貓咪老師教你 學習深眠的睡眠法

3 人評分
  • 出版日期:2019/07/05
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789577431431
  • 頁數: 146
紙本書定價:NT$ 300
電子書售價:NT$ 210

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    本書除了介紹一些很有針對性的失眠調養方法外,還補充了一些相關的小知識,增強了本書的趣味性、實用性和可讀性,是一本提高睡眠品質的枕邊書。

  • 詳細書訊

    □躺進被窩過了3~4小時還是睡不著
    □睡著之後又醒來好幾次
    □以為睡得很飽,疲勞感卻揮之不去
    □最近常常健忘或犯錯
    □出現慢性肩膀僵硬或腰酸背痛
    你的身體是否有以上狀況?
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    漫畫家博美老師總是無法睡個好覺。
    躺進被窩裡過了3~4小時也睡不著,就算睡著了也很快又醒來。
    因此每天早上就算起床了,疲勞感仍舊揮之不去……
    就在某一天,「睡眠專家」──
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    傳授了能夠幫助睡好覺的方法……
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