自私的藝術

50個突破關係困境的自私箴言,告別情緒勒索與道德綁架,就算做自己也不感到內疚

3 人評分
  • 出版日期:2019/06/12
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789867645760
  • 字數: 149,534
紙本書定價:NT$ 480
電子書售價:NT$ 336

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

如果你不想讓自己快樂,全世界都幫不了你。   
在愛情、家庭、人際關係、職場中…… 為什麼自私的人過得更幸福?

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  • 詳細書訊

    ★甫上市就榮登《紐約時報》暢銷書榜冠軍!   
    ★心理自助長銷經典,暢銷熱賣逾50年!

    ◎光有愛是不夠的──你有足夠的智慧與自私嗎?   
    ●社交困擾讓你心好累?不斷表現出禮貌、做人情,消耗掉你太多的能量?   
    ●面對無止盡向你索取的家人,還要繼續「善盡義務」嗎?   
    ●你符合婚內失戀SOP嗎?──如果你愛我、你應該為了我、你應該做到。   
    ●當最親密的人是控制狂,只能一直妥協下去嗎?可是,他們只是為你好……   
    ●為什麼對工作、你愛的人付出了所有的精力,大家還是不滿足?

      「現代人最大的苦惱在於,過度迎合和討好他人的過程中,漸漸失去了自我和實現自我的方式。」──大衛‧西伯里

      當別人製造出所謂的義務,並強加在我們身上時,我們該怎麼做?我們該如何抵抗壓力,或避免因「禮貌」及「責任感」的錯誤認知,而導致自己反覆在生活、愛、與自我實現中一再妥協?知名心理學家大衛‧西伯里,將在本書教你練習「高尚的自私」,當他人對於你的時間、精力,與情緒提出不合理的要求時,我們該如何說「不」,釋放長久以來受到壓抑的真實自我,獲得前所未有的自由與喜悅──而且毫不內疚。

      好不容易拒絕情緒勒索,卻拋不開「道德綁架」的內疚   我決定開始無恥的生活,不再假裝「美德」的奴隸

      從古至今,社會普遍對於個人在生活中「自私」的態度,大多是不鼓勵、避免認同、甚至是譴責。然而,本書作者在經手過上千個諮商案例後發現,人們最常遇到的生活困境、愛情煩惱、家庭紛爭、人際關係、乃至壓力太大影響身體健康,所有問題的源頭往往都指向那個被人們誤解的「無私」精神,以及邪惡的自私。因此,他決定大力推廣「自私的藝術」,並堅信拒絕別人的邪惡自私,捍衛自我的「良性自私」才是讓人們獲得幸福快樂的關鍵因素,唯有如此,我們才有機會讓內在的自我獲得釋放與自由。

      自私的藝術,是懂得如何滿足自己的需求,而不是讓別人去承擔這件事。西伯里總結出兩大原則,分別是一個基本法則:「永遠不要讓自我妥協」,以及一個神奇公式:「不要自我滿足」。透過書中50個故事,描寫每個人生活中最常遇到的生活問題,而他又是如何以這兩大原則作為智慧指引,終結故事主角們多年來無解的困境,獲得內心的平靜與喜悅。

     

    本書特色

    ◎ 2大神奇公式,拋開內疚,享受人生!   
    永遠不要讓自我妥協+不要自我滿足,贏回自我的生活主導權。

    ◎ 50個邁向「無恥生活」的成功案例   
    如果你做一件事的目的,只是為了取悅對方,你就應該拒絕去做。

    ◎ 23個思維練習 × 12種避免犯下的錯誤 × 10大處理問題的原則   
    想要好好被愛,不再害怕被人討厭,心理學家教你這樣練習。

    ◎《自私的藝術》精選金句──   
    ●自私的藝術,是懂得如何滿足自己的需求。   
    ●不願妥協,與妥協太多,兩者之間你只能擇一前進。   
    ●當我們以委屈求全的態度生活並行動時,挫折只會如影隨形。   
    ●光有愛是不夠的。愛需要它的好夥伴:智慧。   
    ●擁有勇氣—─在麻煩開始前,就拒之於門外。   
    ●唯有發自內心的自由,才是自由。   
    ●唯有懂得保護自我魅力與趣味的人,才能帶給伴侶快樂。   
    ●真正的聰明人不會去否認生活的不易,而是承認自己的不安。   
    ●我們本能上知道,自己擁有快樂的權利。既然如此,何不接受天性給你的建議?   
    ●關於愛,有一個基本法則:「做你自己─—無論何時何地。」

      
    ★★★同場加映!良性自私 VS. 邪惡自私 大對決★★★

    ◎經常被誤解的良性自私   
    ● 選擇自己的職業。   
    ● 選擇自己的婚姻伴侶。   
    ● 選擇自己想要結交的朋友。   
    ● 選擇自己的信仰。   
    ● 找到最適合自己的環境。   
    ● 運用自己的時間。   
    ● 表現出最平常的反應。   
    ● 保護自己的隱私。   
    ● 決定自己的責任義務。   
    ● 衡量自己的標準。   
    ● 自己決定是非對錯的標準。   
    ● 拒絕一切不正直的妥協。

    ◎ 邪惡自私的例子   
    ● 一面高喊著「自我犧牲」,卻一面展現出占有欲。   
    ● 永無止盡地談著「否定自我」。   
    ● 總是和別人講著該怎樣做才是「對所有人都好」。   
    ● 將別人的義務轉嫁到你身上。   
    ● 企圖透過別人的生命而活。   
    ● 索求的比給予的多。   
    ● 嘴裡喊著民主,卻從不身體力行。   
    ● 深信階級地位,以及縱情於鋪張浪費的權利。   
    ● 為了獲得特殊恩典而向上帝禱告。   
    ● 在衡量事情上,只考慮自己的自尊而不是真相。   
    ● 不求付出就希望獲得回報。   
    ● 用侵略的行為來取代互助合作。   
    ● 出於自我保護的想法而拒絕作出善行。   
    ● 驕傲自滿。   
    ● 拒絕接受宇宙法則,浸淫在自私自利之中。

     

    媒體推薦

    亞馬遜5顆星,讀者一致好評──   
    「在我迷失的時候,某個朋友送給了我這本書。過了50年,我仍然能從這本書中獲得智慧。」 「如果你真的讀懂這本書,你就不再需要其他自助書了。」

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    劃線註記

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    • 當我們因為臣服在恐懼之下,而捨棄內心所嚮往的道路時,到頭來往往只會換來更多的悔恨。
    • 臣服
    • 當我們因為正直的良善而試圖做好事時,我們將智慧放到了一旁,而這麼做也導致我們終究無法逃脫委屈自己的下場。
    • 光有愛是不夠的。愛需要它的好夥伴:智慧。無知可以讓我們徹頭徹尾地一路輸下去。缺乏理解的愛,不可能贏。有如此多善良的人終其一生相信,愛就是萬能的。這是一個多麼大的悲劇。不幸的是,沒有人能即時告訴他們,善良缺乏具警覺性的智慧來保護並指導,善良只會被這個世界利用、奴役和禁錮。力量是智慧之子,從愛而生。
    • 因為它的存在,生活淪為一場可笑的徒勞。在其之上,只會衍生出絕望。
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