去你的人生低谷

最速總的世界六大馬重生路

3 人評分
  • 出版日期:2019/09/24
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571379210
  • 字數: 93,697
紙本書定價:NT$ 390
電子書售價:NT$ 273

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

唯一想征服的,是自己心中那座競技場......
從傻傻起跑到挑戰世界六大馬拉松,
「最速總經理」王冠翔訴說他的美、痠、嚇、餓、驚!
象總:「在跑步中我學會全力奔馳、盡情飛翔,挑戰自己的極限、挑戰自己的無限可能。」

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  • 詳細書訊

    王冠翔,一個來自台北都市邊緣──「芳蘭」的調皮男孩,從小盡情在山間奔跑、小溪抓魚。成家立業看似一切順遂之時,摯愛的母親逝去卻有如一記人生重擊狠狠打在他心坎,失落的男人徘徊在人生低谷,又遇上身體老化、代謝退化,體重不斷增加的重重危機。就在他二○一三年的生日時,好友送他一只運動穿戴裝置,天時地利人和湊成了機緣,註定他開始「跑步」這樁許多人口中的傻事,也為他接下來的人生帶來動力和改變。

    打開運動裝置,自我訓練八個月,累積一千公里後,江湖人稱「最速總經理」的王冠翔完成了他的東京初馬。在接下來的四年三個月,他接連完成波士頓、柏林、倫敦、芝加哥、和紐約等世界知名馬拉松賽事,掛上六星「蜜糖波堤」,成為世界六大馬拉松臺灣最速跑者!

    他穿著國旗裝,高舉國旗衝向終點線,讓臺灣在國際馬拉松賽道上被看見;將追求速度的能力,轉化為分享公益的心意,帶領「回饋日」,讓更多人開始跑起來、跑得更好;更投入自己的資源,發起「國手匯」品牌加速器,多元重塑長跑選手及運動文化發展!

    最速總經理說:「每個人都有自己的夢想,也都有自我解讀及完成夢想的方式。唯一不變的,是你得一步步逐夢踏實,一段段通過考驗,不斷對著鏡子裡每個階段的自己說:『Yes, you can make it !』」於是,他開始寫下這本不只是談跑步、談世界六大馬,也是談自己、談天地和談眾生的另類跑步書。

    本書特色

    ※詳實記錄從市民跑者到最速總經理的過程,私藏課表大公開!
    ※分享世界六大馬拉松競速照片,如臨熱血奔騰的吶喊現場!
    ※揪心與決心共存的生命觀,同理你的糾結,伴你跨越人生困境!



    作者簡介

    王冠翔

    世界六大馬拉松臺灣最速跑者。除東京初馬完成時間三小時二十分五十四秒,後續五大馬都在三小時內完成。二○一四年起連續三年榮獲全國EMBA接力賽全馬個人組冠軍,江湖人稱「最速總經理」。

    現任電通安吉斯集團──安納特(股)總經理以及集團CSR負責人,同時兼任臺灣數位媒體應用暨行銷協會理事、財團法人大同文化基金會副執行長,並曾任凱絡媒體週報總編輯、臺灣科技大學管理學院協同教學助理教授、臺北科技大學等公私立機構講師。

    熱愛運動與挑戰,和所有人沒兩樣,終日奔波於公事、家事與天下事之間。過去,跑步帶給自己許多動感。現在,希望透過跑步帶給很多人更多感動!

    媒體推薦

    名人推薦

    邱靖貽(最速麗絲)
    邵懿文 (台灣數位媒體應用暨行銷協會理事長)
    段鍾沂(滾石國際音樂董事長)
    許立杰(Jay的跑步筆記)
    陳彥博(極地超級馬拉松運動員)
    陳藹玲(富邦文教基金會執行董事)
    常富寧(Fox 體育臺主播)
    葉天倫(導演)
    彭溫雅(醫師、中醫師全聯會副秘書長)
    蔡明忠(富邦集團董事長)
    盧希鵬(台灣科技大學資訊管理系教授)
    謝文憲(知名講師、作家、主持人)

    專文推薦
    唐心慧(電通安吉斯集團執行長)
    黃張維(耕薪建設。都市更新董事長)
    張嘉哲(Trulyman品牌創辦人)
    蔡宜玫(森林跑站創辦人)
    謝金河(財信傳媒集團董事長)

    「看完這本書後,我相信完成馬拉松靠的不只是信念或毅力,更來自一步一腳印扎實的練習;我也可以體會,在經歷六大馬的成就後,所贏得的自信將轉化為更多的感恩與謙卑。」--唐心慧(電通安吉斯集團執行長)

    「翻開冠翔這本書,或許無法保證你會從此熱愛跑步或任何一項運動,但絕對會受到冠翔激勵,也開始嘗試跑步或運動,並且從中得到自然的快感、真實的超越,甚至追求你真正渴望的人生!」--黃張維(耕薪建設。都市更新董事長)

    「這是一本難得令我汗顏的奇書,現今看似風光的最速總經理,也曾經歷過三十五元飽餐一頓的豪氣自虐歷程,對比現在某些學生運動員的碳纖維排氣管,似乎印證了『心急吃不了熱豆腐』、『先別急著吃棉花糖』的理論。」--張嘉哲(Trulyman品牌創辦人)

    「人們看到的往往是最後的勝利喜悅,只有自己知道前面42公里的酸甜苦辣,而這本書就是一個五味瓶,將所有的好與不好都真實呈現。」--蔡宜玫(森林跑站創辦人)

    「冠翔是最有執行力的人,他的跑步人生處處精彩,《去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路》字字珠璣,是體悟運動人生的經典好書。」--謝金河(財信傳媒集團董事長)

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    書評

    • nana_0204 nana_0204寫了書評。
      適合熱愛跑步的人
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    劃線註記

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    • 我們終其一生都在探索人和人、人和事、事和事之間的黃金比例。
    • 生命的真諦不在於呼吸次數,而在於那些令你屏息的瞬間。
    • 人們都試圖打探「未來」,但其實「現在」就是「過去」的「未來」,用心關懷眼前的人、眼下的事,「現在」將成就可以預見的「未來」。
    • 訓練重點以第二區為主,第三區為輔,而每四週進行一次田徑場內五公里測試,每圈配速誤差儘量控制在正負兩秒之內(試著開始由自己配速)。 本週期最為重要的內容,在於最遠的兩次週末長距離,大多發生在這個週期,需依訓練狀況調整最長距離,建議至少完成二十六至三十二公里。
    • 若全馬成績不在三小時半內,我建議無須採取「間歇訓練」,而可改採前面提到的「漸速跑」,每週視狀況安排一到兩次,八公里中最後兩公里的結束速度可以設定在第三區到第四區左右的配速。 另外,每四週進行一次田徑場內五公里測試,每圈配速誤差盡量控制在正負兩秒之內(初期可以請人協助配速帶跑)。
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