肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書

權威整脊師教你找到病因路徑,傳授72招全體按摩徒手技,三強度速療痠麻疼與身體緊繃

1 人評分
  • 出版日期:2019/08/28
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789579094382
  • 頁數: 194
紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 266

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完整「身體地圖」的經絡+肌筋膜走向和疼痛標誌!
潛藏在不適部位的「激痛點」,一次抓出
三強度放鬆筋膜,有效根除
肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛,不復發!
摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏,
真人全彩圖解,對症手療法大公開!
 

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    日本脊骨神經暨整脊權威石垣英俊,結合人體解剖學的肌筋膜結構,與中醫經絡穴道學說,繪製出貫串全身6大生理連結系統的「身體疼痛地圖」:以患部為「出發點」,循著體液(如血液)、經絡與穴道等「路徑」,經過骨骼、肌肉、筋膜等「路標」,帶你到「目的地」(激痛點),找出真正的病因!也就是說,只要根據本書按「圖」索驥,就可以迅速抓出激痛點,施予合適的緩解方式,有效改善疼痛。
    ★掌握「身體疼痛地圖」,才能精準按對部位,有效對症療癒!
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    ►►肩膀僵硬
    【激痛點】胸大肌緊繃
    【自療技巧】「按壓」鎖骨下方,改善不適引起的駝背
    ►►腰痛
    【激痛點】大腿後側緊繃
    【自療技巧】「按壓」大腿和膝蓋後側,鬆開僵硬肌筋膜
    ►►頭痛
    【激痛點】斜方肌的上方(肩井穴)
    【自療技巧】善用「搓揉」,按摩肩膀上的肌肉
    ★疼痛可自救!72招專家級按摩徒手技,一次上手!
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    在本書中,他將完整公開「72招專家按摩徒手技」,讓你直接針對各個疼痛部位的「激痛點」,進行不同強度的按摩療程,迅速解除身體的痠麻疼、緊繃等負擔,進而徹底調理體內狀態,是居家保健必備的疼痛自療全書!
    【亞馬遜讀者五星好評,強力推薦】
    ★肩膀僵硬、背部疼痛、膝蓋疼痛、口腔發炎,以及胃腸道、精神疾病、頻尿、怕冷、月經不調等問題,都可以透過按摩來改善。我強烈推薦這本書。
    ★有很多照片和插圖,容易閱讀、理解。其中,針對「倦怠感」的部分,有一個「按壓頸部」的動作,我覺得非常有效!
    ★透過按摩,例如按壓穴位、刺激肌肉和神經等部位,能夠幫助理解自己的身體狀況,進而達到改善的效果。是本能輕鬆學習、理論與實務兼具的好書!
    ★許多疼痛問題都是由比較遠的部位所造成,藉由本書,可以學會許多技巧,並以適合自己的方法來嘗試!

     

    作者簡介
    石垣英俊


    神樂坂整體中心代表、社團法人日本健康基金會理事和治療師培育學院校長。
    融合東西方智慧,開創嶄新的「環繞療法(Around Therapy)」講座。

    【證照資格】
    針灸、按摩指壓師
    澳洲政府認證脊骨神經醫學理學士和應用理學士
    世界中醫藥學會聯合會認證國際中醫師
    全美瑜伽協會兩百小時研修瑜伽師
    日本瑜伽療法學會認證瑜伽師

    【相關著作】
    《背脊的實學:從根本改善疼痛感與不適感》、《調整脊椎改善病痛》、《腰痛的實學:從背骨、骨盆、足部開始治療》、《轉背,最強鬆筋解痛法》等。

    譯者簡介
    林美琪


    於出版界工作多年,現為專職譯者。對翻譯工作一往情深,嗜譯小說、散文,樂譯勵志、養生等實用書,享受每一趟異國文字之旅,快樂筆耕。

    近期譯作有《遠離!傷人傷己的情緒風暴》、《壞牙齒,要你命,還會失去好人緣》、《學會「曼陀羅計畫表」,絕對實現,你想要的都得到》、《帕芙洛娃:讓人著迷的蛋白霜甜點》、《茶香咖啡香輕甜點 吉川文子無奶油堅持》等。

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