芬蘭幸福超能力

希甦SISU──芬蘭人的幸福生活法則,喚醒你的勇氣、復原力與幸福感

FINDING SISU : In search of courage, strength and happiness the Finnish way

  • 出版日期:2019/07/16
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864085200
  • 字數: 91,379
紙本書定價:NT$ 399
電子書售價:NT$ 279

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

是什麼樣特別的精神力量,能讓芬蘭連續2018、2019蟬聯「全球最快樂的國家」?
那正是神奇的「希甦SISU」超能力!
★ 熱銷英、美、日、德、法、西、義、荷等12國
★ 蟬聯2018、2019全球最快樂的國家──芬蘭的幸福秘密「希甦SISU」
★ 作者親身經歷,快樂可永續的「北歐減法生活」的第一手觀察與實踐報告!

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  • 詳細書訊

    ~芬蘭式幸福 共感推薦~
    芬蘭生活文化觀察家、《北歐四季透明筆記》站主 ▍凃翠珊Tsui-Shan Tu
    芬蘭赫爾辛基國際學校科技總監 & 親子教育專欄作家 ▍陳巧茵Anita Chen
    斜槓世代CEO、《Carol 凱若的生活・教育・實驗》站主 ▍凱若 Carol Chen

    「希甦SISU」是芬蘭人生活中的回復力、勇氣和毅力
    也是任何地方、任何人都可以親身實踐的一種身心態度
    現在你也可以掌握運用!

    希甦SISU,發音為﹝see-su﹞,它是一種獨特的芬蘭恆毅力,
    很難在其他語言中找到完全等於「希甦」的字彙,
    如果從語源學來看,這個字代表著人類的內心強韌,
    它是一個古老的芬蘭概念,可以追溯到十六世紀
    是一種將挑戰轉化為機會的態度,又帶有衝勁和決心的意思。

    《時代》雜誌在一九四○年曾經精彩地描述了他們這種獨特的韌性:
    「芬蘭人具有他們所謂的『希甦』。這是個複合字,結合了冒險和勇敢、猛烈和頑強之意;
    它也是一種能力,在大多數人都棄甲後仍能繼續戰鬥,而且是能懷抱必勝意志而戰鬥的能力。
    芬蘭人將希甦翻譯為『芬蘭精神』, 但希甦是比這四個字更加有勇有謀的。」

    作者可嘉.潘札爾,雖然出生於芬蘭,但從小生長於加拿大,
    住在溫哥華這個備受吹捧的加拿大西岸城市,在中產階級家庭長大,
    有著一份媒體編輯的正職工作,自己租公寓住,享受著有朋友圍繞的社交生活,在無可挑剔的日子中,
    但內心卻和你我一樣有著這個世代的集體焦慮:永遠覺得自己不夠瘦、不夠漂亮、不夠有錢。
    「在我看來,如果我能以某種神奇的方式實現這三個目標,那我的問題就解決大半了。」

    當她從加拿大移居回芬蘭赫爾辛基時,起初對於芬蘭的生活方式和所謂的「希甦」力量,和我們同樣感到陌生
    此書即完整地記錄下她多年來對於「希甦」的探索和親身實踐之旅,
    除了自身經歷的故事和觀察,她更進一步和芬蘭友人深入的對談、調查統計資料或訪談希甦研究的專家,
    梳理自己在芬蘭生活中從飲食、運動、文化中體會到的希甦精神和生活方式,
    她發現「活得好」的關鍵在於要勇敢地、整體地去生活:

    「正是透過希甦這個概念,我找出北歐減法生活的許多元素,
    幫助我大大地改善了整體健康和幸福感。

    希甦就是在提醒,我們其實比自己想像的還強大,
    希甦也是心理健康、滿足的秘訣。

    無論住在哪裡,無論做的是什麼,
    在日常生活中我們都會面臨各種困難與挑戰,多一份勇氣和毅力將使我們受益無窮。
    本書將與大家分享我所學到的——許多簡單合理的方法讓我找到我的希甦,
    以及你如何在自己的生活中實作,你也能找到你的希甦。」

    希甦是每個人都擁有的復原力和勇氣,
    跟著作者的清單建議,每天做一點小小的希甦SISU,
    找到跟建立自己內在的力量和恢復力,幫助你應對生活的挑戰

    和全世界最快樂的芬蘭人一起
    養成勇氣、養成膽量、養成希甦
    養成你的幸福超能力!


    作者簡介

    可嘉.潘札爾Katja Pantzar
    集作家、編輯和廣播記者於一身。成長於加拿大的她,曾在英國及紐西蘭工作,目前則旅居芬蘭赫爾辛基,每天都去海裡游泳,幾乎全年無休。


    譯者簡介

    江信慧
    政治大學英語系學士、美國密西根州立大學碩士。著有《瑜伽飲食養生全書》、《最後一堂瑜伽課:薄伽梵歌第十五章的故事》、《Discover Yoga:探索瑜伽》、《薄伽梵歌——瑜伽奧義書》、《印度智慧書——認識薄伽梵歌的第一本書》。譯有《歸徒》、《達賴喇嘛的貓》、《達賴喇嘛的貓2》、《達賴喇嘛的貓[心念的力量筆記本版]》。

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 希甦 • 發音為 "see-su"。 • 一種獨特的芬蘭毅力,在面臨或大或小的挑戰時都不放棄,任何人都可以培養。 • 一種將挑戰轉化為機會的態度。 • 一個古老的芬蘭概念,可以追溯到十六世紀
    • 我一直放在心上的一句話是希甦專家艾蜜莉亞.拉赫蒂所說的:「希甦會產生所謂的『行動心態』;那是一種勇敢的態度,幫助我們面對挑戰。希甦是一種積極的生活方式,能將我們所面對的挑戰轉化為機會。
    • 無論住在哪裡,無論在做什麼,日常生活裡總是要面對這麼多一再重複的問題。而在藉由照顧自己的整體健康來培養希甦時,我們會變得更加強健、更加平衡,並且也更有能力解決一般的健康問題和各種壓力。
    • 可以接受大大小小的挑戰;希甦是面對逆境時的行動能力;希甦是一種生活態度,願意嘗試新事物、新體驗,也願意超越原先在身體、精神或情感上所設定的界線;希甦也是為了向前走而去尋求務實的解決方法,並培養出來的毅力和復原力。
    • 他從單車上摔下來,沮喪地踢了踢輪胎後,是什麼特質讓他拍拍灰塵,爬回去再試一次? 對,那種特質,就是希甦。
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