瘋高山

登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開,讓大人小孩都能放心入山

5 人評分
  • 出版日期:2019/06/26
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869757454
  • 字數: 71,087
紙本書定價:NT$ 399
電子書售價:NT$ 279

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

爬山,從不是為了要攻頂
而是要安全回家
▲△▲ 台灣高山醫學權威 ▲△▲
──────王士豪──────
 

相關推薦

  • 市民跑者之王

    市民跑者之王:波士頓馬拉松冠軍川內優輝打破常識的跑步訓練法

    電子書售價:NT$ 211

    ★每天上班八小時,沒有財團贊助的地表最強公務員川內優輝,如何達成2018年波馬冠軍的傳奇 ★業餘跑者必看,指導川內優輝的王牌教練親自撰寫,教你如何提升心理素質、突破跑速 川內優輝如何從素人到波馬冠軍: *2018年波士頓馬拉松冠軍 *2018年台灣萬金石馬拉松冠軍 *創下世界金氏紀錄,...

  • 4.3
    去你的人生低谷

    去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路

    電子書售價:NT$ 273

    唯一想征服的,是自己心中那座競技場...... 從傻傻起跑到挑戰世界六大馬拉松, 「最速總經理」王冠翔訴說他的美、痠、嚇、餓、驚! 象總:「在跑步中我學會全力奔馳、盡情飛翔,挑戰自己的極限、挑戰自己的無限可能。」

  • 5
    打造彈性靈活的身體

    打造彈性靈活的身體

    電子書售價:NT$ 336

    #久坐上班族的肩腰背痛救星 #練肌肉卻練到痠痛不已的解方 #每天10分鐘 回復孩提時的活動力 # TEDx演講本書概念〈為什麼久坐毀了你〉,觀看次數超過265萬你是不是有以下症狀,本書就是為你設計 ・肩膀總是硬梆梆釘叩叩美叮噹 ・站一下腰部就痠得像不是自己的 ・拿吹風機吹一下頭髮就覺得手...

  • 4.9
    生酮哪有那麼難!

    生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮

    電子書售價:NT$ 252

    打好基本功,成功生酮好輕鬆!   看再多的書,   你還是需要專屬的教練陪你一起生酮!

  • 跑步的科學

    跑步的科學:掌握關鍵數據,調校9大身體機能引爆動力鏈,讓你突破瓶頸,超越自己!

    電子書售價:NT$ 364

    奧運選手為何跑得比你快? 選手訓練時,在訓練什麼? 跑步,可不是把腿部肌力練強健這麼簡單! 跑步,其實是身體攝取了氧,再將之轉換成能量 供應肌肉所爆發出向前衝刺的速度 要提升跑步運動表現,就要從這一連串機能的調校下手! 身體攝氧功能是否夠好?輸送氧的速度是否夠快? 獲得能量後的肌肉纖維...

  • 強肌深蹲

    強肌深蹲:美國國家級運動員指導教練親授,全面解析徒手深蹲.槓鈴深蹲.深蹲科學的訓練聖經

    電子書售價:NT$ 266

    必練!運動員級「硬派深蹲」 美國國家級運動員指導教練親授、 體能訓練專家陳壹豪專業翻譯&推薦

  • 強核心.修體態.除贅肉.解痠痛,倒立逆伸展

    強核心.修體態.除贅肉.解痠痛,倒立逆伸展:風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的強筋活血.美型塑身逆姿勢

    電子書售價:NT$ 252

    地心引力就是最好的訓練! 風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的 強筋活血.美型塑身逆姿勢

  • 完全跑步聖經

    完全跑步聖經

    電子書售價:NT$ 245

    運動醫學專家的黃金訓練法 實用易懂,無論你是初階或進階跑者,想要縮短個人紀錄、快速復原運動傷害,或只是為了健康、身材、快樂而跑,每位跑者都該擁有一本。  

  • 4
    淡蘭古道〔北路〕

    淡蘭古道〔北路〕

    電子書售價:NT$ 315

    北臺灣璀璨百年的見證——淡蘭古道 「初野者」的最佳選擇, 感受百年前拓荒祖先所見所聞, 用雙手與雙腳認識北臺灣百年淡蘭古道, 體驗冒險、探索未知、尋找自我。  

  • 美軍野外生存手冊

    美軍野外生存手冊:集結美軍百年經驗,最權威的美軍特種部隊絕境求生祕技

    電子書售價:NT$ 238

    ★★★最嚴格、最完整的美軍訓練經典,獻給軍事狂粉與每個登山、露營、野地探險或極限運動的愛好者★★★ 從基本求生守則到不同氣候環境的生存之道,搭配二百三十張插圖,教你如何在自然險境求生,戰勝威脅! 美國國防部編輯出版,長銷50年的野外求生經典著作

  • 超高效美臀核心瘦身操

    超高效美臀核心瘦身操:減重17公斤、瘦肚15公分、體脂肪減11.6%的4週健康奇蹟

    電子書售價:NT$ 245

    先練臀部肌肉,一定會瘦! 從屁股開始,提高背部、大腿、腹部的全身核心肌力, 增加肌肉使用率、練到關鍵肌群,減重不做白工、瘦身效果100%!

  • 自由式的科學化訓練

    自由式的科學化訓練:從動作原理、技術練習到訓練課表,教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力,游得輕鬆又快速

    電子書售價:NT$ 350

    華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表 與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書

  • 瑜伽之光

    瑜伽之光

    電子書售價:NT$ 490

    「只有通過瑜伽之鏡,人才能從中感受到自身。」 1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜 當代瑜伽大師──艾揚格 最權威的瑜伽指導經典

  • 4.2
    證明自己:彭政閔

    證明自己:彭政閔

    電子書售價:NT$ 293

    彭政閔:這本書就是我的人生目前為止的經歷,也是我印象比較深刻的回憶! 大象步伐雖慢,但總會到達終點。邁向人生新階段,我還是可以繼續證明自己,因為我叫彭政閔!

  • 4.3
    王者對決,Roger & Rafa

    王者對決,Roger & Rafa:費德勒&納達爾,最強宿敵&最經典對手稱霸網壇全紀錄

    電子書售價:NT$ 350

    Federer+Nadal=Fedal 是競爭對手,但友情深厚,亦敵亦友,卻也惺惺相惜! 他倆的故事偉大動人,網球界卻從沒有人訴說過。 第一本完整記錄費德勒和納達爾對戰網壇稱霸史!

  • 4.3
    神之右手

    神之右手:佩卓.馬丁尼茲自傳

    電子書售價:NT$ 294

    三屆美國職棒賽揚獎得主、名人堂傳奇強投 被美國職棒盛讚為「神之右手」的王牌── 佩卓‧馬丁尼茲 Pedro Martinez  

  • 詳細書訊

    守護6,000人登百岳╳第1手台灣高山醫學臨床研究╳募集100具加壓艙
    健康評估+登山裝備+用藥安全+救難故事
    從郊山到高山,橫跨中、高海拔,
    讓你正確預防與緊急處置高山症,
    解答登山安全健康問題,登山控和初行者必備!


    他,從醫學系「魯蛇」,搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」~
    因為熱愛爬山,乾脆走進高山,研究嚴酷環境對人體的健康影響~

    ▌遠征終極天險K2峰的登山家呂忠翰、張元植歷年攀登八千米巨峰的醫療顧問及遠距醫療諮詢。
    ▌藝人賈永婕夫婦登上聖母峰基地營的強力醫療後援。
    ▌用專業守護全台人數最多(累積超過6,000人)、海拔最高的學童登山圓夢活動。
    ▌募集100具高地急救任意門「加壓艙」,送上29個台灣高山山屋、10個高海拔旅遊據點、32個空勤、消防及民間搜救隊等,建立台灣「高山症防護網」。

    一名把台灣高山當「噪咖」跑的醫學生,一爬超過20年,擔任急診醫師時,一頭栽進高山醫學研究,變賣祖產到美國進修。他跟許多山友一樣,血液中流著冒險因子,曾為了研究,連續12個月上玉山。登山圈都笑稱爬奇萊東稜3次以上的是瘋子,他不但去了3次(不包含首次受困),還從中體悟一生職志:「冒險是個人和國家進步的動力,但安全的冒險,就是要在細節做好準備!」

    △▲::高山症可零死亡,眾志成城建立「高山症防護網」::△▲
    台灣高山症發生率36%,幾乎每三名登山客就有一人發生,初期症狀常被誤認為感冒,因此容易錯過黃金救治時期。

    「如果,嚴重高山症病患無法下降到低海拔,那我們就把低海拔的環境帶到病患身邊。」王士豪因此召集志同道合的愛山人士,成立「台灣野外地區緊急救護協會」,一起和山友把加壓艙送上台灣29座超過2,500公尺的高山山屋,希望達到「台灣高山症零死亡」的目標。

    王士豪因愛山而扭轉行醫生涯,他集結多年登山、行醫、領隊的經驗,提供最實用、最具參考價值的登山知識,無論是初行者或登山老手,都可輕鬆登小山,安全爬百岳!

    △▲::20年前被海鷗直升機救下山,20年後再搭海鷗送加壓艙助人::△▲
    1999年王士豪為醫學系學生時,登奇萊東稜受困,有驚無險被海鷗直升機救援下山,父親告訴他:「你這條命是國家救的,以後要做點事來回報。」因著如此救命之緣,讓他不顧一切投入高山症的醫學研究領域,十年前又進一步開始「兒童高海拔醫學研究」。

    他雖笑稱自己「主修爬山,副修醫學」,卻安全守護超過6,000人登上百岳,帶領一屆屆康橋國小畢業生,登高山領取他們邁向轉大人的第一張畢業證書。他也是遠征K2峰的登山家呂忠翰、張元植,以及藝人賈永婕夫婦勇登聖母峰基地營的健康醫療諮詢醫師,從體能、用藥、行程、身體緊急狀況,出發前後皆密切即時給予建議。

    ▲△▲登山痛點一本有解▲△▲
    ◎小孩氣喘、老人慢性病可以上山嗎?
    ◎服用威而鋼治療高山症正確嗎?
    ◎如何穿對衣服防失溫?登山用品怎麼選?
    ◎萬一同時發生失溫和高山症,哪個優先處理?
    ◎加壓艙可以拯救失溫嗎?
    ◎紅景天可以預防高山症?
    ◎糧食吃完,可以食用山上的野生植物嗎?
    ◎山上的紅衣小女孩和魔神仔是怎麼回事?

    >//◤各界狂熱推薦◢//

    王迦嵐(健行筆記總監)
    呂忠翰(全人中學教師/登山家)
    李萬吉(康軒文教事業/康橋國際學校董事長)
    林先和(台灣大學公衛學院教授)
    林書煒(POP Radio 電台台長/主持人)
    宥勝(演員/夢想實踐者)
    張元植(專業嚮導/登山家)
    許銘欽(康橋國際學校青山校區校長)
    陳彥博(極地超級馬拉松運動員)
    陳諭正(醫美診所院長/前林口長庚醫院急診主治醫師)
    曾馨瑩(永齡基金會創辦人夫人)
    楊世泰&戴翊庭(《山知道》、《步知道》作者)
    楊湘文(導演)
    賈永婕(CH Wedding總經理)
    魏智偉(醫師/急診鋼鐵人Dr.魏)
    (以上依姓名筆劃排序)
     

    作者簡介

    王士豪

    台南新市人,中國醫藥學院醫學系畢業,急診醫學科專科醫師,曾任美國科羅拉多大學醫學院高海拔醫學研究中心訪問學者,大四時險遇山難被救,發願回報社會。

    自2003年以來,救治高山急症病患,開啟高山醫學研究濫觴,率領團隊守護超過6,000名師生安全登高山,擔任八千米巨峰攀登隊醫療顧問並執行遠距醫療,讓台灣的高山醫學研究在世界發光,被評為全球高海拔醫學領域前3.3%專家,並榮任世界山岳聯盟(UIAA)醫療委員會委員,更集資100具攜帶型加壓艙,放置台灣百岳山屋,建構全球唯一的高山症急救網。

    目前,帶領團隊專職健康管理,從高海拔旅遊起步,立志成為旅行社與旅行者們的健康經理人。

    [現任]
    山雲白袍健康顧問股份有限公司董事長
    台灣野外地區緊急救護協會副理事長
    康橋國際學校登高山活動醫療顧問及醫療團隊總負責醫師
    國防醫學院醫學系「航太與高海拔醫學」授課教師
    國軍岡山醫院航空生理訓練中心「高海拔醫學」授課教師

    同時為以下三本期刊的審稿委員:《新英格蘭醫學期刊(New England Journal of Medicine)》、《高海拔醫學與生物學(High Altitude Medicine & Biology)》、《生理學前沿(Frontiers in Physiology)》。

    影音資訊

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 走合歡西峰時,應該在合歡北峰確認一次、走兩公里再確認一次,身體狀況真的不適就該撤退
    • 、合歡山西峰十二至十四小時。預防上山容易下山難的方式,就是盡量不要選擇當天往返,而是善用住宿地點分兩天走,但像合歡
    • 山區的氣候從來就不仁慈,知道何時可以前進、何時該退,才是我們帶孩子爬山的理由。 山永遠都在,知道如何保護自己,才能一輩子安全的爬山。
    • 在風和日麗的好天氣登頂是最簡單的,最困難的是在狂風大雨的登頂路上,要放棄眼前的成功。
    • 山永遠都在,命只有一條
    劃線列表(17
    最近瀏覽與試讀
    瘋高山