允許犯錯的正念管教

  • 出版日期:2016/04/08
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789570388756
  • 字數: 98,613
紙本書定價:NT$ 330
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管教,讓孩子更愛你
管教,不是懲罰的同義字。
身為父母,你不用擔心孩子因為衝突而疏離,
適當的教導,反而是與孩子更貼近的大好時機。

詳細書訊

管教,讓孩子更愛你
管教,不是懲罰的同義字。
身為父母,你不用擔心孩子因為衝突而疏離,
適當的教導,反而是與孩子更貼近的大好時機。

天下沒有完美的父母,透過5個正念管教元素,15個正念覺察練習,讓你在失去冷靜或教養挫折的時刻,跟孩子一起邁向成熟。

本書跳脫嚴苛命令的權威專制教養方式,也非百依百順的寬容溺愛取向,心理學家暨正念專家蕭娜夏比洛、小兒科醫師克里斯懷特,結合東方古老智慧、科學,以及心理學,提出「權威開明」管教新概念:

5個切實可做的正念管教元素
‧理解、回應需求,給予無條件的愛(unconditional love)
‧保留選擇與思考的空間(space)
‧由上而下引導孩子的啟導關係(mentorship)
‧規範行為準則的健康界限(healthy boundaries)
‧允許過失並修正的失誤反應(mistakes)

15個體現當下的正念覺察練習
當教養挫折與崩潰的情緒襲來,全然覺知當下的正念,能帶你穿越風暴。
帶著愛設立教養的界限、允許孩子犯錯、處理困難情緒,不僅幫助孩子發展EQ、自律與復原情緒的能力,你也能在養育中,圓滿自己。

名人推薦

【國內外權威專家齊聲推薦】
臺灣正念發展協會理事、和信治癌中心醫院臨床心理師 石世明
兒童文學作家、佳音電台主持人 溫小平
親職教育專家 楊俐容
親子財經專家、節目主持人 趙婷
整合醫學權威 安德魯‧威爾(Andrew Weil)
腦神經科學與兒童發展領域先驅 丹尼爾.席格(Daniel J. Siegel)
美國社會學家及快樂教養專家 克莉絲汀.卡特(Christine Carter)
美國心臟病權威 狄恩.歐寧胥(Dean Ornish)

傳統年代的父母,多半會管、不會愛,造就一群帶著內傷長大的乖孩子。新世代的父母深受會愛、不會管所苦,面對任性乖張的孩子不知所措,孩子也無法健全成長。這本書用最先進的知識,闡明最核心的教養智慧,助讀者成為會愛、也會管的父母,教出高EQ的優秀孩子。——楊俐容(親職教育專家)

《聖經》說,「趁有指望,管教你的孩子,你的心不可任他死亡。」可見得管教是必須的,但什麼才是愛的管教?我相信所有父母都嚮往的是讓孩子不逾矩,成為正直、快樂、充滿愛的人。這本書正呼應了這種需求,不但引我深思,甚至我立刻用在孫子女身上,效果還不錯呢!——溫小平(兒童文學作家、佳音電台主持人)

這是一份指引你如何培養快樂、復原力強且情緒健康的孩子的最佳地圖——安德魯‧威爾(Andrew Weil)醫學博士

蕭娜‧夏比洛與克里斯‧懷特創造出完美的結合,將正念覺察的力量與兒童發展和腦的研究所得到的洞察相互搭配,以此親切地指引我們如何成為更有益且有效的父母。——丹尼爾‧席格(Daniel J. Siegel)醫學博士
 

作者簡介

蕭娜‧夏比洛(Shauna Shapiro, PhD)

臨床心理學家、教授,也是受國際認可的正念專家。她的研究曾發表在《連線(Wired)》、《今日美國(USA Today)》、《氧氣(Oxygen)》、《瑜伽雜誌(The Yoga Journal)》,以及《美國心理學家(American Psychologist)》。

克里斯‧懷特(Chris White, MD)

小兒科專科醫師、親職教育者以及生活教練。他也是「本質父母教養(Essential Parenting)」的創立者與負責人,這是個支持兒童及父母的心理與情緒發展的組織。

譯者簡介

李明芝

台灣大學心理學研究所畢業,曾就讀美國密西根州立大學家庭與兒童生態學系博士班。熱愛閱讀、興趣廣泛,愛好自由與文學創作。

目前專職翻譯、寫作並享受旅行、生活。譯有《疼痛是你最好的心理醫生:好萊塢明星都風靡的正念自癒法》等,涉獵心理、親子、社會、身心健康等書籍與文章。

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劃線註記

購買後可以劃線與撰寫書評
  • 把它當作輔助輪來引導孩子,對於七到十四歲左右的孩子最有幫助。
  • 它在引導尊重和負責的行為方面,並不是那麼地明智和慈悲。首先,這本心中的規則手冊不是包含真正的智慧,而是反映過去有用的經驗。在家對父母行得通的老方法,不一定對現行的生活情境管用。因此,判斷比較是歷史性和反應性的
  • 判斷可能出現問題的第二個面向是,它傾向嚴苛與威迫、而不是仁慈與鼓勵地對待我們。雖然它試圖要保護我們、使我們安全,但它這麼做的方式可能會製造羞愧、罪惡和恐懼的內心感受。判斷通常在我們的腦袋中扮演著公正支配者的角色,在我們偏離軌道時訓斥我們
  • 當孩子成功做對事情時,他們會覺得能幹和驕傲,並收到來自外界的正向回饋。因此,判斷是自律邁向健康的必要第一步,但不是「自然」打算到達的最終階段。
  • 判斷可被視為心中的規則手冊,終極目標在於讓我們保持安全
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