駕馭不適圈

成功人士跳脫舒適圈、超越痛苦、與壓力共處的123間歇心法

9 人評分
  • 出版日期:2019/10/31
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789865070519
  • 字數: 99,737
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 245

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

無論是備受尊敬的領袖、頂尖運動員、優秀的菁英,
一生中大多數時間都是活在「不適圈」裡,
他們比你我成功,不在處於較安逸的環境,
而在懂得如何與不適共處、不斷突破瓶頸、自我進化!

喜歡這本的人,也看了...

  • 4.7
    原子習慣

    原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

    電子書售價:NT$ 231

    每天都進步1%,一年後,你會進步37倍; 每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0! 你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應, 如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果! ☆收錄五種「有效建立好習慣技巧範本」,及「原子習慣的商業、教養運用」雙手冊

  • 4.4
    心態致勝

    心態致勝:全新成功心理學

    電子書售價:NT$ 285

    500週 蟬聯暢銷榜的肯定; 500萬人 因此改變一生! 全球熱銷180萬冊 全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授  卡蘿.杜維克博士  經典巨作 創下AMAZON.COM暢銷書排行榜最長紀錄 TED撼動人心精彩演說 點閱破500萬人次 比爾‧蓋茲(Bill Gates)年度唯一推...

  • 4.3
    大器可以晚成

    大器可以晚成:當世界沉迷年少得志,耐心是你成功的本事

    電子書售價:NT$ 266

    權威財經雜誌《富比士》發行人里奇.卡爾加德,引領話題的必讀之作 成功不在乎年齡,本書帶你活出自己真正的價值!

  • 4
    極簡閱讀

    極簡閱讀:將海量資訊去蕪存菁、化為己用,才是硬道理

    電子書售價:NT$ 250

    給所有買了書讀不完而心懷愧疚的人 攻占亞馬遜職場學習類暢銷榜NO.1長達一年 知識焦慮時代,每個人都明白學習的重要性,但大部分人都有讀不完、沒時間、看不懂的困惑──其實你需要的是「極簡閱讀力」。 所謂極簡不是快速讀完一本書、快速記憶知識重點的能力,而是處理繁雜資訊、將知識學以致用、解決...

  • 4.4
    一流的人如何保持顛峰

    一流的人如何保持顛峰

    電子書售價:NT$ 266

    ★Amazon 4.5顆星好評 更拚命不會更成功 第一本結合最新績效科學實證 揭開讓你充分發揮實力 同時避免倦怠與過勞的秘密!

  • 4.1
    完成

    完成:把不了了之的待辦目標變成已實現的有效練習

    電子書售價:NT$ 245

    開始很重要,但不是最重要。 完成目標,你就勝過92%的人! ★華爾街日報暢銷書Top 1 ★Amazon讀者五顆星推薦,歐、美、亞洲讀者爭相上網練習 ★作家台版米蘭達、黃大米|臨床心理師丁郁芙、心理學作家海苔熊|「生鮮時書」創辦人劉俊佑(鮪魚)好評推薦, 信心滿滿立下目標,但是執行...

  • 4.1
    防彈成功法則

    防彈成功法則:46個觀念改寫世界規則,由內而外升級身心狀態,讓你更迅捷、更聰明、更快樂

    電子書售價:NT$ 294

    矽谷怪咖駭客亞斯普雷製作《防彈電台》播客,與來賓暢談成功的關鍵。他想知道:這些人如何影響世界,是什麼樣的信念和行為讓他們大獲成功?以及,他們究竟做了什麼,才能達到今日的成就? 作者發現人要成功,必先達成三大原則:更聰明、更迅速與更快樂。本書詳述具科學背書、執行力高且立即見效的四十六條法則,最重...

  • 4.4
    超速學習

    超速學習:我這樣做,一個月學會素描,一年學會四種語言,完成MIT四年課程

    電子書售價:NT$ 266

    跟著學習之神,依循「超速學習」九大法則, 在短時間內學會任何你想學的,就算再難的技能,也不是難事!

  • 4.2
    間歇高效率的番茄工作法

    間歇高效率的番茄工作法:25 分鐘,打造成功的最小單位,幫你杜絕分心、提升拚勁

    電子書售價:NT$ 245

    國際媒體、全球暢銷書、高效大師、頂尖人士爭相引用的時間管理法 「番茄工作法」創始發明人首度授權繁體中文版 風靡30年經典,為數位時代全新修訂改版, 幫個人與團隊提升專注力、精準達標!  

  • 史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法則

    史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法則

    電子書售價:NT$ 210

    日本話題不斷,讀過的讀者都驚呆了! ★《商業周刊》第1566期推薦選書 拖延、忙碌反而生產力高? 愛打扮,有助成功? 懂得與人閒聊,意味著工作能力強? 史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者告訴你,這是真的!

  • 4.6
    學習如何學習

    學習如何學習:給青少年的大腦特訓課,讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉,考試拿高分!

    電子書售價:NT$ 231

    全球熱門暢銷書《大腦喜歡這樣學》基礎強化版! 學習靠的不是天賦,而是一種本能,還有技巧的掌握。 只要搞懂大腦運作的模式,學什麼都無往不利,得心應手! 全球最大線上平台Coursera最受歡迎的課程「Learning How to Learn」,創下超過兩百四十萬人選修紀錄,修這門課的人...

  • 特價
    Deep Work深度工作力

    Deep Work深度工作力:淺薄時代,個人成功的關鍵能力

    電子書售價:NT$ 250

    世界越淺薄,深度工作的報酬就越可觀 人心越紛擾,專注產出的威力就越驚人 競爭激烈的知識經濟時代,「深度工作力」就是你的超能力! ◤ 《Deep work深度工作力》是知識經濟的殺手級應用: 只有靠高度專注,才能嫻熟一種困難的技藝,或解決一個艱深的問題。 ——《經濟學人》 ★ AM...

  • 4.3
    SCRUM:用一半的時間做兩倍的事

    SCRUM:用一半的時間做兩倍的事

    電子書售價:NT$ 285

    不改變,就等死! 一流人才聚在一起,為什麼變成二流團隊?甚至只能展現三流績效? 一定有一種工作方式,能讓團隊的表現不打折,甚至發揮一加一大於二的效果! 有的!這種團隊運作方式就叫Scrum! Scrum:不只從A到A+,還要快速拿到A+! 「Scrum」一詞源於橄欖球賽的「爭球」,...

  • 4.5
    高績效心智

    高績效心智:全新聰明工作學,讓你成為最厲害的1%

    電子書售價:NT$ 338

    未來,什麼人最搶手? 「管理學界最具影響力的聲音」韓森重磅發聲: 頂尖高手都是績效控,全新工作法則就是你的新機會! 成功學里程碑之作,席捲各大媒體推薦書榜單 「關於聰明工作,讀這一本就夠了。」 ★一出版即登上Amazon、《紐時》、《華爾街日報》暢銷書 ★《金融時報》《華盛頓郵報》《企業...

  • 4.3
    Learn Better學得更好

    Learn Better學得更好

    電子書售價:NT$ 231

    學習力,決定你的未來! 最新科學實證,讓學習更精準有效的6大關鍵步驟! ★日文版一推出即進入暢銷榜,高居學習類書籍榜首! 學會如何學,是你在AI時代的終極生存技能! 《刻意練習》教你有效練習一萬小時; 本書提出實證有效的系統化學習法,讓大小學習都上手,一學就精通!  

  • 4.5
    你要如何衡量你的人生?(全新增訂版)

    你要如何衡量你的人生?(全新增訂版):哈佛商學院最重要的一堂課

    電子書售價:NT$ 263

    第一本將企業管理的研究成果套用在人生規劃上的書! 特別收錄克里斯汀生訪談,剖析「人生三問」精義 以破壞式創新理論聞名的克里斯汀生,看到許多哈佛商學院的同學向命運一點一滴地妥協:接受不喜歡的工作、犧牲家庭生活,甚至做出有違倫理的決定。為什麼?他們原本才智過人、為人正派、目標遠大,他們的人生究竟...

  • 跟這本相似的有...

  • 一次讀懂成功學經典

    一次讀懂成功學經典

    電子書售價:NT$ 420

    我們以為成功需要做很多事, 事實上,只要做好一件重要的事; 達成後將開啟通往每件好事的大門。

  • 5
    X計畫:打造人生黃金交叉線的轉機與關鍵

    X計畫:打造人生黃金交叉線的轉機與關鍵

    電子書售價:NT$ 245

    X計畫,就是人生中的兩條線, 也分別代表我們人生中的兩條軌跡:A路線與B路線。 第一條線,也就是A路線, 是指你現在正在做的事,是你目前的能力。 當第一條線往下走,代表隨著時間的變化, 這個能力可能會逐漸的被淘汰。 什麼時候你的第一條線會開始往下走呢? 1. 你沒有意識到自己的...

  • 5
    有機會,拚就對了!

    有機會,拚就對了!:成功的相反不是失敗,而是什麼都沒做

    電子書售價:NT$ 315

    創新大師賽斯・高汀繼《紫牛》等近20本國際暢銷書後,最新力作! 「明明我比較認真努力,為什麼成功的是他,不是我?」 許多人經常有此感嘆。 你以為那是人家比較優秀。錯了! 事實上,勝利組只是較能承受「好壞都會發生」的結果, 珍惜眼下的機會,知道做了也不一定成功, 仍然願意承擔失...

  • 4.5
    你要如何衡量你的人生?(全新增訂版)

    你要如何衡量你的人生?(全新增訂版):哈佛商學院最重要的一堂課

    電子書售價:NT$ 263

    第一本將企業管理的研究成果套用在人生規劃上的書! 特別收錄克里斯汀生訪談,剖析「人生三問」精義 以破壞式創新理論聞名的克里斯汀生,看到許多哈佛商學院的同學向命運一點一滴地妥協:接受不喜歡的工作、犧牲家庭生活,甚至做出有違倫理的決定。為什麼?他們原本才智過人、為人正派、目標遠大,他們的人生究竟...

  • 4.8
    習慣致富人生實踐版

    習慣致富人生實踐版:在關鍵時刻下對決定,讓你成功達陣,樂享財務自由

    電子書售價:NT$ 300

    全球熱賣億本暢銷作家重量級新作!   人生進度轉個彎就超速 改變自己,下一個有錢人就是你!

  • 超越力

    超越力:好萊塢媒體大師的25條成功方程式

    電子書售價:NT$ 230

    從最想要的改變下手, 只要一點突破, 就能重新掌握人生的主導權 在環境急速變化、景氣時好時壞的時代, 你需要在混亂中解決問題、震撼改變的智慧! 25條成功法則助你超越舊有的自己、脫出困局, 讓生活.工作.潛力.人際大升級!

  • 4.1
    斜槓青年

    斜槓青年

    電子書售價:NT$ 196

    席捲全球新風潮! 不是迫於生存,而是不甘平庸! 斜/槓/青/年──Slash是一種生活態度! 除了本業,你還擁有什麼? 除了職稱,你還有沒有比名片更亮眼的故事? 共享經濟時代,越來越多人不再滿足於單一職業和身分的束縛,開始選擇一種能夠利用自身專業和才藝,經營多重身分的多職人生。這些...

  • 4.5
    成功的原則

    成功的原則

    電子書售價:NT$ 280

    ★橋水基金達利歐淬煉40年的成功原則★ 最強商管書變身繪本,華爾街大師給你的進擊練習 給渴望進化的你!與你攜手走一場進化版人生之旅! 比爾.蓋茲盛讚:瑞.達利歐曾給我非常寶貴的指導和忠告,你在《原則》一書中都能找到。

  • 特價
    起床後的黃金1小時

    起床後的黃金1小時:揭開64位成功人士培養高效率的祕密時光,從他們的創意晨型活動中,建立屬於自己的高生產力、高抗壓生活習慣

    電子書售價:NT$ 250

    64位成功人士不藏私分享 50%成功案例 + 50%獨立思維 = 100%專屬早晨習慣 因為 你 就是最佳解答 ★榮獲2018 亞馬遜商業類最佳書籍選書★ ★榮獲2018 5月《金融時報》商業類選書★ ★榮獲《商業內幕》商業類最佳書籍今夏選書★ 「想過什麼樣的人生,就過什麼樣的早...

  • 4
    人生需要暫停鍵

    人生需要暫停鍵:從失速的追求中刻意抽離,與真正的渴望重新對焦

    電子書售價:NT$ 266

    人生總有些時刻需要抽離日常慣性, 刻意改變行為,才能看清內在渴望。 把暫停當作一種生活方式, 給自己一點空間、一點時間,傾聽內心的聲音。 當你感到心力交瘁,瘋狂運轉卻原地踏步前, 每個人都能避免負循環,重新開始。 ★加拿大環球郵報2017年十大商業書選 ★Amazon四顆星讀者...

  • 4.5
    安靜,就是力量

    安靜,就是力量:內向者如何發揮積極的力量

    電子書售價:NT$ 300

    ★全球銷售超過250萬冊!榮登紐約時報暢銷書、亞馬遜.紐約時報.洛杉磯時報最佳圖書,哈佛商業評論盛讚 ★TED Talk史上最快瀏覽次數破百萬講者、哈佛法學院「禮讚領袖60獎」、LinkedIn「世紀之聲20人」獎得主蘇珊.坎恩力作!

  • 40歲一定要養成的關鍵習慣

    40歲一定要養成的關鍵習慣:從職場、財富到家庭,創造中年人生大改變

    電子書售價:NT$ 263

    曾是上班族的我,退休之後才發現: 「四十幾歲養成的這些習慣,幫助我成長茁壯。」 ──佐々木常夫 30歲以前仰賴才華與天資, 到了40歲,養成好習慣的人勝過有才能的人 40幾歲是職場成熟期,也是爭取升遷的時機! 養成這些關鍵習慣,為自己開創美好人生大格局!

  • 5
    失敗的力量

    失敗的力量:Google、皮克斯、F1車隊從失敗中淬煉出的成功秘密

    電子書售價:NT$ 308

    人人都知道「失敗為成功之母」, 可是當真正面臨失敗,我們卻總是選擇視而不見 籃球大帝麥可‧喬丹曾經說過:「我在生涯錯失了超過9,000次的投籃,輸掉接近300場比賽,有26次帶著隊友的期望執行最後一擊,但是失手;因為這一次又一次的失敗,所以我成功。」 所以失敗重要嗎?相信很多人...

  • 4
    恆毅力的七堂課

    恆毅力的七堂課

    電子書售價:NT$ 338

    《華爾街日報》暢銷書 從想要改變,到真正徹底改變! 七堂課,運用七大心理力: 步步為營、社群、重要性、簡單、神經再造工程、迷人的魅力、深植 讓你揮別舊習,創造持久性的改變!  

  • 4.5
    你與夢想之間,只差一個公式的距離

    你與夢想之間,只差一個公式的距離

    電子書售價:NT$ 253

    夢想,不是想出來的;夢想,是做出來的。 與其整天放在腦中,不如起身感受行動的力量。 一個行動力公式,拯救重度拖延症,讓你華麗轉身行動達人! 打破困頓與迷茫,翻新你人生版本的「升級指南」! ※歡迎以下症頭者對號入座,翻書找解方: 有事就是不想做,一拖再拖…… 對自己的生活感到厭煩,卻不...

  • 哈佛魔術師的人心解密7法則

    哈佛魔術師的人心解密7法則

    電子書售價:NT$ 231

    ★好萊塢全球賣座電影《出神入化》首席魔術顧問處女作! ★他是哈佛出身的高材生魔術師,從專業中提煉出了人生及職場的關鍵7法則! ★成功領導者如賈伯斯、巴菲特都是駕馭觀眾的大師,他們了解如何支配輿論、達到目標! ★想要在任何領域功成名就,只要理解魔術的原理即可!所到之處,無往不利! ★崴爺(暢銷...

  • 詳細書訊

     ★英國皇室法律顧問、暢銷作家、導演、超級名模、企業家等各界名人共感推薦!
    ★戰或逃只是一念之間,卻決定成敗的最重要關鍵!

    我們身處的工作或生活中,總是充滿了各種挑戰與困境,
    有壓力,想放棄,是人之常情。
    本書作者法拉.史托自認自己非常不耐操,
    小時候去上學就尖叫大哭;長大後遇挫折就把自己關進廁所一整晚。
    現在,她卻能榮獲「英國最具影響力的五大女性領袖之一」的讚譽,
    如此大的反差,她到底是如何辦到的?

    ◎ 離開「舒適圈」,就會進入「不適圈」,你意識到了嗎?
    脫離舒適圈,就像剛跳入冷得像冰塊的水裡,
    只要強迫自己待在水裡數到三,撐過那股短暫的衝擊,痛苦便一掃而空。
    作者發現,沒有一位成功人士是因為待在舒適圈而闖出成就,
    因此,她摸索出一套與不適共存的「123間歇心法」,
    讓她在缺錢、缺人手、缺時間的窘境下,能獲獎無數,更登上TED演講。

    ◎ 駕馭「不適圈」的123間歇心法
    步驟一:承認恐懼
    不適感源自於恐懼,但一般人不願意承認自己害怕,
    反而以各種理由「合理化」自己的恐懼,就是逃避不適圈的最佳證明。
    成功人士不是因為他們大膽勇敢,而是懂得先承認自己的恐懼。

    步驟二:找出令你「不適」的事物
    利用自我提問七次的方式,就能直指核心,揪出讓你不適的恐懼來源,例如:
    .害怕事情不如預期
    .擔心自己做不好而遭受批評
    .做原本不擅長的事

    步驟三:化不適為安適
    一般人遇到不適會緊張、有壓力,只想逃或腦袋當機,
    但成功人士不受制於不適,不因阻礙而卻步,
    懂得調整成「挑戰心態」,努力找出解決方法,
    學會適應不適感,就能擴大你的舒適圈。

    本書訪問無數成功人士並提供各種案例,幫你精確分析自己的不適來源,
    透過不斷刻意練習「123 間歇心法」不管面對什麼困境與人生課題,
    讓你大膽待在不適圈,不再逃跑,訂製那個擁有驚人成就、脫胎換骨的自己!
     

     

    作者簡介    

    法拉.史托(Farrah Storr)

    優秀的編輯兼記者,她是英國《女性健康》(Women’s Health)雜誌的創刊總編輯,之後擔任英國版《柯夢波丹》雜誌的總編輯,現為英國版《Elle》的總編輯。她曾在2017年獲《衛報》與維權機構「黑人投票行動」(Operation Black Vote)評選為英國最具影響力的前五大女性領袖。她目前與先生及兩隻愛犬定居英國鄉間,本書是她的處女作。

    譯者簡介    

    閻蕙群

    中興大學法律系畢業,曾從事國外新聞與商業新聞編譯工作,現為專職譯者。

    譯有:《心理醫生幫你解夢》、《雙贏談判》、《五角大廈情報專家的8秒回話術》、《社群假象:不掉進與他人比較的絕望陷阱》等書。
     

    媒體推薦

     盧淑芬|《ELLE》雜誌全媒體總編輯
    艾瑪‧甘儂|暢銷作家
    艾瑪‧巴奈特|記者兼電台主持人
    尚恩‧瑞德|Tinder創辦人
    唐恩‧歐波特|作家、電視節目主持人
    泰斯‧哈樂黛|英國大尺碼超模
    夏瑪狄安‧雷德|企業家
    席林‧格林|美甲公司創辦人
    海倫娜‧甘迺迪爵士|英國王室法律顧問
    潔西卡‧賀琳|珠寶服飾公司創辦人
    賽依達‧沃爾西爵士|英國上議院議員

    好評推薦

    「本書揭開了人生的最大祕密──如何戰勝恐懼,讀了它,你就能旗開得勝!」──海倫娜.甘迺迪爵士(Helena Kennedy QC),英國王室法律顧問

    「從愛上失敗到發揮創意,進而達成目標,作者提供了各種實用的撇步與真實案例,並帶著讀者展開一趟務實且充滿樂趣的自我成長之旅。」──賽依達.沃爾西爵士(Sayeeda Warsi),英國上議院議員

    「大家都很害怕踏入不適區,因為不知道會發生什麼樣的後果。但是,身處不適區,你將會學到此生最重要的課題,並獲得成長的契機。本書將教大家透過一套簡單的心法,成為一個更有自信與更果決的人。」──尚恩.瑞德(Sean Rad),手機社交應用程式Tinder創辦人

    「這是你我迫切需要的一本書,作者用她的文字、經歷與精神,點燃你心中的一把火。讀完本書,你會知道該如何面對不適,從而成長茁壯。」──泰絲.哈樂黛(Tess Holliday),大尺碼超模

    「如果你覺得自己走投無路,趕快來讀這本書。」──潔西卡.賀琳(Jessica Herrin),Stella & Dot珠寳服飾公司創辦人

    「直言無諱、幽默風趣而且見解獨到。作者在分享新奇有趣的妙聞軼事之餘,不忘提出中肯的建議,提醒讀者:未來的命運掌握在自己手中。若想知道維持成功的最大祕訣,請立刻閱讀本書。」──艾瑪.甘儂(Emma Gannon),暢銷作家

    「這是一本內容精采且實用的好書,只要依照作者的建議,在不適區裡多待一些時間,我們每個人都可以獲得更大的成就。」──唐恩.歐波特(Dawn O'Porter),作家、導演兼電視節目主持人

    「在讀本書之前,你可能不知道,想要成功的人,都必須逼自己進入不適區;作者將會讓你明白,其實,不適區也可以待得很安適自在。」──艾瑪.巴耐特(Emma Barnett),記者兼電台主持人
     
    「我很喜愛這本書,它的內容引人入勝且發人深省。」──夏瑪狄安.雷德(Sharmadean Reid),企業家

    「突破困境的唯一方法,就是學習如何在不適區中感到自在安適,本書將教你該怎麼做。」──席雅.格林(Thea Green),美甲公司創辦人
     

    目錄列表


    書評

    • 亞歷山啾 亞歷山啾寫了書評。
      頗勵志的書. 大家應該都有某些事情明知道做了會比較好, 但是太怕失敗所以放棄去做的經驗. 作者的123法則試圖將整件"很可怕的事情"拆解成細碎的"好像還可以忍受的事", 並且鼓勵人們勇敢去面對"好的...
      繼續閱讀
    完整書評列表(1)

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    劃線列表(472
    最近瀏覽與試讀
    駕馭不適圈