就一招,痠痛立消

簡文仁自療法

1 人評分
  • 出版日期:2014/05/07
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789862418727
  • 頁數: 180
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

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痠痛總是好不了?
與其求人,不如求己;與其從外治標,不如從內治本
從肌肉深層解決陳年老痛;跟著簡文仁,找到救自己的有效一招!
 

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    一般觀念認為,痠痛是上了年紀、操勞過度,或者是老化造成的,年過五、六十歲以後才有比較多痠痛。臨床上卻發現,現代人在體能方面很少操勞過度,但痠痛卻愈來愈普遍,而且愈來愈年輕化!

    痠痛拖著拖著,往往就變成「慢性痠痛」,很多人遍求名醫還是治不好,有人一痛就是一、二十年,甚至痛到想自殺。為什麼坊間的痠痛書沒辦法解決你的疑惑?究竟為什麼痠痛那麼難治好?因為,其實你沒找到害你痠痛的根本原因。

    打破市面上只有初階式的治標,全國最知名、媒體最喜愛的物理治療師簡文仁老師

    教你從肌肉深層開始治本解決陳年老痛。
    改變「痠痛一定要看醫生」的觀念,
    試著給身體發揮自癒能力的機會,長期痠痛一定好得了!

    4階段:放鬆>按摩>伸展>強化,簡文仁首度公開個人自療法,教你從淺入深治痠痛!

    36招:根據不同部位、痠痛症狀,提供好記、易做的治痠痛妙招!並附上痛點示意+動作拆解,一看就懂!

    20則提問:整理簡老師三十多年診間病例,診間常見痠痛病例一一解答!

    真誠推薦

    「如果要我圈選出一位物理治療師的典範,這一票一定非簡文仁老師莫屬。不僅學有專精、知識淵博,更有菩薩心腸,喜於分享他的所長。」--希望基金會董事長 紀政

    「這本書指出痠痛5大原因、4大治療方法、36招治痠痛的招式,並有DVD,是一部相當實用,可以助人遠離痠痛的好書。」--社團法人國家生技醫療產業策進會會長 陳維昭

    「我今年88歲了,簡老師教我做運動一年多,不只遠離痠痛,更讓我體能變好、行動自在、對自己更有信心。真是一級棒!」--味王公司董事長 穎川建忠

    「感謝簡老師在節目中教過我們舒緩痠痛的四大原則:頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏,我牢記在心受益良多。希望您在閱讀新書後,遠離痠痛得到更多健康。」--東森財經台財星大道主持人 張雅芳
     

    作者簡介

    簡文仁

    國泰醫院復健科物理治療師,也是亞洲物理治療聯盟理事長,專長中風復健、骨科物理治療、老年體適能、健康養生、物理治療。

    簡文仁親切和氣、口吻輕鬆幽默,往往能用簡單的譬喻與示範,把複雜難懂的醫學原理解釋清楚,而且又身體力行、自創口訣琅琅上口的「簡氏如意操」,照著做就能有效舒緩痠痛,深受患者、媒體及一般民眾喜愛。

    2011年簡文仁在天下雜誌健康書系出版《簡文仁運動治痠痛》一書,在國泰醫院復健科及簡文仁演講場合均深受歡迎,持續長銷。

    曾慧雯 (採訪撰文)

    康健雜誌資深記者

    曾獲吳舜文新聞獎,著有《經絡養生除病痛》

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