修復關係,成為更好的自己

Bowen家庭系統論與案例詮釋

1 人評分
  • 出版日期:2019/05/28
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864776597
  • 字數: 64,636
紙本書定價:NT$ 280
電子書售價:NT$ 196

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

第一部以華人案例完整闡釋家庭諮商大師Murray Bowen家庭系統理論的著作
寫給在愛中受創痛苦或在關係中遭到情緒勒索的你

相關推薦

  • 4.5
    關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?

    關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?

    電子書售價:NT$ 230

    ◆2017年最熱銷的心理勵志書《情緒勒索》作者周慕姿,再度重磅回歸! 如果《情緒勒索》是教你逃脫一段窒息的關係, 這本書將告訴你如何不讓珍惜的關係走向盡頭 ──第一本全面探討「安全感」的關係修復指南──

  • 4.6
    最後一次相遇,我們只談喜悅

    最後一次相遇,我們只談喜悅

    電子書售價:NT$ 294

    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

  • 4
    平靜的心,專注的大腦

    平靜的心,專注的大腦:禪修鍛鍊,如何改變身、心、大腦的科學與哲學

    電子書售價:NT$ 322

    一心多用的分心年代 禪修是拉回你的注意力、強化心智的過程 脫去其宗教性、神秘性,從腦科學研究驗證 你我都能更專注、更慈心、擁有持續改變人生的力量   現代EQ情緒之父X腦神經科學權威 這是即將改變你生命的一本書!  

  • 4.3
    情緒寄生

    情緒寄生:與自我和解的34則情感教育

    電子書售價:NT$ 269

    只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。 超越「情緒陰影」──接住情緒,就接住了自己。

  • 4.5
    可是我偏偏不喜歡

    可是我偏偏不喜歡

    電子書售價:NT$ 196

    《你的孩子不是你的孩子》作者吳曉樂最新作品,以縝密文筆梳理七年級末段班女性成長回憶與親子關係,精準剖析性別、社會議題,反思大眾對成功完美的定義。 明亮靜好下的侷侷促促 《你的孩子不是你的孩子》作者吳曉樂 21 篇散文,獻給 21 世紀的女兒與母親, 還有每一個不合時宜的妳和你  

  • 4.5
    童年情感忽視:為何我們總是渴望親密,卻又難以承受?

    童年情感忽視:為何我們總是渴望親密,卻又難以承受?

    電子書售價:NT$ 250

    冷漠疏離、缺乏安全感、不敢表達真實情感的人, 往往來自「情感真空」的家庭。 他們不是不愛你,只是沒有能力回應你。 修復童年被忽視的情感需求,終止世代情緒傳承,找回愛的能力! ★全球首倡「童年情感忽視」(CEN)議題的心理經典 ★一覽12種情感失能的父母類型 ★受忽視者成年後的10種心...

  • 4.1
    看不見的傷,更痛

    看不見的傷,更痛:療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來

    電子書售價:NT$ 192

    在愛情、婚姻、教養等關係裡, 你總覺得自己愛最深、付出最多, 但卻頻頻受傷嗎? 或許,你就是27種令人心疼的大人之一。  

  • 4.2
    心理學如何幫助了我

    心理學如何幫助了我:享受美好人生的八堂生活課

    電子書售價:NT$ 263

    心理學除了是一門學問,也是一把鑰匙,讓我打開新的大門,認識真實的自我。除了在職場上讓我蛻變,更在情場上助我得到安全感與平衡,甚至伴隨我走過人生的低潮。心理學曾經幫助了我,現在,希望也能幫助到你。 ——劉軒   面對人際、愛情、自我成長等人生課題 心理學能幫助你找到答案

  • 4.6
    三個朋友的人生智慧大哉問

    三個朋友的人生智慧大哉問:僧侶、醫師與哲學家的對談

    電子書售價:NT$ 322

    ★榮獲誠品選書推薦.博客來選書推薦 ★橫掃法國各大暢銷榜冠軍,上市一週再刷15萬冊!銷售逾35萬冊! ★全法最推崇,合計坐擁400萬追隨者的科學家僧侶、精神科醫師、暢銷哲學家, 10天暢談80個小時,關於生命重要問題的精采問答!

  • 4.3
    練習不壓抑

    練習不壓抑

    電子書售價:NT$ 210

    壓抑自己,只是把外在的衝突變成內在的衝突。 各種情緒,憤怒、悲傷、委屈、焦慮…… 各種想法,質疑、困惑、批判、討好…… 困在心裡繞啊繞,我們聽不到,卻變得沉重。 練習不壓抑,善用接納與改變的力道, 洞悉情緒、釐清思緒,發現自己在意的事, 邊走邊練習,傾聽自己,朝著想要的人生走去。

  • 4.1
    擁抱B選項

    擁抱B選項

    電子書售價:NT$ 280

    面對人生無法避免的失去與傷痛 我們仍可以鍛鍊韌性,重新發現幸福 Facebook臉書營運長雪柔.桑德伯格Sheryl Sandberg 與華頓商學院教授亞當.格蘭特Adam Grant跨界鉅作 我們都會面對失去, 失去工作、情感、家庭、健康、甚至失去生命。 悲劇或挫敗,總會發生。...

  • 4.4
    別讓世界的單薄,奪去你生命的厚度

    別讓世界的單薄,奪去你生命的厚度:以印度哲學為師,找回內心的自由權

    電子書售價:NT$ 175

    不懂死亡,曲解存在,驅使我們無明而盲從,不斷做出錯誤選擇。 用一套不一樣的思維,爬梳內在的恐懼與得失心, 就能以寬闊從容,迎接生命厚實的一切。

  • 詳細書訊

    你,總是為關係而焦慮嗎?
    你經常懷疑伴侶「偷吃」,或藉著追劇,避免面對與家人的爭執?
    你的孩子在學校常惹麻煩,或是經常在夫妻爭吵時突然不舒服?
    又或者,身處不和睦的家庭關係,你或你的家人已經出現身心症狀?……

    家庭諮商的理論與技巧,奠基於過去實務工作者在精神醫學、團體治療、兒童輔導、婚姻諮商,以及思覺失調治療領域的努力成果。家庭諮商的創始者之一,莫雷.包文(Murray Bowen)就是一位擅長治療思覺失調患者的精神科醫生。與其他家庭諮商開創者不同的是,包文投注非常多的心力發展家庭諮商的理論基礎。直至今日,包文的家庭系統論仍是家庭諮商領域中,概念最為周全的理論。

    莫雷.包文(Murray Bowen)將家庭概念化為一個情緒關係系統,並提出了八個相互連鎖的概念來解釋發生在核心家庭和大家庭之間的情緒過程及可能導致的病態。本書作者以華人案例來詮釋包文的家庭系統論,闡述無論現在的家庭關係如何,改善是可能的,而且最好能從自己開始。

    家庭系統論是諮商理論,也是指引個人自我成長的理論。這個理論讓我們看見修復家庭關係的契機,在關係中製造出來的問題,可以在關係中修復。一旦有能力以不委屈自己的方式跟家人和諧相處,自然也可以應用相同的道理,改善職場和朋友圈等其他場域的人際關係,成為更好的自己。

     

    作者簡介

    邱淑惠博士
    美國馬里蘭大學發展與幼兒研究所博士、美國馬里蘭大學發展與幼兒研究所碩士、國立交通大學管理科學研究所碩士。現任國立臺中教育大學幼兒教育學系教授。
    歷任國立臺中教育大學幼兒教育學系主任、《幼兒教育年刊》主編與國內外知名期刊審查委員。
    邱淑惠博士主要研究領域為幼兒認知發展、親職教育、幼兒學習成效與科技應用,著作眾多,主要發表於國內外知名學術期刊,並開發多項幼兒評量工具,包括《學前幼兒語文評量》(2017)。
     

    媒體推薦

     


    〈好評推薦〉
    包文家庭系統理論近幾十年來,一直影響著許多家庭治療師的思維,並且改變人類對於問題的單一因果看法,只可惜目前台灣能夠學習這套系統思考觀點的機會不多。如今邱教授願意貢獻她的專業知識,撰寫這本淺顯易懂的自我成長書籍,帶領讀者拋棄過於簡化的因果線性思考,進入家庭系統思考的多元觀點,從而讓你發現更多處理家庭問題的可能性。──包文家庭系統理論在台研究及運用中心負責人 江文賢博士

    本書能引導在不同關係中各種身份的你重新思考,調整思維與作法,正視內心的傷痕,修復人與人之間的關係,最終與重要關係人們共同成長的最佳指南!──陶璽特殊教育工作室創辦人 曲智鑛

    這不只是一本書……而是人生千百個樣貌與嘆息!淑惠用「理性的專業」和「感性的人性」述說和解析這些家庭故事!看著看著……淚與深思和在一起,每一個人都該看這本書,在身兼數職的家庭中逃離枷鎖,重新找到那個「稱職的我」和「真正的我」!──國立嘉義大學幼兒教育學系教授 吳樎椒

    家庭是一個新汽車的製造公司,人幼年在家庭中時就仿如汽車被製造,長大後帶著原廠硬體及不同版本軟體,決定了我們的好惡、愛恨,受傷時候寬恕或報仇,邱教授為大家揭露了這個秘密,要你明白,原來你人生的決定並不是真的完全自由!!──聯新國際醫院精神科主治醫師 林博

    父母是孩子第一個老師,家庭則是孩子成長過程中最重要的學習場域,淑惠教授從幼教專業角度看到許多孩子問題的根源──家庭,本書運用包文家庭系統理論搭配真實案例,嘗試引領讀者找到解開家庭羈絆關係的良方,真心專業推薦!──臺中市何厝國小校長、親職教育講座講師 許金城

    身為一位家族治療師,閱讀邱教授在書中撰寫的案例,活靈活現的演出如同晤談室接觸的家庭。包文理論精彩的整理,以系統觀點理解人。「覺察」是改變的開始,每個章節最後的反思,可幫助讀者覺察並面對關係議題,如同進入諮商的對話歷程,邁向成為更好的自己之路!──吾心文教基金會諮商心理師 蔡宜寧

    這本書非常適合對親職、伴侶和自我成長有興趣的人閱讀,相信能從閱讀本書中為自己的關係做一番健康檢查,學習如何在親密的家庭和伴侶關係中保有健康快樂的自我。──國立臺中教育大學諮商與應用心理學系副教授兼系主任 羅明華
     
     

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 關係極度緊張時,局外人的位置反而成為較佳的選擇,兩人關係中的一方可能會想辦法逃至局外,如母子激烈衝突時,母親可能積極要求父親負起管教兒子的責任。當父親聽命行事加入三角關係,父子爆發衝突,母親則收手退後改當局外人。
    • 要幫助一個有情緒障礙的人,最有效的方法,不是提供愛與關懷,而是要幫助他們瞭解自己的渴望與害怕,進而在生活中練習分辨這種情緒如何影響自己與他人的互動,有意識地克制自己的情緒性反應。
    • 但以自我分化的觀點來看,情緒障礙導因於無法分化出獨立的自我。一個人如果覺得自己沒有獲得足夠的愛,是因為他仍「飢渴」被愛,這是原生家庭情緒依附過於緊密,導致孩子情緒無法分化的徵狀,未必是他從來沒有被愛。
    • 他們明白,關係中的衝突有時只是反映情緒的矛盾,需要的也許不是講理,而是能否感受對方的心情,讓對方知道無論是生氣還是難過,自己都願意陪伴對方。
    • 只要無傷大雅,可以放任自己,享受感情用事帶來的喜悅,例如這類人可能理智的列出一堆擇偶條件,一旦遇到「感覺對的人」,也願意遵從「心」而不是「腦」,選擇自己意料之外,但相處起來輕鬆自在的人。
    劃線列表(43
    最近瀏覽與試讀
    修復關係,成為更好的自己