打好睡眠基礎【給父母的教養練習手冊】

30條黃金守則,建立2~8歲孩子的安全感和生活規律

Aider son enfant à bien dormir

  • 出版日期:2019/11/04
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869839303
  • 頁數: 82
紙本書定價:NT$ 230
電子書售價:NT$ 161

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爸媽贏取睡眠戰爭,重拾夜晚的安寧及愉悅
專為孩子睡眠的身心需求設計,
最簡明實用的檢核表、活動範例、生活建議

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  • 詳細書訊

    打下睡眠基礎:建立好習慣,規劃完美作息
    讓夜晚平靜:一一對付問題,找回寧靜的休息時光
    處理特例:從容處理意外,排除打亂作息的障礙


    白天明明很累,孩子到了夜晚還是不想睡覺?你們才一轉身,他就下床嗎?他常常做惡夢?別慌!七歲以下兒童有百分之三十有睡眠障礙……你們並不是唯一束手無策的父母。

    這本書要幫助父母了解孩子睡不好的理由,用孩子的語言說明睡眠的重要性,把睡眠的好處傳達給孩子。透過簡明實用的圖文資訊,父母可以學會:

    ● 檢查孩子的睡眠狀況:觀察記錄孩子生活作息的表單,幫助孩子調整作息的生活建議
    ● 因應孩子的睡眠障礙:去除干擾因素,例如螢幕、電磁波、噪音、壓力等;輔以睡前慣例,以及各種實用的放鬆和入眠小活動
    ● 擺平不同的暴走情況:創造一個「夜晚的好朋友」,練習不再陪睡;孩子太累的時候,運用呼吸法放鬆;對抗夜晚的恐懼,讓怪物不再來訪……

    [正向教養必修課]系列
    《培養多元智能:用8種智能探索孩子的特質,讓他發揮天賦》
    《教出自信心:26個練習,培養樂觀、自在、獨立的孩子,懂得與自己和他人共處》
    《打好孩子的睡眠基礎--30條黃金守則,幫助從容入睡、滿足孩子各方面的需要》
    《樹立堅定規範:10個狀況題,破解孩子任性、憤怒、反抗背後的關鍵訊息,用有效溝通引導孩子溫和順從!)(以上兩本書名暫定,預計2019/11出版)
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    作者簡介

    菲德莉克‧寇爾‧蒙太古(Frédérique Corre Montagu)

    著有多部關於家庭、兒童及教養的書籍。

    譯者簡介

    張喬玟

    淡江大學法國語文學系畢業,2002年入巴黎第四大學,主修現代文學,2014年起定居瑞士。譯有《調香師日記》、《地心探險記》、《行李箱》、《啟萌課》、《左撇子的殺意》、《好聲音的科學》等十餘本書。

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