肝好,代謝好,就瘦了

28天重整代謝,減輕肝臟負擔,高效瘦身終結復胖

1 人評分
  • 出版日期:2019/06/26
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863617068
  • 字數: 79,490
紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 266

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

此生最後一次減肥,因為你再也不會復胖!
萬名受試者實證,藉由代謝重整飲食法,四週減少6公斤、腰圍減少6公分、降低內臟脂肪!


紐約時報暢銷書作者、醫學博士艾倫・克里斯汀森的突破性飲食法
 

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    萬名受試者實證,藉由代謝重整飲食法,四週減少6公斤、腰圍減少6公分、降低內臟脂肪!

    紐約時報暢銷書作者、醫學博士艾倫・克里斯汀森的突破性飲食法


    以醫學為基礎,打破「少吃多運動」、「飲食控管」等超高難度傳統方法,無須忌口、僅需微量運動,如果你正在尋覓效果持久又簡單的減重法,這就是你最不容錯過的一本書。

    【30種果昔X 44道食譜X 四週飲食計畫】

    排除這不能吃那不能吃的嚴格飲食限制,啟動肝臟排毒系統,代謝回歸健康狀態,無需挨餓,自然減重,杜絕疾病!

    多次的減重失敗,問題不是出在你的意志力,而是在於「肝臟」與「新陳代謝」!

    28天,你可以吃的開心又美味,你只需要在對的時機、吃得健康適當,就能清除肝臟內部廢物,改善肝臟功能,重啟肝臟儲存與運用燃料能力,輕鬆擁有靈活的代謝,維持理想體重。並能享有功能良好的肝臟所帶來的好處───

    .活力穩定維持
    .不再嘴饞
    .不再水腫
    .不再感到疲憊
    .消化變得更好。
    .改善糖尿病、甲狀腺疾病
    .逆轉脂肪肝、高膽固醇、高血壓

    這套飲食法對症下藥,提供完美條件,主要採取維持低燃料、同時保有充足蛋白質,整套計畫更讓你還清睡眠債,調節生理時鐘,解決延緩新陳代謝的核心問題,協助肝臟清除累積在內的無用燃料,重啟正常運作,不讓肥胖與疾病再次拖垮你。
     

    作者簡介

    艾倫・克里斯汀森 Alan Christianson

    自然療法醫學博士,專攻天然内分泌學與甲狀腺疾病。紐約時報暢銷書《The Adrenal Reset Diet》作者。

    從小在明尼蘇達州農村長大,克里斯汀森博士是一位狂熱的讀者,他喜歡和家人共度閱讀時光。然而他也受身體病痛所苦,先天性腦麻痺使他癲癇發作,協調性差,因而導致肥胖。在他七年級時,有位同學在體育課上針對他發表了負面的評論,促使他採取行動。他決心重建自己的健康和生活。在接下來的幾周里,他吞噬了數十本有關營養、健康的書籍,並製定了自己的康復計劃。克里斯汀森博士決定戒糖並發明了一個很容易執行的鍛煉程序。即使先前沒有運動經驗,他仍成為了一名橄欖球運動員和班上最佳的跑者。到了九年級。這種經歷告訴他,健康會改變自己的感受和別人對待自己的方式。他還了解到,擁有健康的門票靠的就是知識和堅持。

    譯者簡介

    張家綺

    畢業於中興大學外國語文學系,英國新堡大學筆譯研究所,現任專職譯者。

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