吳九箴觀照筆記

大腦修改一個參數,你的苦就能減三成

Wu Jiou-Jhen’s Notes on Meditation

3 人評分
  • 出版日期:2016/09/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789574705993
  • 字數: 53,191
紙本書定價:NT$ 300
電子書售價:NT$ 240

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

                   沒有人可以一輩子,不會有任何創傷。

  當我們來到這世間,為了存活下去,從小就會在大腦裡,安裝許多偏離現實的求生本能程式,包括自私、逃避、合理化等等。

  如果你成人後,再習慣性地使用這些程式,來認知現實世界,你得到的回應必然和你的妄想,有很大的落差。

  這些落差,我稱之為「功課」,很多人卻稱之為「創傷」。

  作家吳九箴認為:「如果你沒有辦法察覺,你所焦慮的,不是創傷,而是功課,那麼,你就不會看見自己內心的那個無底洞。」

  為了讓讀者脫離「大腦製造出的苦」,並看清「內心的無底洞」,作家吳九箴,凝結了數十年靜心觀照的體悟,完成本書,希望透過本書,讓讀者能無負擔的吸收「靜心觀照」的精華,進而靠自己的力量,深入洞察內心,勇敢面對自己的「煩憂焦慮」,開啟「覺察的力量」,感受原本就存在自身的深層平靜。

  此外,作家吳九箴更在本書提出嶄新的觀點:「快樂像羽毛,是無法追求的。沒有離苦,所有的快樂,都只是自欺欺人的假象」,大幅顛覆「快樂」的刻板印象。

  其實,就算你現在深受複雜的人際困擾、每天上班都得面對繁雜的待辦事項、每個月有一堆待繳的帳單及債務,甚至身陷病痛的折磨,但,只要你願意修改「大腦的參數」,你就可以放下心中的負累,全然地享受每個片刻。

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    本書特色

      【特色一】本書是作家吳九箴的精心力作,本書文字流暢、淺顯易懂,讓你從深層看透人性,作者的文字,時而療癒溫暖、時而當頭棒喝,使你透過一個個跌宕起伏的故事,洞穿人性,進而看清自己的現實處境。

      【特色二】作家吳九箴提出「在紅塵中修行」的概念,讓背負職場壓力、房貸、車貸的你,有依循的準則,當你一次次經歷現實的考驗,並隨著本書文字「靜心觀照」,你就能找回內心「原本就具有的平靜」。其實,你不必跑到深山、國外,你的辦公室,就是「最適合你」的修行道場。

      【特色三】在功利導向的現代社會,媒體時常播送上流社會、明星藝人的華麗生活,讓現代人容易落入「比較」的陷阱,更因此陷入「痛苦、焦慮的漩渦」,作家吳九箴在本書揭露大腦的「切片」傾向,顛覆你對人生的舊有觀念,逃脫「切片陷阱」。

      【特色四】本書特別收錄「吳九箴語錄」,讓你看透人生苦厄:

      ●所謂的困境指數,是客觀事件為1,負面心情為0到10相乘,由認知參數調製出來的心境。當你極度悲觀,你的困境指數就是1X9=9。

      當你有這樣的覺知,即使遭遇令人沮喪的事件,也可以不讓自己陷入被悲觀情緒放大的不安和恐懼。
      如果你懂得把自己的心情參數,設定成快樂模式,當你遇到工作上的不順心,就可以乘出大事化小的心境。

      ●悔恨,是你下次面臨挑戰和困境時,能否做出最佳決策的最大障礙。如果你每次做錯決定,沒有儘快處理悔恨的負能量,一旦累積到最高點,日後你將會被長年積壓下來的負能量,炸到粉身碎骨。

      ●你對他人而言,等於是他人手上的名牌包,沒事就沒事,一旦有事危及他的生死存亡,他必然會以自己的利益為第一考量,手上的身外之物,能賣就賣,不能賣就丟,先活下去是最重要的,除非你對他的生存和利益,還有利用價值。

      ●人跟人的因緣,如果沒有互相付出,互相充電,那麼,單方面付出的因緣,本質上就是鏡花水月,你的多情,只是讓自己藉著為別人付出,來填滿心中愧疚或不安的自殺行為。

      ●如果你苦怕了,不妨試著修改對時間的認知參數,任何事不要執著於當下,當你用季為單位來看那些事,連看七或八個季節,或看三到五年,你會發現,你實在沒有必要,為了一時片刻的苦或美好,棄守整個人生。

    作者簡介
      
    【自力覺醒】推廣者/吳九箴
      
      台灣嘉義人,最怕習性和業力,因此,每日三省吾身外,還要九箴吾心。
      
      從不認為物質只是物質,相信「萬物有靈」,深感人生是苦,卻發現很多人在苦海中甘之如飴。
      
      最喜歡與釋迦牟尼和老子聊天,偶爾也和科學家及禪師談論「金剛經」。
      
      曾任記者及專欄作者,目前致力推廣「自力覺醒」運動,以及「人本自然」式的以人性和自然為本的修行。
      
      著有《吳九箴觀照筆記》、《煩惱像洋蔥,最裡面是空》、《人性,是沒有文字的佛經》、《佛說:你無法真正占有一個人》、《心經只是一包速食麵》、《其實,我不是我,你也只是一朵雲》、《平靜的價格》、《覺醒2.0》、《當你接受自己,人生才真正開始》、《煩燒城中,盡是任性小孩》、《你的寂寞,是沒有鑰匙的鎖》、《其實,你和你的煩惱都不存在》、《你可以成佛,卻不能成為悉達多》、《其實,我們都只是宇宙中的泡沫》、《你和佛陀之間,只隔著一條線》、《不想當人,就別想成佛》、《其實,佛不是佛,你也不是你》、《當佛陀也要繳信用卡債》及《世界末日來不來,由你的信念決定》等,讀者眾多,遍及台灣、香港、新加坡、馬來西亞、中國大陸等地區。
      
      歡迎加入作者Facebook:吳九箴的觀照筆記
      作者youtube頻道:吳九箴自力覺醒工作室
      讀者如有任何指教,請寫信至電子信箱:sdn@3eyeintegrated.com

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