日日靜好

90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生

心に折り合いをつけて うまいことやる習慣

7 人評分
  • 出版日期:2019/07/03
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869744539
  • 字數: 44,831
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 245

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

如果你覺得「我……好像再也撐不下去了!」,請打開這本書!日本暢銷10萬冊、終生不退休的老奶奶醫師,充滿溫柔、堅強、慈愛的話語,將使你的心靈恢復元氣。

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  • 4.7
    最後一次相遇,我們只談喜悅

    最後一次相遇,我們只談喜悅

    電子書售價:NT$ 294

    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

  • 4.1
    平靜的心,專注的大腦

    平靜的心,專注的大腦:禪修鍛鍊,如何改變身、心、大腦的科學與哲學

    電子書售價:NT$ 322

    一心多用的分心年代 禪修是拉回你的注意力、強化心智的過程 脫去其宗教性、神秘性,從腦科學研究驗證 你我都能更專注、更慈心、擁有持續改變人生的力量   現代EQ情緒之父X腦神經科學權威 這是即將改變你生命的一本書!  

  • 4.8
    心靈的傷,身體會記住

    心靈的傷,身體會記住

    電子書售價:NT$ 385

    本身作者貝塞爾‧范德寇為精神科醫生,也是研究創傷的先驅。他結合了最近幾十年心理創傷領域的驚人進展及三十多年治療創傷患者的臨床經驗,提出對於創傷的全新理解。我們得以從神經科學的角度,看清創傷是如何重塑我們的大腦——正常的記憶處理歷程因過大的威脅而崩解,時間凍結了,危險彷彿永遠不會結束。於是杏仁核隨時發...

  • 4.6
    比句點更悲傷

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    電子書售價:NT$ 224

    往生者其實沒什麼好怕的,最慘也是支離破碎…… 活著的人那種聲嘶力竭,比死亡更刀割。 ▌哭著哭著又笑了!《你好,我是接體員》作者大師兄,36篇從未發表的全新神作!▌ 這邊是殯儀館,不是卡通,不是遊戲,不是連續劇, 沒有重來,沒有存檔,不能起死回生。 有的是悲哀,有的是早知道, 有的是還...

  • 4.5
    你好,我是接體員

    你好,我是接體員

    電子書售價:NT$ 224

    ◆第一線的接體實錄! ◆台灣葬儀界白幕背後首度曝光! ◆暗黑系幽默美學,集萬千飄點、淚點和沸點於一身,帶給各位滿滿的大平台! ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場! 你好,我是殯儀館的接體員。 我們這裡冰了很多都是比較窮苦的人,或是無名屍跟有名...

  • 4.3
    打造理想人生的習慣大全

    打造理想人生的習慣大全:65個習慣開關,讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣

    電子書售價:NT$ 245

    許多人「知道」成功取決於90%的好習慣, 只是往往想做卻「做不到」, 事實上,養成好習慣的關鍵不在意志力, 而在某些隱形的開關!

  • 4.4
    真正的整理,不是丟東西

    真正的整理,不是丟東西:物品是靈魂的碎片,整理是重生的過程

    出版日期:2019-09-01
    電子書售價:NT$ 210

    真正的整理,不是斷捨離,也不是極簡主義, 而是一個面對自己的功課,一個看見自己的方法。 藉由整理物品療癒內在、走進內心, 讓整理校準你真正想要的人生!

  • 4.5
    有一種工作,叫生活

    有一種工作,叫生活

    出版日期:2020-03-01
    電子書售價:NT$ 253

    寫給對自己的人生、工作產生懷疑的你! 我並不是儲備了勇氣才出發, 而是在追求理想生活的過程中漸漸長出了勇氣。 讓喜歡成為你選擇的理由,不用害臊,不必抱歉, 這個生命是你的,只有你有權掌控。  

  • 特價
    神聖的你

    神聖的你:活出身心健康、快樂和全部的潛能

    電子書售價:NT$ 277

    楊定一博士:「人生最高的祭壇,其實在我們每一個人的內心。」 在這本21世紀最實用的靈性健康書裡, 引導你在日常生活裡如何醒覺、 內在生命和外在世界更均衡,讓人生更圓滿。 醒覺,是意識的翻轉。 在人間活出醒覺的生命,是我們這一生最大的目的。

  • 4.6
    可是我偏偏不喜歡

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    電子書售價:NT$ 196

    《你的孩子不是你的孩子》作者吳曉樂最新作品,以縝密文筆梳理七年級末段班女性成長回憶與親子關係,精準剖析性別、社會議題,反思大眾對成功完美的定義。 明亮靜好下的侷侷促促 《你的孩子不是你的孩子》作者吳曉樂 21 篇散文,獻給 21 世紀的女兒與母親, 還有每一個不合時宜的妳和你  

  • 4.5
    別讓世界的單薄,奪去你生命的厚度

    別讓世界的單薄,奪去你生命的厚度:以印度哲學為師,找回內心的自由權

    電子書售價:NT$ 175

    不懂死亡,曲解存在,驅使我們無明而盲從,不斷做出錯誤選擇。 用一套不一樣的思維,爬梳內在的恐懼與得失心, 就能以寬闊從容,迎接生命厚實的一切。

  • 4.3
    高敏感者愛自己的19個練習

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    電子書售價:NT$ 196

    ‧以科學角度解釋你的高敏感 ‧擁抱你溫柔通透,卻又脆弱易碎的玻璃心 ‧19個愛自己練習,強化你的玻璃心,讓你不再敏感易受傷 高敏感者非做不可的兩件事: 辨認自己的天賦,天天練習愛自己 這樣,高敏感者才能隔絕外界干擾,擁抱豐富的想像力和細膩敏銳的直覺, 強化自己溫柔通透,卻又脆弱易碎的...

  • 每一天練習照顧自己

    每一天練習照顧自己:當我們為自己負起責任,就能真正放手,做自己

    出版日期:2019-06-01
    電子書售價:NT$ 221

    《每一天,都是放手的練習》作者代表之作 銷售超過800萬冊 這是你的人生, 你要讓自己的人生好過一些。

  • 4.8
    沒關係,是悲傷啊!

    沒關係,是悲傷啊!:直視悲傷的真相,練習守護自己與關愛他人的情緒照護指南

    出版日期:2019-04-01
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    唯有我們理解並尊重「失去」的歷程, 才能允許悲傷,避免「悲傷剝奪」。

  • 4.2
    好女人受的傷最重

    好女人受的傷最重:精神科醫師教妳立下界線,智慧突圍

    電子書售價:NT$ 231

    一本為所有遍體鱗傷的「好女人」所寫的療癒書。 媽媽:「如果妳不拿錢給弟弟,就是對我不孝。」 婆婆:「我也知道是我兒子不對,但妳忍一忍就過去了啊!」 先生:「之前爸媽的賭債,都是妳幫忙還的。這一次,妳不會見死不救吧?」 面對家人,妳總是難以拒絕, 於是,妳一再的妥協、忍讓與犧牲,...

  • 特價
    全部的你(增訂版)

    全部的你(增訂版):跳出局限,擁抱生命無限的可能

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    楊定一博士:「透過當下,我們才能充分活在每一個體的瞬間。」 活在「這裡!現在!」, 臣服這個瞬間所帶來的各種變化, 就是活出全部的你。 把全部的你找回來,是這一生最寶貴的一堂功課, 讓我們從一個快節奏、忙碌而瘋狂的世界裡,自己走出來。

  • 4.5
    真正的快樂處方

    真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案

    電子書售價:NT$ 238

    ★熱銷50萬本以上,風靡瑞典的超級暢銷書! ★世界級研究者的傾力之作,全球 16國搶購版權! ★與《真確》作者漢斯.羅斯林齊名的瑞典重量級作家! ★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦!

  • 4.3
    情緒靈敏力

    情緒靈敏力:哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤

    出版日期:2017-09-26
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    最受企業人士歡迎的情緒課, 教你建立快速調整思緒的新能力, 做自己情緒的主人! ★2016年亞馬遜商管類10大好書 ★2016年美好人生書獎(心理學類) ★2016年商業書評網800-CEO-READ 年度編輯選書 ★2017年公理商業圖書獎(自我管理類) ★2017年Busine...

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  • 調節好心情100招

    調節好心情100招

    出版日期:2012-02-06
    電子書售價:NT$ 195

    有心理問題是正常的,並不可怕。可怕的是不去正視它,任其自由發展。久而久之就會形成心理障礙,假如這種心理障礙長期存在得不到緩解,就會形成心理疾病。這才是最可怕的。《調節好心情100招》一書,可以給你提供很多有效的建議。

  • 再忙也要躺好躺滿

    再忙也要躺好躺滿:跟樹懶學耍廢,爽爽人生不白費

    電子書售價:NT$ 261

    累到身心俱疲很想死?是時候讓樹懶來救你! 工作永遠做不完,還有家事國事天下事要操煩。抽空得慢跑、重訓、健身……不然別人六塊肌,我卻只有一塊肌。只是啊,日子塞得滿滿滿,看起來很充實,為什麼常常覺得好累又好煩? 其實,你現在需要的是放下對「懶惰、無所事事」的否定,以放慢腳步對抗空轉,用賴床抵...

  • 施以諾的樂活處方:用錢買不到的50帖開心良方

    施以諾的樂活處方:用錢買不到的50帖開心良方

    電子書售價:NT$ 221

    施以諾的樂活處方!飯前、飯後讀皆可;早、晚服用皆宜; 不談醫療,只談50個開心良方! 改造您的心靈體質,讓您不同凡「想」,天天都給力!   

  • 人间心间云间

    人间心间云间

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    这是一部根据我个人的切身经历写的纪实文学。希望能给看到此书的人有所帮助。因为有些事不是自己经历过,是无法明白其中奥秘的。

  • 天天快樂幸福學

    天天快樂幸福學

    電子書售價:NT$ 182

    用柔韌的心,來做心靈的防護網

  • 汪想賴在你身邊

    汪想賴在你身邊:沒有人是一座孤島,汪星人的100則陪伴哲學

    電子書售價:NT$ 253

    當我們牽著牠散步,牠同時也牽著我們的心

  • 人生的王道

    人生的王道:人如何活著

    電子書售價:NT$ 196

    日本經營之聖稻盛和夫與你分享「過正確生活所需的普遍哲學」!

  • 4
    和孤獨做朋友 弘兼憲史的一人生活學

    和孤獨做朋友 弘兼憲史的一人生活學

    出版日期:2020-03-20
    電子書售價:NT$ 195

    ★打造出「全球最知名上班族島耕作」的弘兼憲史分享當個帥氣老人的祕訣。 ★不論要「優雅地老去」或「不堪地老去」,都取決於你「面對孤獨」的能力!

  • 從沉鬱到淡定

    從沉鬱到淡定:大學生情緒療癒繪本解題書目

    出版日期:2014-09-30
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    臺灣的大學生中,每五人就有一人具明顯的憂鬱情緒,亟需專業協助。本書採取「書目療法」,藉由書籍讓讀者走出低落的情緒,在閱讀中找到正面向上的力量。本書乃是兩岸四地第一本針對大學生情緒療癒之繪本解題書目。希望藉此書協助大學生,透過自助式的療癒閱讀,舒緩心理壓力與負面情緒,藉以找回其內在之「挫折復原力」。

  • 4.8
    有病的其實是我媽,卻要我去諮商

    有病的其實是我媽,卻要我去諮商:寫給青少年和家長的心理圖文書

    電子書售價:NT$ 210

    第一本寫給青少年的諮商圖文書! 幽默風趣的專業心理醫生與青少年對話,針對問題和困擾,提供有效解方! ★集結現代人會遇上的心理健康問題,透過有趣的圖文達到諮商效果! ★幫助青少年與家長,輕鬆吸收心理學知識,解決身心困擾!

  • 望向月亮,轉思,你也可以

    望向月亮,轉思,你也可以

    電子書售價:NT$ 224

    生命的答案來自於提問,使用正向的提問,幫助你得到正向的答案。 ★想要擁有喜悅的心情、擁抱美好的生命嗎?先透析自己的思考模式。 ★本書提供各種生活實例之轉思方法,幫助你突破舊模式,建立新模式。 ★一本往內探詢的書,適合自己修煉,也適合讀書會共同討論。

  • 鑽石就在你的腳下:把握當下知足幸福

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    出版日期:2010-10-01
    電子書售價:NT$ 100

    知足常樂,做事不要貪得無厭、不知滿足,否則無盡的貪欲最終會毀掉自己。美好的生活要靠勤勞的雙手去創造,不義之財最終會給自己帶來禍害。

  • 每日一句正能量:讓轉念成為照亮自己的光

    每日一句正能量:讓轉念成為照亮自己的光

    電子書售價:NT$ 261

    帶上自己的陽光,照亮內心的迷茫 讓正能量成為心緒轉念的契機!   

  • 與大象共舞,即使跌倒也要帶著正念:用微笑面對失智症、大腦老化或慢性疾病的靜心練習

    與大象共舞,即使跌倒也要帶著正念:用微笑面對失智症、大腦老化或慢性疾病的靜心練習

    電子書售價:NT$ 216

    有人說,生命給你一顆酸檸檬,你可以把它榨成好喝的檸檬汁。 如果生命給你的是無法逆轉的罕見疾病或失智等慢性疾病呢? 身為亨丁頓舞蹈症患者,他拒絕向疾病宣戰,選擇與這頭大象翩翩共舞。 附贈:30天練習指導手冊

  • 老實上班,你會憂鬱到睡不著

    老實上班,你會憂鬱到睡不著:成功人士說不出口的「變優秀」方法,讓你輕鬆面對每個工作天

    電子書售價:NT$ 238

    一想到明天要上班,你常常會憂鬱到整晚睡不著覺嗎? 別煩惱,那是因為,你太老實上班了,成功人士說不出口的「變優秀」方法,能使你輕鬆面對每個工作天。 作者為日本漫畫家樹液太郎,社群平臺追蹤數超過30萬人。 剛入職場時,他每天都因無法適應工作與融入職場氛圍,煩惱的不得了, 於是他用漫畫方式講述自身的不...

  • 5
    啊~剛才應該要生氣的!

    啊~剛才應該要生氣的!:給無法好好生氣而每晚狂踢被子的你

    電子書售價:NT$ 245

    現在,是你該生氣的時候了! 我究竟是不會生氣,還是不能表現出生氣的人呢?

  • 詳細書訊

    大好評 日本熱賣超過10萬冊!
    日本雅虎新聞、日本president online、日本Precios.jp等網站相繼推薦!

      90歲精神科醫師行醫超過70年
      歷經烽火年代,見證經濟繁榮
      37條處世哲學
      教我們看見最真實的自己,活出最好版本的人生!

      本書作者中村垣子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師,在二戰的混亂時代成為精神科醫師,一邊養育兩個孩子,一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月(88歲)為止,一週六天全天工作,自8月開始,才減為一週四天全天工作。

      中村醫師歷經二戰的烽火年代,見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同,關於人的煩惱與問題,很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中,提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學,幫助我們調適日常生活的各種壓力,學習活得更自在。

      日日靜好的處世智慧
      .幸福與否,不要太在意。
      .辛苦的經歷,往往成為最寶貴的經驗,所有的付出都有意義。
      .即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標,也沒什麼大不了。
      .卸下肩上的重擔,你才會看見真實的自己。
      .比較之心人人有,無論看起來多麼風光的人,都有自己的煩惱。
      .家庭和諧永遠擺第一,只要堅持這項原則,其他的「過得去」就好。
      .晚上就是要「好好睡覺」,確實會發生的事,預先準備對策,其他的不用多想。
      .人生不急於求成,每個階段都有重要的課題。好好把握當下,才不會錯過最重要的事。

      如果你覺得「我……好像再也撐不下去了!」,請打開這本書!日本暢銷10萬冊、終生不退休的老奶奶醫師,充滿溫柔、堅強、慈愛的話語,將使你的心靈恢復元氣。

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    • guanyew guanyew寫了書評。
      對生命的一種全然的接受。 跟著作者走,感受生命深刻玄妙之處!
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