4 分鐘速效靜心魔法

再忙都能改變人生的27種對症療癒練習

You Have 4 Minutes to Change Your Life : Simple 4-Minute Meditations for Inspiration, Transformation, and True Bliss

  • 出版日期:2018/06/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863429708
  • 字數: 114,468
紙本書定價:NT$ 360
電子書售價:NT$ 252

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

再「瘋忙」也能活出「鋒芒」人生!
每次呼吸、每句話、每個念頭,都是療癒、充電的累積
亞馬遜讀者五顆星好評!

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  • 詳細書訊

    「我沒時間靜心。」
    「靜心打坐不是靈修的人或佛教徒才會做的事嗎?」
    「像我這麼嚴重的問題,不是靜心就能解決的。」

    也許你曾經嘗試靜心,卻無法持之以恆;或者你根本不覺得自己有足夠的耐性和專注力;也或許你生活滿檔、壓力超大,幾乎沒有時間照顧自己的需求,但目前的生活也並不如你所願。你想要更多,想得到平靜,想更快樂。你想知道在亂成一團的生活中,該如何找到幸福?你知道自己必須改變些什麼,但,要改變的到底是什麼?這本書就是你正在找的答案。

    如果你內心常常浮現以下這些感受......

    心好累、人生好難
    每天好像都在瞎忙
    愛好像離我有點遠
    身體總是出現小毛病
    想改變,但總是被絆住
    想放鬆,卻找不到好方法
    若因為時間不夠用,就覺得照顧自己的情緒和身心是非必要的事,那這就是為你量身打造的一盞明燈。

    本書作者蕾貝卡 ‧ 博魯齊是一位忙碌的瑜珈暨靜心老師。身兼多職的同時也是五個孩子的母親。她不只是忙碌及高壓生活的典型代表,也曾長期深陷人生谷底之中,貧困、離異、重病等各種困難,但這些考驗並沒有擊倒她。因為靜心,她找回了自己和夢中的人生。

    「我能做到,你一定也可以。我如果有任何特別或獨特之處,你也是同樣的特別和獨特。我們每個人都擁有為自己創造幸福的工具。」

    蕾貝卡的靜心方法都是從她實際的忙碌生活中提煉出最精華、輕鬆、容易的療癒充電秘訣。

    9大類別共27種無壓修復法,陪伴你最速效的自癒良方

    消除所有壓力
    提高自尊及對自己的愛
    接納自己的身體
    發現快樂的真義
    實現勇氣、自信和成功
    修復關係、吸引理想伴侶
    平撫悲傷和失去的痛苦
    了結陳年的情緒和身體傷痛
    滋長感恩、富足和服務的心
    【本書特色】
    ★ 簡單、易懂、快速、有效,沒有形式侷限
    ★ 9大類別共27種無壓修復法,針對自己當下的需求自由選擇
    ★ 快速解毒負能量及補充正能量,達到身心的理想狀態
    ★ 破除靜心冥想的迷思與限制,有效實現人生夢想

    作者簡介:
    蕾貝卡.博魯齊(Rebekah Borucki)
    BEXLIFE®網站創辦人,BLISSED IN®健康運動發起人。她是五個孩子的母親,也是電視節目主持人、靜心導師、作者、演講者、陪產士、健身教練、瑜伽老師,以及活耀於社交媒體的網路紅人。她經常四處旅行,透過私人專屬工作坊、高階靜修營與公開活動,分享自己對瑜伽、身心健康和靜心的熱愛。作者網站: www.bexlife.com

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