做自己就好

我屬於我自己!找到真正歸屬感,從「擁抱脆弱」到「克服自卑」,獲得參與世界的勇氣

Braving the Wilderness : The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone

2 人評分
  • 出版日期:2019/09/03
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789578759817
  • 字數: 70,107
紙本書定價:NT$ 340
電子書售價:NT$ 238

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

TED演講超過4千萬人次觀看
2019上半年討論度最高的《脆弱的力量》作者
布芮尼‧布朗博士解放心靈最新力作!

給為以下所苦的你:
▼家人對自己的表現感到失望
▼團體行動時總是落單
▼因朋友不多、臉書按讚數少而感到窘迫
▼害怕不被認同,恐懼遭到所屬團體排擠,而放棄表達自己的意見
▼在家庭、校園、職場,甚至放眼整個社會,都覺得自己是少數派,因無法融入而孤獨寂寞

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  • 詳細書訊

    《脆弱的力量》談真誠面對自己的恐懼與脆弱
    《我已經夠好了》教你克服自卑
    《勇氣的力量》論如何從挫折中堅強奮起
    本書則是要和你一起找到內在的歸屬,讓心靈真正自由奔放

    知道自己可以獨力探索未知
    知道自己可以忠於自己的信仰
    相信自己與度過難關
    ──就是真正的「歸屬感」

    要得到真正的歸屬感,你不需要改變自己,而是要做自己。

    當我們遭到重視的團體排擠、缺乏親密關係、友誼、家庭成員或同事聯繫時,就會感到寂寞。一旦身處缺乏正向社交連結的境地,我們會如此描述自己的狀態──找不到歸屬感。

    歸屬感,不是表現完美、取悅他人才配得到的獎賞,也不是壓抑真心融入群體才能擁有的感受。

    歸屬感,是最真實的人性連結。在真實生活中,與他人共創喜悅、共感痛苦;即使是面對與自己強烈不合的人,彼此間的人際連結也不會因此斷裂。

    布芮尼‧布朗博士指出,歸屬感無須向外追求,而是存在我們的內心。人們總是希望自己能成為群體的一分子,拚命向外追求與他人連結,卻害怕好不容易建立起來的這份安全感會因為「做自己」而失去。

    由於這種恐懼感作祟,結黨分派的同時,也會令我們失去與其他人的真實連結。恐懼脆弱,恐懼受到傷害,恐懼批評與失敗、恐懼衝突、恐懼讓別人失望,恐懼失去連結……恐懼,讓你對於未知的挑戰卻步,逐漸失去自己。
    唯有我們願意坦承內心感受、擁抱脆弱、停止搜尋自身不完美的證據,才能勇敢推動創新、獨立做自己,找到歸屬自己的真正自由。

    【各界好評推薦】
    NeKo嗚喵/說書人
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    楊嘉玲/諮商心理師、啟點文化共同創辦人


    作者簡介

    布芮尼.布朗Brene Brown Ph.D.
    知名學者、暢銷書作家,是認證的社工師(LMSW),也是休士頓大學社工研究院的研究教授。她花了十二年時間研究人類心靈的脆弱、勇氣、價值感以及自卑感。研究結果被歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報廣泛報導。
    2008年,她成為休士頓酗酒與藥物防治學會的行為健康常駐學者。她的文章經常出現在《Self》雜誌、《ELLE 雜誌》、《REAL SIMPLE雜誌》、《Prevention女性健康雜誌》、《Scientific American Mind雜誌》以及美國許多報紙上。她也是美國各地廣播節目時常邀請的對象,並被《休士頓女性雜誌》指名為「2009年最具影響力的女性」之一。
    布芮尼.布朗2010年在TEDxHouston的演說:「脆弱的力量」(The Power of Vulnerability)是TED網站上最受歡迎的演講之一,已超過四千萬人次觀看,並引起廣大的迴響。布芮尼的著作都是暢銷書,除了《脆弱的力量》(2013,馬可孛羅)這本最具代表性的著作之外,她還著有《不完美的禮物》(2013,心靈工坊)、《我已經夠好了》(2014,馬可孛羅)、《勇氣的力量》(2016,馬可孛羅)。布芮尼目前與丈夫及兩個孩子定居德州休士頓。
    網站:www.brenebrown.com
    Facebook:www.facebook.com/brenebrown?fref=ts
    Twitter:www.twitter.com/BreneBrown
    相關著作:《勇氣的力量:勇敢正視情緒,從「跌倒、學習、再試一次」,重新定義自己的故事》《我已經夠好了:克服自卑!從「擔心別人怎麼想」,到「勇敢做自己」》《脆弱的力量》


    譯者簡介

    張馨方
    政大阿語系畢,英國愛丁堡翻譯研究碩士。現為自由譯者,作品包括《恨意、精神分析與羅夏克墨漬測驗》、《脂肪的祕密生命》、《俄羅斯方塊:從誕生、版權之爭到風靡全球的故事》等。譯作賜教:nurachang@gmail.com。

    目錄列表

    書評

    • vicki06891 vicki06891寫了書評。
      因為非常喜歡這個作者,所以買了這本書的中文版。但是看完第一章後,開始懷疑是不是自己的中文閱讀能力有問題,看得好痛苦啊。
    完整書評列表(1)

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    • 唯有當你意識到自己根本不屬於任何地方(也就是說,你屬於每一個地方),才能獲得自由
    • 勇敢做真實的自己是最難做到的。這麼做有可能會遭受生命中最深刻的傷害。然而,如安傑盧的名言提醒我們,這只是通往自由的過程
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    • 停止尋找自己無處可歸或不夠完美的證據並不容易。多數人都習慣這麼做,甚至無時無刻都在證明自己的不足
    • 享受快樂,卻未能意識到別人的痛苦,就是在蒙蔽自己的雙眼、讓自己孤立,假裝自己無能為力,不去幫助他人。這種逃避苦難與不公,假裝一切都沒事的心態,就是特權的核心
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