為什麼總是感到很受傷

5 人評分
  • 出版日期:2019/07/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861795645
  • 字數: 108,032
紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 266

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

越是壓抑,創傷就會越嚴重;越是逃避,不安就會更加強烈,最後反撲吞噬逃跑的你。
每個人其實都有逃跑的潛意識,本書從精神分析針對每個情緒問題,以一場場溫暖的對談帶給你一點勇氣,讓你轉身面對曾經逃跑的內心障礙,接受自己,改變自己。

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  • 詳細書訊

    每種不安都有原因
    每個傷口都有幫助
    如果不願正視自己受了什麼傷,
    不願解讀自己的不安,
    就無法看見自己最真實的一面。


    我為什麼會變成這樣?
    明明寫作很順利,截稿關頭卻故意拖拖拉拉不肯完成作品的編劇,每次要有「結果」,就開始「逃避」,不管是工作或談戀愛……
    對孩子暴怒的新手媽媽,慌張打了孩子,一直想成為完美大人的情緒埋得太深,以至於態度已經變了形卻完全不知道。
    別人的幾句話或幾個表情就感到受傷,聚會中突然恐慌發作的失業青年,光鮮亮麗的外表隱藏自戀與自卑,「放棄」是最常使用的詞……
    已經大學畢業三年,卻一直沒有像樣工作,開始暴飲暴食否定自我的漫畫家,只想找一個安全躲藏的地方,找同一國的人,找自信和未來。
    受失眠所苦的整形外科醫師,凡事一定安排與計畫,只要超出自己掌控的目標,便失落生氣,甚至習慣性控制一切……

    你是否在他們身上看見自己內心也在逃避什麼?怕在團體中不受歡迎而不安?想獲得認同卻得不到讚美?想要表達卻常常受到挫折?最後乾脆若無其事躲起來?假裝自己很堅強?
    越是壓抑,創傷就會越嚴重;越是逃避,不安就會更加強烈,最後反撲吞噬逃跑的你。
    每個人其實都有逃跑的潛意識,本書從精神分析針對每個情緒問題,以一場場溫暖的對談帶給你一點勇氣,讓你轉身面對曾經逃跑的內心障礙,接受自己,改變自己。

    你最想逃避的內心不安與創傷,恰好造就了現在的自己,
    只要察覺到這點,我們就能夠獲得認同真實自我的力量。

    你是個怎樣的人?
    ●越是重要的事就越愛拖,老是在摸魚。
    ●從來不覺得什麼事都要做到最好。
    ●經常突然生氣,但過段時間後又感到後悔。
    ●對小時候的事情難以啟齒。
    ●因為覺得自己被忽視,所以無法和人維持長久關係。
    ●明知道自己過度在意別人的視線,但卻無法改變。
    ●害怕權威,稍微有一點組織階級的上下之分,就會讓你想逃跑。
    ●覺得人們對我有過度的要求。
    ●不太擅長表達情緒。
    ●無法忍受別人跟我有不一樣的想法。

    如果你符合以上任何一項,請打開本書!

    作者簡介

    腦內探險隊


    透過Podcast分享故事的精神科醫師

    「腦內探險隊」打著「年輕精神科醫師的真實精神科故事」的口號,一躍成為Podcast圈的新寵兒。

    創立「腦內探險隊」的金志容、孫正賢、吳東勳、尹熙宇、許奎亨等五人,在延世大學醫學院結識,並依序於塞布蘭斯醫院完成精神科學業。秉持著從腳本、主持、演出、編輯全都一手包辦的「手工業」精神,正式開闢了「腦內探險隊」這個節目。推出不過一年,就已經成為Podcast愛好者心目中的最佳節目之一,二O一七年更在iTunes獲得全年下載數量第六名的佳績。

    這些讓人聽了超有感,忍不住驚呼「聽起來就像我」「大家身邊應該都有這種人」的故事,再加上配合一般人的程度,簡單介紹精神科資訊、提供診斷,以幫助聽眾解決問題的主持方式,讓他們很快擁有一群死忠的追隨者。這五位認識了十多年的老友,將透過這本書將他們最令人著迷的戰果分享給更多人。

    「腦內探險隊」的網路諮商室,每天會收到數十封信件。其中一部分會透過節目播出,而受限於篇幅未能介紹的故事,他們也會一一回覆,讓「腦內探險隊」成為能夠為個案上山下海的「心理安全基地」。接著他們也在NAVER Audio Club推出「精神科醫師的真實育兒故事」〈腦性媽媽診所〉,並從二月起在Medical TV主持「失眠諮商室」〈安眠藥〉節目。

    藉著Podcast在網路上陪伴聽眾的「腦內探險隊」,現在將透過這本書,為讀者建立另外一個安全基地。

    〈腦內探險隊〉臉書專頁:facebook.com/brainrich6

    譯者簡介

    陳品芳


    政大韓文系畢業,於台韓兩地職場打滾過後看破紅塵,終於決定當一個專職其實是阿宅的譯者。喜歡看韓國電影、聽韓樂,十分享受宅在家趕稿邊掛網打遊戲的時光。
     

    媒體推薦

    專業強烈推薦

    資深媒體公關/ 《商業周刊》專欄作家——王蜜穜
    這是一本帶領你更認識自己的好書,書中許多人物故事身上,彷彿也能看到自己身在那角色裡,透過「腦內探險隊」不斷探索,幫助你與自己對話,找出內心那一份造就自己不安的關鍵原因,那或許是不饒恕、或許是被遺棄,但其實你有機會透過承認、傾吐,讓自己不用再躲,獲得真正的自由,找到屬於生命裡的那片迦南美地。

    網站經營者、廣告製作人跟造型師、《最後下班的人,先離職》作者——威廉(William Tseng)
    細讀書裡面的五個精神個案,跟著「腦內探險隊」透過文字觸碰別人的恐懼,直搗問題核心是一件很赤裸,也很過癮的事。

    網友推爆

    ★累積點閱數突破500萬次,2萬5千人訂閱

    ★韓國最大入口網站NAVER出版前熱烈連載,網友推爆──
    想放棄一切逃跑的時候,被「痛苦是正常的,沒關係」這句話安慰_vnfj***
    感覺有人看穿我藏在心中的祕密_anes***
    大推!第一次聽別人的故事聽到起雞皮疙瘩_elin***
    想逃跑、想裝聾作啞的逃避型人格專屬諮商室!_ex-p***
    真想去給這些醫生分析一下_pate***

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    • 人如果想理解現在的自己,首先必須仔細回顧過去。透過這番過程,檢視過去對現在的自己造成哪些影響,然後再將焦點轉回現在
    • 阿德勒的「目的論」卻主張,只要我們重新設定人生目標、重新詮釋該經驗的意義,就能夠解決現在的問題
    • 阿德勒主張,人建立自我的基礎並不是創傷,而是賦予經驗的意義,所以才會感到痛苦
    • 為什麼我們要檢視無法改變的過去?這是因為透過這個過程,可以幫助我們更完整地了解、肯定自己現在的樣子
    • 過去就像影子一樣,又黑又冷,不要只是停留在過去不斷發抖,要專注在現在該如何生活、該和現在自己重視的人建立怎樣的關係,這才是最好的選擇
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