用對情緒,可以幫自己療傷

做再好總會有人不爽你!你並非不夠好,而是對自己不夠好

3 人評分
  • 出版日期:2019/05/10
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789579094214
  • 字數: 49,769
紙本書定價:NT$ 290
電子書售價:NT$ 203

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堅持善良不當好人,
面對攻擊也不會「很受傷、心好累」
背後中傷、冷落孤立、好友背叛、
挖苦恥笑、情緒勒索……,
再怎麼疲憊受傷,都能很快好起來!
百萬讀者推崇.暖心醫師的
43個心靈解憂處方箋
★你要對自己好,而非要自己當好人——
‧被人陷害很無辜,被自己所害死有餘辜
‧「放過」自己不等於「放縱」自己
‧真心換絕情,也喚回你的清醒
‧先看輕自己,別人如何看重你?
‧別怨嘆「人生巨變」,它有機會把你「人生變好」
★ 堅持善良也要善待自己;勉強當「好人」不一定有「好人緣」
在感情裡付出一切,情人卻狠心離開;工作盡了全力,仍被批得一文不值;為家庭把壓力一肩扛起,但真的已經好累好累……。看著周遭滿是「人生勝利組」,只有自己孤立無援、衰到極限,你是否也忍不住懷疑——明明那麼努力了,為何還老是被現實背叛?
事實上,那些失控與壓迫,往往來自想要做「好人」的善心。而你的「過度努力」,也正害自己陷入標準過高的情緒陷阱,於是你壓抑自我、委曲求全,被他人予取予求,步步退讓直至走投無路,只能滿腹委屈。
然而,想要好人緣,其實不必勉強當「爛好人」;善良的你,更應該要懂得善待自己!
★ 百萬讀者盛讚推崇!43個「解憂處方箋」,拉出人際底線,發現自己的好
日本人際關係療法首席專家——水島廣子,在研究眾多患者的情緒困擾後,察覺現代生活所引發的壓抑與疲累,是人們不快樂的根本原因。然而,懂得面對這些「負面情緒」的人,卻是少之又少。
因此,她想藉由自身的心靈療癒專業,傳授43個「解憂處方箋」,為貼心、敏感的你解放疲憊心靈,找回人際底線,不再當「情緒勒索」的受害者!
不論職場、感情、人際、家庭……,她都有妙方為你解除「沒自信、自我批判、害怕犯錯、緊張不安」的小毛病。就算遇到背後中傷、冷落孤立、好友背叛、挖苦恥笑、情緒勒索……,也能修復「玻璃心」,在疲憊受傷之時,很快好起來!

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