防彈成功法則

46個觀念改寫世界規則,由內而外升級身心狀態,讓你更迅捷、更聰明、更快樂

Game Changers : What Leaders, Innovators, and Mavericks Do to Win at Life

20 人評分
  • 出版日期:2019/10/09
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863597285
  • 字數: 178,969
紙本書定價:NT$ 420
電子書售價:NT$ 294

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

矽谷怪咖駭客亞斯普雷製作《防彈電台》播客,與來賓暢談成功的關鍵。他想知道:這些人如何影響世界,是什麼樣的信念和行為讓他們大獲成功?以及,他們究竟做了什麼,才能達到今日的成就?

作者發現人要成功,必先達成三大原則:更聰明、更迅速與更快樂。本書詳述具科學背書、執行力高且立即見效的四十六條法則,最重要的是,你必須先認清自己的價值與影響力,搞清楚做甚麼對你來說最重要。

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    為了讓人生從A躍升A+,矽谷怪咖駭客亞斯普雷製作《防彈電台》播客,與來賓暢談成功的關鍵。他想知道:這些人如何影響世界,是什麼樣的信念和行為讓他們大獲成功?以及,他們究竟做了什麼,才能達到今日的成就?因此每集節目最後,他都提出相同的問題:「如果有人來請教你,希望在他所能企及的生活各面向擁有高水準的表現,你會建議他做哪三件事?」

    這些來賓是橫跨各領域的佼佼者,他們的共通點是不受限於傳統,引領各種專業開拓全新的境界,包括在未知實驗埋頭苦幹的生化學家、顛覆競爭市場的創意領袖、探索人類潛意識的神經學家,以及運用靜坐呼吸全身保命的海豹部隊隊員。

    身為一名徹頭徹尾的「駭客」,作者經過大量數據的統計分析,發現人要成功,必先達成三大原則:更聰明、更迅速與更快樂。本書詳述具科學背書、執行力高且立即見效的四十六條法則,從馴服恐懼到克服懷疑,從練習表達感激到找出作息規律,從鍛鍊意志力肌肉到活化大腦能量,從建立運動習慣到維護腸道健康。最重要的是,你必須先認清自己的價值與影響力,搞清楚做甚麼對你來說最重要,才能將全部精力投注在升級表現,並達到身心靈平衡滿足,成為真正的人生勝利組。

    時代在變,環境在變,你還在遵循傳統成功學,為「窮忙人生」辛苦奮鬥嗎?快跟上高科技生物駭客的腳步,用最前衛的觀念和最輕鬆的技巧,邁向人生巔峰。

     

    作者簡介:

    戴夫.亞斯普雷(Dave Asprey)

    矽谷科技創業家、專業生物駭客,著有《防彈腦力》與《防彈飲食》及多本暢銷書。他也是防彈咖啡創始人,一手打造《防彈電台》(Bulletproof Radio)。在他的製作與主持下,《防彈電台》成為榮獲全球最佳網站威比獎(Webby Award)且排名第一的播客節目。亞斯普雷現居加拿大卑詩省維多利亞與美國華盛頓州西雅圖。
     

    譯者簡介:

    王婉卉,台灣大學翻譯所畢業,現為自由譯者。熱愛文學與翻譯,也愛看影集、聽音樂、看球賽。譯有《印象停格》(合譯)、《大腦先生的一天》、《燒腦老球迷的哲學勝利法》等。

    媒體推薦

    台灣大學管理學院副院長暨EMBA執行長/劉啟群
    關鍵評論網媒體集團共同創辦人暨內容長/楊士範
    Readmoo讀墨電子書共同創辦人暨執行長/龐文真
    知名作家/心理學教育家/劉軒
    中廣新聞網 Mr .Big 節目主持人/郭至楨

    我們知道自己可以變得更聰明、更迅速、更快樂,卻不知該怎麼做,因為我們沒有時間再三嘗試所有習慣與破解法來改善表現——這是我這麼愛這本書的原因。亞斯普雷訪問超過五百名橫跨各領域的頂尖人士,歸納出實際可行的方法,讓你馬上就能自我提升。對於任何想讓生活樣貌煥然一新的人來說,本書是必讀之作。──布蘭登.布查德(Brendon Burchard),高水準表現機構執行長、《自由革命》與《高效習慣》(High Performance Habits)作者

    《防彈成功法則》一書中,亞斯普雷這位二十一世紀數一數二具影響力的平民科學家,為讀者統整諸多備受尊崇成功人士為身心健康所下的定義。這本集大成之作讓我們對人類可能達到的成就和境界徹底改觀。──大衛.博瑪特醫師(David Perlmutter),《無麩質飲食,讓你不生病!》與《無麩質飲食,打造健康腦!》作者

    你是否好奇成功人士如何在人生各面向達到顛峰──震撼世界、保持健康、擁有美好的關係、賺進大把鈔票?他們可不是靠魔法。顛覆傳統者學會簡單的生活法則,讓他們能成長茁壯、懂得付出、感覺快樂,同時走向圓滿。本書詳述世界頂尖成功人士的教訓,提供活出夢想的法則。──馬克.海曼醫師(Mark Hyman),克里夫蘭醫學中心功能醫學中心主任、《食物:我到底該吃什麼?》(Food: What the Heck Should I Eat?)作者

    亞斯普雷透過嫻熟文筆與兼具科學根據的寫作風格激勵讀者,展現出最好的一面。本書分享了他邁向活躍的人生之旅,以及親身實踐的致勝訣竅。──威廉.席爾斯醫師(William Sears),《親密育兒百科》與《席爾斯醫師的五週五步驟健康大改造計畫》(The Dr. Sears T5 Wellness Plan)作者

    本書顛覆了我們對達成目標的思考方式。作者訪問地球上最有趣的一群人,嘗試最尖端的科技,採行經實證的鍛鍊,最後總結一套適用於任何事的高效解方,實在太了不起!──哈爾.埃爾羅德(Hal Elrod),《上班前的關鍵一小時》作者

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    書評

    • wise.read99 wise.read99寫了書評。
      如果你想由內而外徹底改變 防彈三部曲必讀
    完整書評列表(1)

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 找到讓你深受啟發的伴侶實例,努力獲得來自他們的支持。你的感情關係越融入你的社群,它越能成長茁壯,刺激你的表現。
    • 心智是可以訓練的,而訓練心智的方法會開放給任何願意下功夫練習的人。你沒辦法讓你不喜歡的哪個自我就這樣單純消失,但隨著時間過去,你可以降低自己變成混蛋、毫無耐心,一貫對自己或他人刻薄的可能性。
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    • 許多人面對人生的方式,就是抵抗或躲避他們不喜歡的事物。因此,當那些被壓抑的感覺在靜坐期間浮現,他們會感到不自在;但造成這種不自在的不是感覺本身,而是這些人抗拒這些感覺的舉動。
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