帶你爽吃美食又能瘦,才是營養師!

鹹酥雞?手搖飲?下午茶?2.5秒選對吃!

  • 出版日期:2019/08/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861365374
  • 頁數: 303
紙本書定價:NT$ 360
電子書售價:NT$ 250

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

這就是Emma的魔力!你可能再也找不到哪一本跟營養相關的書,會讓你欲罷不能地一直看下去,而且還真的都記得起來!──健美女大生 Kelly

和你一樣,我也是外食族,我們都想要吃的營養健康,在有限的選擇中想找到立即有感的兩個方法:買這本書,追蹤營養師帶你吃外食。──簡報小聚 林大班老師

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  • 詳細書訊

    營養師本人每天實行的爽吃原則,
    保證不說「不行、不能、不可以」,
    只要掌握界線,邪惡美食也能放心大口吃!

    根據市調公司在2018年的問卷訪查,一天兩次的外食族約佔總人數的50%。也就是每兩人之中,就有一位須仰賴外食來滿足早、午、晚餐的其中兩餐!
    你還認為吃外食就和纖瘦、強壯、健康無緣嗎?那實在是太悲觀了!
    本書透過大量的二選一選項來呈現,讓你能夠輕鬆了解在選食時,什麼樣的食物對身體才是好的、有幫助的。
    書中的技巧都是最簡單、可實行、極有感的管理方法,也是營養師本人每天實行的爽吃原則。
    不論是「中式、西式、便利商店」的早餐;正餐的「便當、自助餐、義大利麵」;夏日人手一份的「手搖飲、刨冰」;聚會必約的「牛排、火鍋、燒烤」;還是宵夜霸主「鹹酥雞、泡麵」等,都讓營養師來告訴你簡單有感的聰明吃法!

     

    作者簡介
    Emma (周佑庭)

    「營養師帶你吃外食」的共同發起人。
    具備台灣營養師證照、美國 NCSF 運動營養專家認證、保健品工程師、美容師等身分,擅長纖體、健體、美體的領域。

    曾是國內多家知名診所的營養顧問,輔導人數超過千人,也曾在中國巡迴演講上千人的講座超過百場,累積超過十年的實務經驗,歸納出最簡易、可實行、極有感的飲食管理方法。

    多年來透過教育培訓及產品推廣等方式,提供飲食規畫、主題講座等專業服務,是一位資深的營養顧問、企業講師與專欄作者。
    目前還擔任早安健康、udn 聯合新聞網 - 元氣網、ETtoday 健康雲的專欄作者,希望透過文章,讓更多人實踐健康飲食管理。

    合作邀請信箱:service@eatout.com.tw

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