一場賭局一場夢

身心科醫師教你如何賭贏人生

3 人評分
  • 語言:繁體中文
  • 字數: 21,518
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雖然「賭」這個字看了就令人心生警覺、甚至反感,但是實際上,每個人一出生就被推入賭場、坐上賭桌。賴仕涵醫師在身心科工作十多年,看遍無數光怪陸離難以想像的案例後,發現許多人的心理困擾,是來自「不懂怎麼進行人生賭局」。 因此,本書將透過心理學、哲學、基因學、統計學等領域的知識,前三章從賭本、賭法、賭技三方面深入淺出的解釋,並輔以身心科診間中常見的案例說明。第四章是各種賭局的「教戰手冊」,談談如何將觀念實際運用於健康、財富、職業、感情、人際等人生中幾個最常見的「賭局」。 這些大大小小的賭局累積起來,在年老、或者離開人世之際,將決定你在人生這場最終、最大的賭局中,結局究竟是賭贏還是賭輸。這是第五章的內容。

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    「2019年出版序」 本書是2013年華成出版社出版的「揭開《祕密》背後的祕密」一書之電子版,也是我的旅遊心靈文學「冰島三部曲」中的第二本。 本書有三個「最」值得向各位讀者介紹:    首先,本書介紹的地點「格陵蘭」(Greenland)是我旅行過「最遠」的地方。出版至今超過6年...

  • 4.1
    擁抱B選項

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    面對人生無法避免的失去與傷痛 我們仍可以鍛鍊韌性,重新發現幸福 Facebook臉書營運長雪柔.桑德伯格Sheryl Sandberg 與華頓商學院教授亞當.格蘭特Adam Grant跨界鉅作 我們都會面對失去, 失去工作、情感、家庭、健康、甚至失去生命。 悲劇或挫敗,總會發生。...

  • 4.7
    最後一次相遇,我們只談喜悅

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    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

  • 5
    寫給生命的情書

    寫給生命的情書:暖心名醫告訴你,對抗病魔時真正重要的事

    電子書售價:NT$ 196

    那些病人教我的,以及我想告訴他們的事 在面對疾病時,所有人的無助都是一樣的,害怕也是一樣的。 身邊的人的愛,能夠讓病人堅定活下去的意志。 當你跨出治療的步伐,覺得痛苦難忍時,請想想你身邊愛你的人,也不要忘了,還有我在你前面。

  • 4.4
    超速學習

    超速學習:我這樣做,一個月學會素描,一年學會四種語言,完成MIT四年課程

    電子書售價:NT$ 266

    跟著學習之神,依循「超速學習」九大法則, 在短時間內學會任何你想學的,就算再難的技能,也不是難事!

  • 4.4
    人生賽局

    人生賽局:我如何學習專注、掌握先機、贏得勝利

    電子書售價:NT$ 259

    ◆《紐約時報》選書、《華盛頓郵報》推薦、亞馬遜單週最暢銷及最多人閱讀書籍! ◆《華盛頓郵報》《紐約時報》《自然》《Inc》《每日電訊報》《BBC》共聲讚嘆 一趟試運、試膽、試未知的旅程 一堂學會讀人、資金管理、情緒管理、 客觀清明覺察、跳脫思維慣性的無價課程

  • 4.1
    重新相處的勇氣

    重新相處的勇氣:36堂關於家庭、人際、職場的阿德勒勇氣實踐課

    出版日期:2018-05-25
    電子書售價:NT$ 182

    「在乎他人的評價」、「下不了決心辭職」、 「老公動不動就發火」、「孩子愛說謊」、 「婆婆干涉太多」、「父母年老的焦慮」⋯⋯ 「為何相處這麼累?」 自我、朋友、職場、戀愛、伴侶、親子, 6大關係心理諮商,重新修復關係,療癒相處的能力。

  • 4
    共感人完全自救手冊

    共感人完全自救手冊:避免感官超載,學會自我修護,全心擁抱「感同身受」的獨特能力

    電子書售價:NT$ 224

    生命充滿磨難,但不代表就該封閉自己的心。 探索帶來深度與悲憫心的特質,勇敢走進這個世界。 =高敏感族一學就會的生存法則= ★紐時暢銷書《讓情緒自由》作者──茱迪斯.歐洛芙醫師最新力作!

  • 4.3
    心態致勝

    心態致勝:全新成功心理學

    電子書售價:NT$ 285

    500週 蟬聯暢銷榜的肯定; 500萬人 因此改變一生! 全球熱銷180萬冊 全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授  卡蘿.杜維克博士  經典巨作 創下AMAZON.COM暢銷書排行榜最長紀錄 TED撼動人心精彩演說 點閱破500萬人次 比爾‧蓋茲(Bill Gates)年度唯一推...

  • 4.3
    刻意練習

    刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法

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    國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的「刻意練習法」! 這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論!

  • 史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法則

    史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法則

    出版日期:2017-11-29
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    日本話題不斷,讀過的讀者都驚呆了! ★《商業周刊》第1566期推薦選書 拖延、忙碌反而生產力高? 愛打扮,有助成功? 懂得與人閒聊,意味著工作能力強? 史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者告訴你,這是真的!

  • 4.1
    平靜的心,專注的大腦

    平靜的心,專注的大腦:禪修鍛鍊,如何改變身、心、大腦的科學與哲學

    電子書售價:NT$ 322

    一心多用的分心年代 禪修是拉回你的注意力、強化心智的過程 脫去其宗教性、神秘性,從腦科學研究驗證 你我都能更專注、更慈心、擁有持續改變人生的力量   現代EQ情緒之父X腦神經科學權威 這是即將改變你生命的一本書!  

  • 4.8
    心靈的傷,身體會記住

    心靈的傷,身體會記住

    電子書售價:NT$ 385

    本身作者貝塞爾‧范德寇為精神科醫生,也是研究創傷的先驅。他結合了最近幾十年心理創傷領域的驚人進展及三十多年治療創傷患者的臨床經驗,提出對於創傷的全新理解。我們得以從神經科學的角度,看清創傷是如何重塑我們的大腦——正常的記憶處理歷程因過大的威脅而崩解,時間凍結了,危險彷彿永遠不會結束。於是杏仁核隨時發...

  • 4.3
    從聽故事開始療癒

    從聽故事開始療癒:創傷後的身心整合之旅

    出版日期:2015-01-09
    電子書售價:NT$ 266

    復原力,其實就藏在傷痕裡。 面對傷慟,但不因直視而失控:用聽故事來檢視傷口,長出修復自己的力量。 本書融合東西方心理治療,搭配溫暖療癒的故事與插圖,讓讀者從聽故事開始接近內心的創傷,試著踏出療癒的第一步;更以身體心理學、情緒經驗取向、新一代的認知行為取向及系統觀為立論基礎,帶領讀者一步步...

  • 4.8
    達賴喇嘛的貓2:呼嚕嚕的藝術

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    出版日期:2016-03-03
    電子書售價:NT$ 224

    覺悟是……我們對事物的理解已然深入到讓我們『改變行為』的那種程度。 以為能永遠活下去那樣地活著,是浪費人生的悲劇…… 人什麼時候會發出呼嚕嚕(Purr)~的聲音? 這是世界上最重要的問題! 只要是人都會想知道的問題! 那是一種…… 持久的、深沉的、 從你的心臟裡發出的、滿足的「呼嚕嚕」~ 那才是…...

  • 4.6
    比句點更悲傷

    比句點更悲傷

    電子書售價:NT$ 224

    往生者其實沒什麼好怕的,最慘也是支離破碎…… 活著的人那種聲嘶力竭,比死亡更刀割。 ▌哭著哭著又笑了!《你好,我是接體員》作者大師兄,36篇從未發表的全新神作!▌ 這邊是殯儀館,不是卡通,不是遊戲,不是連續劇, 沒有重來,沒有存檔,不能起死回生。 有的是悲哀,有的是早知道, 有的是還...

  • 4.5
    你好,我是接體員

    你好,我是接體員

    電子書售價:NT$ 224

    ◆第一線的接體實錄! ◆台灣葬儀界白幕背後首度曝光! ◆暗黑系幽默美學,集萬千飄點、淚點和沸點於一身,帶給各位滿滿的大平台! ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場! 你好,我是殯儀館的接體員。 我們這裡冰了很多都是比較窮苦的人,或是無名屍跟有名...

  • 4
    心靈遊戲

    心靈遊戲:與自己相伴的正念創意手冊

    電子書售價:NT$ 196

    一同遨遊 活在當下的心靈遊樂園 正念練習心要簡介*76個正念練習遊戲*禪修備忘錄 正念培育︱訓練專注力︱觀察與探詢︱開啟感官知覺 這本手冊是一座遊樂園,將會因為你的存在而更加繽紛。請帶著愉快的心情、開放的好奇心與不評斷的態度,來創造專屬於你的心靈遊戲。邀請自己也邀請朋友,一起來玩吧!...

  • 特價
    滿足

    滿足:與其追尋幸福,不如學習如何知足

    電子書售價:NT$ 250

    暢銷書《韌性》作者又一最新力作! 「滿足」不是得到自己想要的,而是感謝自己所擁有的。 幸福只是追尋滿足的副產品,而不是最終目的。 這本書將徹底改變你想追求幸福快樂人生的想法!

  • 4.2
    間歇高效率的番茄工作法

    間歇高效率的番茄工作法:25 分鐘,打造成功的最小單位,幫你杜絕分心、提升拚勁

    電子書售價:NT$ 245

    國際媒體、全球暢銷書、高效大師、頂尖人士爭相引用的時間管理法 「番茄工作法」創始發明人首度授權繁體中文版 風靡30年經典,為數位時代全新修訂改版, 幫個人與團隊提升專注力、精準達標!  

  • 4.5
    平凡人也能一步登「天」的致勝科學

    平凡人也能一步登「天」的致勝科學

    電子書售價:NT$ 266

    完成登月任務的阿波羅團隊平均年齡才二十六歲, 他們是一群平凡人,來自普通的背景, 為了人類的利益,實現了一個看似不可能達成的目標。 每當你抬頭賞月時,別忘了他們激勵人心的故事。 儘管困難重重,他們還是成功了。 相信你也可以。

  • 災難與重建

    災難與重建:心理衛生實務手冊

    電子書售價:NT$ 0

    《災難與重建》內容涵蓋完整的災難心理衛生步驟及行動,作者尤其將工作人員的救災心境做最直接的情感陳述,讓讀者在學習中也能感受真實的災難情境。 本書由中華心理衛生協會張玨理事長引進,由精神科醫師王浩威先生號召各位學者專家共同翻譯,經過幾次修訂終於出版。相信本書能幫助許多在台灣處理災後重建的心理衛生相關...

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  • 4.2
    心流

    心流:高手都在研究的最優體驗心理學

    電子書售價:NT$ 364

    建基於十數萬筆經驗取樣研究,提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。 啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究,影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。

  • 心態決定命運

    心態決定命運

    出版日期:2013-10-08
    電子書售價:NT$ 140

    為什麼有人成功?有人失敗?其實,人與人之間並沒有多大區別。許多心理學家發現,二者之間的關鍵秘密,正是一個人的「心態」。 有位哲人說:「你的心態就是你真正的主人。」不錯,影響我們人生的絕不僅僅是環境,心態更控制了個人的行動和思想,以及決定了自己的視野、事業和成就。 記住,你的心態才……

  • 擺對心態做對事

    擺對心態做對事

    出版日期:2015-05-31
    電子書售價:NT$ 120

    本書主要講述做事情應擺對的心態,從自信、樂觀、寬容、信念等諸多方面分析健康心態對個人生活、事業的重要性,同時教會讀者如何正確地調整心態,只有心態調整好了,才能把事情做好。

  • 怎樣管理你的情緒

    怎樣管理你的情緒

    出版日期:2006-04-05
    電子書售價:NT$ 115

    本書介紹10餘種現代人常見的情緒與行為障礙與自我管理調適之道。本書可以幫助你更好地認識自己的內心世界,發掘自身的心靈潛力,永保身心的健康!

  • 超級情緒整理術

    超級情緒整理術

    出版日期:2017-08-02
    電子書售價:NT$ 210

    本書從心理學知識出發,對人們日常生活和工作中各種情緒的形成原因進行了剖析,力圖引導讀者學會釋放壓力,將負面情緒轉變為正面情緒,從而使生活變得輕鬆、愉悅。

  • 80後置業錦囊

    80後置業錦囊

    出版日期:2013-10-01
    電子書售價:NT$ 104

    本書從80後年輕人的角度出發,深入淺出,透過中立詳盡的分析,真實的事例,社會的現況,剖析不同的投資工具,提供一個助你早日置業上車,邁向成功的不二法門。

  • 性格左右一生

    性格左右一生

    出版日期:2013-10-06
    電子書售價:NT$ 140

    弗蘭西斯•培根說:“性格決定命運,而人是自己性格的設計師和創造師。我們每個人都應該主導自己的性格,成為駕馭自己性格的真正主人。” 性格的確是一個復雜的東西,它並不是單一的,而是一個多面的復合體。性格是一個人在現實的穩定態度和習慣化了的行為方式中所表現出來的個性心理特征。 有什麼樣……

  • 調節好心情100招

    調節好心情100招

    出版日期:2012-02-06
    電子書售價:NT$ 195

    有心理問題是正常的,並不可怕。可怕的是不去正視它,任其自由發展。久而久之就會形成心理障礙,假如這種心理障礙長期存在得不到緩解,就會形成心理疾病。這才是最可怕的。《調節好心情100招》一書,可以給你提供很多有效的建議。

  • 擺脫死記讀書方法,頭腦會變好

    擺脫死記讀書方法,頭腦會變好

    出版日期:2015-06-16
    電子書售價:NT$ 174

    作者從一個自由業者變成公務員,之後一邊工作一邊念哲學,目前成為哲學系教授。由這位熟知各種讀書法的哲學教授教導大家可以磨練知性的頭腦改革法。包含資訊整理的方法,集中注意力的技巧,一次閱讀多篇文章等技術,讓生活繁忙的人們也可以好好學習!

  • 5
    有趣的幽默術:改變生活的輕鬆調味劑

    有趣的幽默術:改變生活的輕鬆調味劑

    出版日期:2015-12-29
    電子書售價:NT$ 100

    幽默就是把人生比喻成一道精美可口菜餚的調味料。離開了鹽的美味佳餚,其「美」則大打折扣;沒有幽默的生活,其「美」則大為遜色。幽默能讓人笑口常開,從一種樂觀向上的生活態度中獲得幸福與滿足。 幽默也是打開人內心防備之門的萬能鑰匙,不論在任何時候、任何場合,友善的幽默都能幫我們打開溝通的大門,當……

  • 4.8
    情緒的鏡子

    情緒的鏡子

    電子書售價:NT$ 196

    這本書的目的之一,就是希望讓心理學的知識成為有用的生活常識,在講究DIY的時代,未來大家可以DIY自己的心理健康,讓心理學知識變成生活智慧。情緒就像鏡子,映照出一個人真實又複雜的樣貌,只有真正了解它,才能好好認識自己、安頓自己。

  • 4.2
    好情緒.空間整理術

    好情緒.空間整理術

    電子書售價:NT$ 196

    結合風水與密宗思想的情緒整理術! 透過整頓空間來改變思考與情緒模式,這套技術已幫助數千人改變人生! ‧家人之間的對話增加,感情變好 ‧成功脫離財務危機 ‧憂鬱症與恐慌症有所改善 ‧治好失眠問題,睡得又香又甜 ‧夫妻停止爭吵,避免以離婚收場 ‧小孩開始自己讀書 ‧拒絕上學的孩子願意...

  • 運用性格的神奇力量

    運用性格的神奇力量

    出版日期:2006-02-05
    電子書售價:NT$ 155

    人生的命運、成敗在很大程度上取決於環境,或者說是機遇。那麼性格的決定性作用如何理解呢?研究者是這樣解釋的:環境框定了一個人的人生遭遇的可能範圍,性格則決定了他對可能碰上的各種遭遇的反應方式。性格不同,對人生遭遇的反應方式也就不同,相同的環境就有了不同的意義,因而也就成了本質上不同的經歷和命運。

  • 5
    改變情緒的姿勢

    改變情緒的姿勢:讓心情瞬間放晴的厲害方法!潛意識專家這樣運用身體引導大腦。

    電子書售價:NT$ 238

    法國哲學家阿蘭曾說:「不是因為幸福所以笑,而是因為笑了才覺得幸福。」 也就是說,你並不是因為開心而笑,而是因為你先笑了,所以變得開心。 姿勢能馬上改變情緒,本書彙整科學家的各種實證,給你最實用的情緒自癒。

  • 4.2
    內向者的優勢

    內向者的優勢:安靜的人如何展現你的存在,並讓別人聽你的

    電子書售價:NT$ 230

    你自以為外向,其實是錯誤認知,因為每3人中至少就有1個內向者! 德國亞馬遜讀者一致評價 ★★★★ 心理勵志類 NO.1 《明鏡周刊》封面故事 內向者的生活工作最佳指南! 自我相處‧交友‧婚姻‧育兒‧打造舒適城堡 人際關係‧談判協商‧組織領導‧上台發言‧職場能力大突破!

  • 4
    社會性動物

    社會性動物

    電子書售價:NT$ 260

    ★美國民眾票選,大學生必讀十大書單! ★全球銷售超過60萬冊,授權20國語文翻譯 ★紐約時報非文學類、Publishers Weekly暢銷書金榜 ★幸福人生百科╳經典暢銷改版 腦袋聰明但情商不足,往往落得悲劇收場; 空有專業實力卻無人緣魅力,注定職場無法如意。 追求成功之前,先...

  • 詳細書訊

    <重要說明> 本書內容共計五章,目前完成並上傳至第三章,售價為79元。日後陸續上傳後續章節時,售價將逐步調升至原價149元。 已經付費購買本書的讀者,日後「不需要」再次付費,即可在作者上傳後續章節時「直接下載」新章節。所以千萬不要錯過好機會,要買要快喔! <前言> 雖然「賭」這個字看了就令人心生警覺、甚至反感,但是實際上,每個人一出生就被推入賭場、坐上賭桌。此話怎講? 以我在身心科工作十多年的經歷,看遍無數光怪陸離、難以想像、五花八門的案例後,發現許多人的心理困擾,是來自「不懂怎麼進行人生賭局」。 在此先提出幾個常見的例子: ──健康:極度注重養生,只吃有機食品、從不外食,罹患癌症後難以接受,直呼「老天不公」。 ──婚姻:精挑細選、仔細研究,選到自認完美的「Mr. Right」,婚後遭到背叛時徹底崩潰。 ──工作:寒窗苦讀多年,千辛萬苦擠進公教人員窄門,赫然發現原本眾人心目中的鐵飯碗已經不再牢靠。 ──親子:從小呵護備至,要子女認真讀書就好,其他的事不用擔心,等長大後才發現,學歷雖高卻找不到好工作,他們也變成只會讀書、不懂照顧自己的生活白痴。 若要說得較正經、學術一點,其實以上這些狀況都是做出「選擇」以後,「期待」與「結果」之間落差太大所造成。 或許你會質疑:這明明都是「選擇」,怎麼會說是「賭局」?原因在於,不管你事先考慮得再周詳完善,計畫得再鉅細靡遺,也不可能算無遺策,人生中總是有意外,絕對不可能完全依照計畫發展。人生中的每一個選擇,小自今天要不要騎機車上班、大至要不要換工作,說穿了都是在「賭」,差別只在每場賭局(選擇)「賭贏」、「成功」的機率不同。 用最極端的例子說明:如果你是個健康的年輕人,你有把握自己能活到明天嗎?「賭贏」的機率當然很大,但絕對不是100%。出門可能會被車撞、被樓上掉下來的花盆砸死、被跳樓的人壓死(這些都是社會新聞中的真實事件)。就算躲在家裡不出門,也可能發生火災被燒死嗆死、因從未發現的動脈瘤破裂而驟死(這些事件同樣也不罕見)。 連這件應該是你最有把握「賭贏」的事情(活到明天)都充滿了不確定性,其他人生中的選擇就更不在話下了,而且「賭贏」的機率絕對比你能活到明天低很多! 這麼說來,人生豈非充滿了絕望與無力感? 當然不是!正因為人生中的每個大大小小的選擇(賭局)都充滿了不確定性,我們才更應該學習怎麼將不確定性降到最低,更應該了解如何調整心態以面對這麼多不確定。 本書將透過心理學、哲學、基因學、統計學等領域的知識,前三章從賭本、賭法、賭技三方面深入淺出的解釋,並輔以身心科診間中常見的案例說明。第四章是各種賭局的「教戰手冊」,談談如何將觀念實際運用於健康、財富、權勢、感情、婚姻等人生中幾個最常見的「賭局」。 這些大大小小的賭局累積起來,在年老、或者離開人世之際,將決定你在人生這場最終、最大的賭局中,結局究竟是賭贏還是賭輸。這是第五章的內容。 眼尖的讀者應該已經發現:書名中的「一場夢」怎麼沒提到?由於這部分相對較難理解與說明,且容我先賣個關子。

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