知己

從頭到腳,用漢字解說53個身體部位的運行奧祕,掌握中醫養生精髓

  • 出版日期:2019/07/03
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863843573
  • 字數: 97,690
紙本書定價:NT$ 480
電子書售價:NT$ 336
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徐文兵老師帶我們從頭到腳,詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘。幫助我們瞭解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性,以及它們對於健康的意義。

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  • 詳細書訊

    養生,要先知己!

    從頭到腳,幫你瞭解身體各部位的運行奧祕。

    從解說漢字入手,深入淺出聊中醫,談養生。

     

    「人只有先認識、瞭解自己的肉身、靈魂、意志、性命,才談得上順養心性、保障安康。」

    ──徐文兵中醫師

     

    ★著名中醫專家、《字裡藏醫》作者徐文兵重磅力作!

    ★連年高居中醫養生書暢銷榜,近6000多則評論,當當網100%好評!

     

    ※用漢字解說53個身體部位,掌握身體和自然的運行

    徐文兵老師帶我們從頭到腳,詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘。幫助我們瞭解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性,以及它們對於健康的意義。

     

    ※不僅能瞭解中醫知識,更能領略漢字文化的絕妙風采

    《知己》延續了《字裡藏醫》的敘述風格,每章以中醫最基本的詞彙入手,追溯字詞背後的歷史典故、文化內涵,使讀者在瞭解中醫健康知識的同時,領略漢字文字學與中醫養生的絕妙風采。

     

    ◎瞭解自己身體的運行奧義,才是真正的養生法

    ▌常常肚子不舒服,卻找不到原因?

    問題可能不在「腸胃」,可能在於你的「下巴」
     

    頤指氣使中的「頤」,就是用下巴指使人,不動手不動嘴,一副盛氣淩人的樣子。

     

    中醫看病必須看病人的舌頭。若患者張嘴伸舌的同時,會聽見兩腮發出喀噠一聲。這是下頜關節發出的聲響,一般是咬肌僵硬,牽扯關節錯位摩擦發出的。西醫稱為「關節紊亂」,中醫認為有這種現象的人往往有比較嚴重的胃病,表面咬肌僵硬,體內胃的平滑肌也是僵硬痙攣的。

     

    ▌總是覺得胸悶難受,難道是心臟有毛病?
    問題可能不在於「心臟」,而是在於你的「情緒」與「飲食習慣」
     

    前胸正中是胸骨,胸骨柄的末端長有軟骨,西方人叫劍突,中國人稱為蔽骨。蔽骨和肋骨合圍而成的這個地方,就是「心口窩」。

     

    莊子把西施的捧心診斷為「病心」。心口窩因為容易窩藏斜氣,更要預防出現心結,最好是「生氣的時候不吃飯,吃飯的時候不生氣」。其實不光是生氣,鬱悶、難過、沮喪的時候都不要吃東西,吃下去容易堵在心口窩,累積成心結。

     

    ────中醫知識結合歷史典故、實用的養生建議,言語生動,輕鬆易讀。

    ────值得一般中醫、中藥、養生愛好者閱讀。

     

     

    ◆◆中醫師專業推薦◆◆

    江錦輝(意一堂中醫診所院長)、李嘉菱(中醫師)、羅珮琳(中醫師)

     

    ◆◆中醫師專業推薦◆◆

    「天地是個大宇宙,人身是個小宇宙,天人是相通的,中醫的領域浩翰如海無邊,古文深奧難以輕易領略全貌。徐醫師用53個身體部位提綱挈領,化繁為簡,讓人很容易瞭解自己,此項創舉很值得推薦給普羅大眾,藉以快速認識中醫全貌,養生保健遠離患疾。」────江錦輝‧意一堂中醫診所院長

     

    作者簡介 |

    徐文兵

    徐小周,字文兵,厚樸中醫學堂堂主、北京御源堂、平心堂中醫門診部身心醫學專家。1966年出生於山西大同,自幼隨母親學習中醫,並在父親的影響下,閱讀大量古籍,培養出良好的國學基底。1984年以優異的成績考入北京中醫學院(後改制北京中醫藥大學)中醫系,在學期間不只學業成績極佳,曾獲中醫系醫史知識競賽第一名,亦活躍於各類學生活動,是徵文比賽及演講比賽的常勝軍。

    畢業後,留在大學的附屬醫院工作時,能力備受肯定,且已流露出對現行中醫教育和醫療模式的疑惑,尤其憂慮中醫發展的逐漸西化,矢志恢復中醫傳統。

    1997年公派赴美講學,在翻譯的過程中,進一步體會到要讀懂中醫典籍、透徹地了解中醫,就必須從國學漢字下手。

    回國後辭去醫院的工作,創辦北京厚樸中醫學堂,全心從事傳統中醫理論的研究和教學,並以英文主講《中醫學基礎》、《中醫診斷》、《中藥》、《方劑》、《針灸學》、《食療》等課程。歷經十多年的努力,現在學生遍布全世界,且治療的患者上至外國元首,下至一般百姓,持續致力於中醫推廣工作。

    相關著作

    著有暢銷好書《字裡藏醫》。

    本書獲中國時報開卷年度好書獎,並連續七年高踞卓越網中醫類榜首。

    《字裡藏醫》全書以「字」為線索,旁徵博引,透過字義的解釋,說明實際的中醫養生之道,行文深入淺出,輕鬆易讀,絕對能讓你大長見識。不論是想要藉由中醫調理養生或是欲了解漢字文字學的讀者,都是不可多得的一本絕妙好書!

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    劃線註記

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    • 生氣的時候不吃飯,吃飯的時候不生氣」。其實不光是生氣,鬱悶、難過、沮喪的時候都不要吃東西,吃下去一般都堵在心口窩。
    • 長期或強烈的情緒、感情的傷害都會在乳房留下能量和物質的淤積,最終導致腫瘤和癌變。中醫理論認為人有五藏六腑,其中負責情緒變化的心胞,喜怒憂思悲恐驚七種情緒過度激烈的變化會傷心,進而影響全身氣血的運行。
    • 胸廓寬的人多性情豁達開朗,善於交際,精力充沛;胸廓極窄的人細膩敏感多疑,容易受傷害,但是有藝術天賦。胸廓的寬窄主要來自先天遺傳,後天難以改變,最好是知天達命,順應身體選擇適合自己的職業和興趣愛好。當然,在少年兒童時,讓男孩子多做俯臥撐和雙槓的支撐動作,有利於擴展胸襟,提高胸腔的容量。
    • 枕頭硬,脖子會放鬆;枕頭軟了,頸項肌肉就會僵硬。
    • 中國傳統內家拳強調的練功和站樁姿勢是含胸拔背(太極術語,指一種姿態,例如你往椅子上一坐,身體放鬆,雙手放在腿上,這時胸部是往裡凹的,這就是含胸,含者,內含也,是謂含胸,此時的背部是自然往外凸的,形成圓弧狀,這就是拔背)。想體會這個姿勢,可以雙臂在胸前抱圓,這時候胸前空虛,後背渾圓,兩片肩胛骨服服帖帖...
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