從未來寫回來的逆算手帳

利用「想像願景→計畫→行動」的反推習慣,讓你目標不失焦、心情不煩躁、做事不拖延

逆算手帳の習慣 ふわふわした夢を現実に変える

11 人評分
  • 出版日期:2019/08/29
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789865070335
  • 字數: 42,106
紙本書定價:NT$ 330
電子書售價:NT$ 231

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

 ★ 日本一萬人親身實踐後,都極力大推的逆算手帳法 ★

逆算手帳創始人結合「逆算思考」和「手帳術」,
利用反推習慣,提高計畫的達標率,
讓目標明確,消除焦慮,內心充滿踏實感!

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  • 詳細書訊

    沒想到,以下這些事都能靠「逆算手帳」實現──
    .成功轉職,提升自我實力
    .控制心理壓力,輕鬆通過考試
    .讓外語學習必成習慣
    .實現邊工作邊旅行的理想生活
    .改善健康、環境、事業,還能幫助他人……

    ◎ 把「堆疊思考」轉化成「逆算思考」,預約未來的理想人生
    每次都嚷嚷著想減重、人生想跑一次馬拉松、想學好外文、環遊世界……
    但不知道怎麼著手,或老是三分鐘熱度,甚至馬上就忘記這件事?

    大家之所以想做的事都做不到,
    原來是一般人做手帳的方式是採用「堆疊思考」,
    也就是不考慮未來,而是從現在感覺行得通的事開始嘗試。
    不過,只要轉化成「逆算思考」,就會讓目標像有GPS一樣,
    即使過程走到了岔路,也能重新回到正確的方向,實現目標。

    2004年,逆算手帳創始人小堀純子開始結合「逆算思考」和「手帳術」,
    經過十幾年,她成功創業、跑完馬拉松、減肥不復胖……
    因此她把「逆算手帳」的知識系統化、技巧化,讓任何人都能輕鬆運用──

    ◎ 從未來開始,倒推目標、拆解任務,逆算回來「今天」該做的事!
    .先畫出會讓自己期待的「人生願景圖」
    .想一想,十年後你想成為怎麼樣的人?
    .制定一年的計畫
    .做好一個月的計畫
    .設計好一週的計畫
    .設計好每日願景,理想的一天該怎麼過

    ◎ 要把所有想要完成的事都「專案化」!
    .確立自己想要達成的目標與期限
    .做好事前規劃與調查
    .試作過後確認是可行的
    .施行過程中,隨時記錄
    .結束後,無論成敗都該作檢討與評分

    只要養成「想像願景→計畫→行動」的反推習慣,
    三步驟即可讓目標就馬上實現一半,
    讓目標不失焦、心情不煩燥、做事不拖延焦,
    計畫成功達標,自己決定理想的生活方式!

     

    得獎紀錄

    ★網路討論大熱門的超人氣手帳
    ★攻占日本亞馬遜手帳類暢銷榜第1名
    ★2019年日本東急手創館手帳類銷售第1名
    ★2018年日本手帖會「手帳總選舉」第1名

     

    作者簡介    

    小堀純子 Kobori Junko

    「逆算手帳」的企畫者,GYAKUSAN股份有限公司CEO。

    大學畢業後,當了八年的系統工程師。之後,成為自由工作者,在二○○四年設立WEBSIDE製作公司。因忙於公司創立前後的工作,在使用筆記本進行日程安排和任務管理的同時,重新思考了工作和生活,並開始探索理想的方式。

    之後因舉辦《一年中的每一天的變化了!實現你的夢想「百年日記」》出版紀念研討會,為許多人無法想像自己五年後、無法逆算的模樣所震驚,開始思考是否能將逆算思考系統化。

    不斷試錯的結果,成就了「逆算手帳」,並在二○一六年商品化。在亞馬遜上銷售,因好評而迅速售罄。著作有《滿足願望!倒推計算的筆記本手術》、《改變一年中的每一天!實現你的夢想「一百年的日記」》。

    譯者簡介    

    黃立萍

    新聞系畢業。

    曾任出版社童書編輯、公關公司執行編輯、網路公司產品企畫;現在是台灣人的日文老師、日本人的中文老師,並以SOHO身分從事各類特約採訪、撰稿及中日文翻譯等工作。

    文字轉換的工作儘管有些辛苦,但能以適切的文字呈現適切的語意,便是身為譯者最大的幸福與喜悅。

    聯絡方式:ooxxsleeping1@gmail.com
     

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    「逆算手帳術幫助我減輕工作壓力,也考取了檢定證照!」——小幸小姐(化名),公務員(二十多歲)

    「使用逆算手帳讓我成功瘦下八公斤!還能幫助我的學員有更好的生活!」——田中步美小姐,思考整理講師(四十多歲)

    「鼓起勇氣去做自己真正喜歡的事情 ,把時間花在自己喜歡的事情上,用自己擅長的方式將生活記錄下來,寫下屬於自己獨一無二的人生經歷,努力過後的我們終能閃閃發亮。」──PEI沛芸,《我的無印風文具生活》作者

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    「以終為始,從未來寫回來的目標必定能達成。」──林珮玲,筆記女王

    「作者已寫出了我每天實際執行的時間管理方法,沒法上課的人,一定要買本書喔!」──胡雅茹,心智圖天后/學習力訓練師

    「如果你過去立定的目標或夢想從來沒達成過,你缺乏的可能是執行方法,這本書可以幫你實現夢想!」──蔡明淳,明淳說創辦人/講師

    「讓寫下的每一劃都成為鋪往未來的枕木,逆算讓你的人生從『走一步,算一步』的徬徨無奈,昇華成『步步精心,勝券在握』的悠然自在。」──蔡宗翰,打火哥

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    書評

    • 羽 羽寫了書評。
      本書用圖解例子的方式來教導,怎麼去完成一個想做的事。其實這很重要,因為你可能只對想完成的某件事有一個目標,但到達目標的前的步驟都沒有概念,甚至走一步算一步,沒有一個統整或思考 。作者用自己成功案例來展...
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