大家都這麼說,所以就得這麼做嗎?

11個自我提問,引導出屬於自己的最佳選項

人生、このままでいいの? 最高の未来をつくる11の質問

1 人評分
  • 出版日期:2019/12/05
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863775454
  • 字數: 60,208
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 208

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

人生,是由一連串的提問構成的,
善於提問,就是善於思考。
人類具有聽到提問就會自動思考的習性,
只要利用這股力量,就能最大程度地抓住屬於自己的幸福,
走出自己的路!

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  • 4.4
    真正的整理,不是丟東西

    真正的整理,不是丟東西:物品是靈魂的碎片,整理是重生的過程

    出版日期:2019-09-01
    電子書售價:NT$ 210

    真正的整理,不是斷捨離,也不是極簡主義, 而是一個面對自己的功課,一個看見自己的方法。 藉由整理物品療癒內在、走進內心, 讓整理校準你真正想要的人生!

  • 4.1
    給不小心就會太在意的你

    給不小心就會太在意的你:停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔!

    電子書售價:NT$ 225

    當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場? 怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開? 要甩開這種凡事太在意、想太多、自尋煩惱的情緒包袱, 日本人際關係專家告訴你是有訣竅的, 水島廣子一次公開「讓自己變得柔軟而強大」的思考模式, 找回自在、平靜的心!

  • 這樣的我,也是不錯

    這樣的我,也是不錯:即使人生不那麼閃閃發光,你也能好好愛自己

    電子書售價:NT$ 269

    ★美國心理學大師馬克‧利瑞(Mark Leary)特別推薦,讀者好評不斷 ★最深入人心的心理學短篇文集,獻給所有應該善待自己的你   「即使人生不那麼閃閃發光,我還是很喜歡我自己。」 ——踏出自我寬容的第一步,療癒自己的心

  • 4.2
    拋開過去,重新創作人生

    拋開過去,重新創作人生:捨棄累贅想法的人生革新術

    電子書售價:NT$ 195

    ~當你站在選擇的岔路,要不要踏上未曾試過的方法呢?~ 站在人生的轉捩點時,你是否才愕然驚覺「以往的方法已經行不通了」? 拋棄已經失靈的行動、思考模式,找出現階段的成功方程式! 金錢、工作、人際關係、親子問題、戀愛……,各方面都適用的人生革新思考法。

  • 4.5
    專注,是一種資產

    專注,是一種資產:七件事練習法,打造富足的精神資本

    出版日期:2020-01-01
    電子書售價:NT$ 253

    你的「多工」是真的有效率,還是在原地空轉? 無痛的改變!只要專心投入日常7件小事,就足以重寫人生軌跡。 工作效率提升、接案更得心應手, 身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿, 連愛情、親情、友情也紛紛產生正向變化, 這一切,都從為期一年的「專注」實驗開始!

  • 4.2
    重建生命的內在模式

    重建生命的內在模式:看明白過去的傷,生命就有新的出路

    電子書售價:NT$ 322

    ★心理學基模療法(Schema Therapy)暢銷經典 ★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠,自我療癒,找回更好的人生 我們最大的敵人,不是外在的環境, 而是不斷重複相同模式,讓自己卡住的人生困境。 別人傷害我們一時,我們不應該傷害自己一輩子。 情緒傷痕綁架了思考與行為,讓我...

  • 4.3
    打造理想人生的習慣大全

    打造理想人生的習慣大全:65個習慣開關,讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣

    電子書售價:NT$ 245

    許多人「知道」成功取決於90%的好習慣, 只是往往想做卻「做不到」, 事實上,養成好習慣的關鍵不在意志力, 而在某些隱形的開關!

  • 4.3
    若你委屈自己,任誰都能刻薄你

    若你委屈自己,任誰都能刻薄你:小資世代突破盲腸的30個人生亮點

    出版日期:2018-03-13
    電子書售價:NT$ 174

    不只餵養你心靈雞湯, 更讓你吞下真實世界的苦口良藥, 精煉出百戰百勝的逆境抗體。 若你敢要,你就能贏。 只是抱怨,無法改變你所面臨的任何困境, 唯有行動,才能脫困!

  • 4.1
    重新相處的勇氣

    重新相處的勇氣:36堂關於家庭、人際、職場的阿德勒勇氣實踐課

    出版日期:2018-05-25
    電子書售價:NT$ 182

    「在乎他人的評價」、「下不了決心辭職」、 「老公動不動就發火」、「孩子愛說謊」、 「婆婆干涉太多」、「父母年老的焦慮」⋯⋯ 「為何相處這麼累?」 自我、朋友、職場、戀愛、伴侶、親子, 6大關係心理諮商,重新修復關係,療癒相處的能力。

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    為何我這麼努力,幸福卻那麼遠?

    為何我這麼努力,幸福卻那麼遠?:Google X商務長的6-7-5法則,找回幸福真義,內心不再空虛

    電子書售價:NT$ 266

    只要努力、成功,就會得到幸福。 為何愈努力,愈容易覺得幸福遙遠呢?

  • 4.4
    超速學習

    超速學習:我這樣做,一個月學會素描,一年學會四種語言,完成MIT四年課程

    電子書售價:NT$ 266

    跟著學習之神,依循「超速學習」九大法則, 在短時間內學會任何你想學的,就算再難的技能,也不是難事!

  • 4.2
    冒牌者症候群

    冒牌者症候群:面對肯定、讚賞與幸福,為什麼總是覺得「我不配」?

    電子書售價:NT$ 260

    ◆封面設計理念:受「冒牌者症候群」所苦的人,明明外在成就亮麗耀眼,但內心卻因不斷的自我懷疑而焦慮掙扎,就像艷紅的花朵搭配枯槁低垂的葉片一般。 曾讓蜜雪兒‧歐巴馬、雪柔‧桑德柏格、艾瑪‧華森深陷焦慮 《挺身而進》《姿勢決定你是誰》重量級著作紛紛探討的心理現象

  • 4.4
    告別玻璃心的女力養成指南

    告別玻璃心的女力養成指南:拆解性別枷鎖,為女性客製化的13堂心智重訓課

    電子書售價:NT$ 280

    全球女性站出來,甩掉13壞習慣! 玻璃心換鑽石心,撞破玻璃天花板! 國際暢銷書《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林 事業╳家庭╳社交 給奮鬥女子的全方位解析與暖心陪伴 拆除13道性別的心鎖,一起練習讓自己和世界不一樣

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    放不開,想太多,這樣的你也可以很好

    放不開,想太多,這樣的你也可以很好:不遷就別人,無須改變個性,更能擁有好人緣與成功人生

    出版日期:2018-04-25
    電子書售價:NT$ 203

    如果連你都不喜歡自己,別人要如何喜歡你?! 你的「弱點」裡面,都隱藏著「優點」,只是你不知道 你該改變「看待自己的方式」,而非改變「自己」! 日本最強人氣講師、暢銷作家,親身實證 只要6步驟!解開內心桎梏,不再因人際關係而心力交瘁

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    要問出好問題,你得先問問自己:4個核心提問,激發潛藏的內在渴望與能量

    電子書售價:NT$ 208

    只要按順序回答以下四個簡易問題, 你的人生便會發生戲劇般的變化: 1.WHAT?──我想做什麼 2.ARE YOU SURE?──真的嗎? 3.WHAT DO YOU WANT?──所以呢? 4.HOW?──該怎麼做?  

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    秘修學徒的高等靈性修練法門:接通靈性世界、領悟生命真義的靈修指南

    電子書售價:NT$ 279

    ★人智學開創大師最重要的靈性修練經典★ 這是靈性道次第中的修練法門, 找對路徑,你也能自我秘修出高等靈能, 一旦靈魂層次獲得提升,你將看見真正的世界!

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    每種情緒都是天賦

    每種情緒都是天賦:讓悲傷保護你、恐懼提醒你、欲望推動你⋯⋯如何善用情緒與生俱來的好處與優勢?

    電子書售價:NT$ 266

    ★全球120國學前教育、小學、國高中的情緒教育課綱★ 本書獻給該快樂時卻有罪惡感不懂享受、 該悲傷時卻想太多不敢表達的人, 唯有學會適切無礙表達各種情緒, 你才能成為「完整的你」!

  • 特價
    無意識的力量

    無意識的力量:日本NO.1高效心智訓練,從潛意識、動機到行動,仿效一流菁英的14種致勝思維,實踐目標最有效的實用心理學

    電子書售價:NT$ 250

    作者經歷了30年的心智教練生涯中,成功改變4萬8千人的人生後,他歸納出,多數人無法「心想事成」,往往源自兩個要素。一是「並未以真正的自己而活著」,二是「無法因應外界狀況,彈性轉變自我情感與行為」。本書將以後者為主題,完整說明如何透過語言與行為,改寫後設無意識型態的方法。教你運用「無意識的力量」,並徹...

  • 小故事裡的智慧

    小故事裡的智慧

    電子書售價:NT$ 182

    人生的大門往往是沒有鑰匙的,在命運的關鍵時刻, 人最需要的不是墨守成規的鑰匙,而是一塊砸碎障礙的石頭!

  • 從現在起,我決定過自己的人生

    從現在起,我決定過自己的人生

    電子書售價:NT$ 195

    因為人生只有「一次」 因為這是「你的人生」 因為那些「無關緊要」「有點可惜」「慣性討好」的事情太多,會浪費生命 所以你可以再「貪心」一點 看完這本書後,從此展開自由自在的人生    

  • 別做最後一個傻子

    別做最後一個傻子:博奕高手養成手冊

    電子書售價:NT$ 182

    人生是由一局又一局的博弈所組成,你我皆在其中競相爭取高分。 人生是一場永不停止的博弈遊戲,每一步進退都攸關成敗。

  • 望向月亮,轉思,你也可以

    望向月亮,轉思,你也可以

    電子書售價:NT$ 224

    生命的答案來自於提問,使用正向的提問,幫助你得到正向的答案。 ★想要擁有喜悅的心情、擁抱美好的生命嗎?先透析自己的思考模式。 ★本書提供各種生活實例之轉思方法,幫助你突破舊模式,建立新模式。 ★一本往內探詢的書,適合自己修煉,也適合讀書會共同討論。

  • 簡單,應對複雜世界的利器

    簡單,應對複雜世界的利器:不再內耗的六大心法,專注真正重要的事

    電子書售價:NT$ 238

    ★中國當當網「心理勵志榜第一名」 ,逾30,000人滿分好評!★ ── 當你簡單,世界也就變得簡單 ── 寫給身處複雜世界, 內心卻渴望簡單自由的你。 人在江湖,至高的城府就是反璞歸真。 唯有簡單,能抵檔人世間猝不及防的惡意。 .................... 簡單生活...

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    拋開過去,重新創作人生

    拋開過去,重新創作人生:捨棄累贅想法的人生革新術

    電子書售價:NT$ 195

    ~當你站在選擇的岔路,要不要踏上未曾試過的方法呢?~ 站在人生的轉捩點時,你是否才愕然驚覺「以往的方法已經行不通了」? 拋棄已經失靈的行動、思考模式,找出現階段的成功方程式! 金錢、工作、人際關係、親子問題、戀愛……,各方面都適用的人生革新思考法。

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    這輩子只做一件事,那就是為自己做決定

    電子書售價:NT$ 182

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  • 哈哈!超越自我的成功心理學

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    出版日期:2012-12-03
    電子書售價:NT$ 195

    心理學是一門研究人類以及內在心理歷程、精神功能和外在行為的科學。本書從心理學的角度分析如何認識自我、改變自我,教你確定一個正確的人生目標並且讓你獲得成功。

  • 薩提爾的自我覺察練習

    薩提爾的自我覺察練習:學會了,就能突破內在盲點,達成人生目標

    電子書售價:NT$ 252

    總有些問題讓我們反覆受挫,卻不明白原因。 一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書, 練習覺察,找出深埋的情緒、期待、價值盲點, 打破心理慣性,才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。

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    出版日期:2014-07-04
    電子書售價:NT$ 125

    一種讓你擁有內在無限自我的「密門訣竅」!能使你從情緒的憂慮不安中自我釋放,並教導你的親朋好友獲得自由,進而達成夢寐以求的美好人生。

  • 詳細書訊

    「我都這麼努力了,卻還是得不到想要的幸福。」
    「再這樣下去真的沒問題嗎?好不安……」
    「我應該可以過著更好的人生吧?」
    「今後要怎麼活下去才好?」

    目前為止,你有過到自己想過的人生嗎?
    在人生的這條路上,你有沒有人云亦云,
    將「寶貴的主控權」交到別人手上?

    如果你無法自主決定關於生活層面的任何事情,
    也得不到幸福,先問問自己有沒有以下原因:

    1.你是習慣看有,還是看無的人呢?
    如果看到半杯水,你是想著「還有半杯」還是「只剩半杯」?
    習慣「看無」的人,無論得到多少東西,都還是會覺得不夠而無法滿足。

    2.不知道什麼是幸福,夢想和生活方式的選項不足?
    要是腦中內建的幸福藍圖不足,不知道有什麼選項,當然不了解自己要如何開創。

    3.不享受過程?
    如果你已經正走在實踐夢想的路上,或是想要更勤奮工作卻缺乏實力,
    明明知道最好的狀態是什麼,卻無法享受,並對勇於挑戰的自己說「讚」!

    4.沒有付諸行動?
    你知道自己的理想是什麼,也知道如何達成,但卻連一步都不敢踏出去,
    只好繼續過著這樣的人生,直到無法忍受為止。

    若抱持以上的任何一個原因,請你要相信:
    人生會順隨自己的「心意」而走,
    你的人生取決於你的選擇。
    說到底,你現在的生活就是你過去的累積。
    想要改變,就要勇於向自己提問,超越思考極限、帶出新觀點,
    如此探索自我,就能找出最適合自己的選項。

    因此重要的不是答案,而是問題,
    沒有答案也好,心裡覺得混亂也好,
    這都是在思考的過程。

    接下來,請你先回答下面11個問題,
    如果可以承受得住並回答得出來,
    便能再深究更細節的子問題,
    1你能對現在的自己說讚嗎?
    2你現在真實的感受是如何?
    3你有什麼想放棄或捨棄的事物?
    4如果可以實現任何願望,你想實現什麼?
    5你是為了什麼而活?
    6你想成為什麼樣的人?
    7你想挑戰什麼?
    8你能為別人帶來什麼好處?
    9你能做些什麼讓眼前的人開心?
    10你的煩惱除了是煩惱,還隱藏著什麼其他意義?
    11你要把今天變成怎樣的一天?

    「幸福是什麼?」這個問題的答案不時在改變,
    特別是在這個價值觀與環境劇烈變動的時代,
    即使你今天想尋求一個既定的成功法則,
    明天也可能就不適用了。
    若要把過去的答案和別人的答案套用在現在的你,
    適用的可能性極低,
    為此,向自己提問就很重要,
    假如不時常與自己的內心對話,很快就會迷失方向。

    這本書將告訴你,如何用「高品質的提問」,
    引導你通往幸福的方向,並再從主要的11個提問中,
    延伸更多的子問題。
    要思考從未想過的問題實在很困難,
    但一旦跨出一步,便能稍微撥開遮蔽眼睛的雲霧,
    找到一絲線索,鼓起勇氣行動!


     

    作者簡介

    河田真誠

    生於1976年。是個「提問的專家」,透過提問來解決生存、思考、職涯等煩惱與問題,在企業舉辦研修,或在學校授課。主要著作包括《問出改變力:讓員工主動思考、團隊不缺創意、顧客增加需求的破冰提問法則》(台灣東販出版)、《私らしく わがままに 本当の幸せと出逢う100の質問》(日本A-Works出版)。

    官方網站:shinsei-kawada.com/


    譯者簡介

    伊之文

    翻譯生涯邁入第九年,挑戰過的領域包括商業管理、親子教育、心理勵志、醫療保健、文學小說與童書,很想繼續挑戰文學、推理、懸疑、繪本、食譜與漫畫。

    工作邀約與譯文賜教:jptrans.tw@gmail.com

    噗浪:譯恐遲遲龜

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