心屋高級認可講師、前精神科暨小兒科護理師。

自擔任精神科及小兒科的護理師時代起就已經是諮詢師,至今已十年,聆聽了許多媽媽的困擾。目前以東京、大阪、名古屋為中心,在日本全國舉辦育兒講座及育兒諮詢師培養講座。

以「媽媽能夠成為孩子最強的幫手!」為口號,在全國推廣「每家每戶都有一位!媽媽就是孩子的諮詢師」講座。目的是希望將媽媽培育成能夠聆聽孩子及丈夫煩惱的人,成為家人的商量對象,同時也能夠治療自己心中的傷痛。她開設的學習自我諮商講座「7天內解除育兒煩躁!mama學習講座」,通常三個月前就報名額滿,還有人從國外或北海道、沖繩等地搭乘飛機或新幹線遠道而來,非常受歡迎。

另一個「不聽話的孩子一瞬間露出笑臉!5天通訊講座」則受到超過4000位母親讚賞。許多感受到變化而開心的媽媽說:「才五天而已,我就不再感到煩躁了!」「我能夠打從心底覺得孩子可愛了呢!」「和孩子相視而笑的時間增加了!」。

媒體推薦

★各界專業好評推薦:
親職教養作家 陳安儀
諮商心理師/作家 陳志恆、黃之盈
文字工作者 諶淑婷
親子作家 雙寶娘
親職教育講師 魏瑋志(澤爸) 
 

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  • 所謂「給自己自信」,並不是要成為一個「很棒的自我」或「能力很好的自我」,而是要能夠認為:「不管是『很遜的自己』『惹人厭的自己』『很丟臉的自己』、還是『感受到負面情緒的自己』,這些我都存在,毫無問題。」
  •  如果一個人從小只要一感到悲傷就會被父母告知:「不要再哭了!」又或者感到寂寞的時候,就會被罵「不要撒嬌!」久而久之就會認為「我不可以把悲傷、寂寞這些情緒表現出來」,而在自己的情緒前踩了剎車
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  • 如果一個人從小只要一感到悲傷就會被父母告知:「不要再哭了!」又或者感到寂寞的時候,就會被罵「不要撒嬌!」久而久之就會認為「我不可以把悲傷、寂寞這些情緒表現出來」,而在自己的情緒前踩了剎車。  這樣一來,這些原始情緒就會不斷在心中累積,最後成為次級情緒「憤怒」,而且一股腦地湧現出來。  這種類型的媽媽...
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